Montignac (190) ... STIL DE VIATA, NU DIETA

[roxanaz]

dulcetitco, bine ai revenit!

 

acu zic si eu - din cauza faptului ca mananci atat si atat de putin, cand mananci, totul se depune.

incearca sa mananci mai mult - conform, dar mai mult, cantitativ. in felul asta organismul tau nu va sesiza ca e in continua lipsa de resurse si va arde rational din nutrienti.

 

pune un fel 2 la pranz, chiar daca e un castron de salata.

 

si la cina la fel.

[andanii]

Buna dimineata montigirls  [ascuns]  m-ati dat disparuta ???? sau m-ati uitat deja 

Am fost departe de calculator zilele astea ..... tare bine a mai fost  [artif]

Eu raportez scadere un kilogram din surplusul acumulat in saptamana de vacanta  [dra] mai am inca  de doua ori atat  si scap de surplus ... acuma imi pare rau ca m-am prostit   oare a meritat ??? hmmm   cred ca nu si nu 

 

caress felicitari pentru scadere  [flo2]  ... bravoooo   ... oare cand te opresti din slabit ? ... care o fi greutatea la care condisera organismul tau ca trebuie sa te mentii 

 

dulcetica si cat ai pe plus ?? ai revenit de unde ai plecat ?

 

roxanaz ma bucur ca esti cuminte 

ayran se gaseste la Lidl ... mie personal nu-mi place asa mult , mi se pare sarat pentru gustul meu 

[caress]

Andanii, nu te-am dat disparuta pentru ca am presupus ca esti refugiata in mijlocul naturii, departe de calculator...si m-am bucurat pentru tine.Nu cred ca a meritat prosteala de sarbatori, sincer...

Habar nu am cat considera organismul meu ca e greutatea ideala.Inainte de Monti si de prosteala mea din iarna asta stateam fara restrictii prea mari la 58-59, ca sa am sub ,trebuia sa ma infometez si mi-era imposibil sa ma mentin la 56-57 mai mult de o luna.Acum vad ca nici 56 nu i-a placut.Am apropiati care imi spun ca sunt deja prea slaba, mie nu mi se pare nici moarta, eu zic ca mai e loc de vreo 2 kg in minus fara riscuri.Coastele mi se vedeau mai bine la 63, ca eram fara pic de sport, decat acum.Oricum sala a facut minuni, daca as fi slabit atat de mult fara sala cred ca aratam ca Olive...

[dulcetica]

Dulcetica, tu ai avut o saptamana intreaga de cand ai inceput, in care sa nu ai nicio abatere grava-cand spun grava ma refer la alimente cu IG mare?

3 saptamini am avut conforme si ajunsesem vineri la 58.5 kg. Am mincat doar un kiwi in acest interval,ca spuneti ca ananasul era in regula.

Din pacate azi avea, 60.5 kg  si refuz sa cred ca s-a produs un asa dezastru. Ma mai cintaresc miine ,poimiine .

[brindusik]

eu vin cu un raport pe plus..MA LAS DE SUPLIMENTELE DE FE de cand le iau am pus 3.5 kg fara sa schimb ceva la alimentatie fara sa exagerez cu ceva anume is trista tare dimineata asta  

 

ce anemie mai e si asta care te face sa iei suplimente de Fe si dupa te imbolnavesti psihic???

[Ariadna16]

Ariadna in turtite ai pus numai tarate (fara faina)?

 

Nu, 50-50, faina macinis integral si tarite de griu.

[roxanaz]

roxanaz ma bucur ca esti cuminte 

ayran se gaseste la Lidl ... mie personal nu-mi place asa mult , mi se pare sarat pentru gustul meu 

 

mama, nu dau banii pe el.. dureaza fix 3 minute sa il faci din iaurt. adica nu vaz motivul sa iau si asta in afara de iaurt/chefir [;)] (in plus il fac din iaurt de oaie din cel gras de la vanzatoarea mea de branza... super yummi!!!)

[claudia_a]

Andanii, bine macar ca a scazut 1 kg... si eu zic ca nu merita o prosteala de 1-2 zile si apoi tragi cateva saptamani de frustrari cand vezi cantarul!

 

Ariadna, stiu ca indicele glicemic al fainii integrale scade daca pui tarate, insa eu as renunta in faza I la faina; ies foarte foarte bune turtitele, savarinele, papanasii, blatul de tort, placintele cu branza si doar cu amestec de tarate ovaz, tarate grau, faina soia si faina de migdale. Eu am renuntat la absolut orice cu indice peste 35; macar sunt sigura ca le pot combina oricum.

[Ariadna16]

A incercat cineva sa obtina faina de soia din boabe de soia rasnite? Idem migdale?

Nu stiu ce sa zic, dar sunt destul de scumpe si aceste fainuri si ma gandesc ca ajunge o turtita sa coste prea mult... [:-)))]  [:-)))]  [:-)))]

[andanii]

ariadna boabe de soia nu am rasnit dar migdale da, de mai multe ori   ... iese fff buna faina  si din migdale cu coaja si din migdale decojite  [usa]

la kaufland am gasit cel mai ieftin faina de migdale 

 

claudia daaa, clar nu a meritat ca dupa prosteala de o saptamana sa pun trei kilograme si dupa sa ma chinui o luna sa le dau jos [zid] ... si vorba ta sa fiu intr-o depresie cand ma uit la cantar  [batcap]

 

roxanaz aaa, nuu, nu cumpar nici eu ayan d'ala ... doar iti spuneam , credeam ca nu stii ca este de cumparat  [vraji]

 

dulcetica se poate sa fie dezastrul asa cum zici [ventilator] .... si eu pun teribil de rapid cand ma rasfat  [buca]

 

brandusik serios ??? chiar asa de mult ai pus doar ca iei Fe ???? hmmm 

 

caress pai o sa vedem cand te stabilizezi .... sunt curioasa   ... si daaaa, clar , sala face minuni la aspect