Montignac (190) ... STIL DE VIATA, NU DIETA

[dulcetica]

Eu n-am mincat nimic glucidic ,gen pine /turte/wasa ca eu nu fac ,wasa nici nu stiu ce e si nu le duc lipsa.   Dar parca m-ai pus pe ginduri,Caress!

  Deci ce fac,ma apuc de facut muffins,brownies?Mie piine cu gem nu-mi inspira nimic bun.

Orezul gol si spaghetti integrale cu rosii ,parca iarasi nu ma atrag in mod deosebit.... Ce altceva sa maninc glucidic?

[andanii]

Va puppp

 

caress Intr-adevar cum spune si puisorul nu toata lumea reactioneaza bine la glucide ... eu cel putin functionez bine cu legume +carne+branzeturi si fructe cum ma abat cu o cereala, cu o wassa, cu orez, macaroane fie ele si integrale cum stagnez in cel mai fericit caz  [batcap] asta sunt , asa reactionez n-am ce face decat sa ma conformez  [soricel]

 

puisorule Cheile Nerei este o zona frumoasa .... eu am fost intr-un we si am dormit la cineva (o pensiune facuta  tabara pentru copii) nu cunosc alte pensiuni dar cred ca sunt daca cauti pe net destul de multe ... am fost doar pe traseu la Lacul dracului cu o frica-n suflet (mi-e o frica sa urc pe poteci d'alea inguste si sa ma tin de crengi de mor nu alta... nu am stiut ca e asa greu traseul ca nu mergeam nici moarta dar odata pornita mi-a fost frica sa ma intorc singura ) 

Eu pentru Paris am programate patru zile  ... sper sa reusim sa vedem cat mai multe din obiectivele importante ca cine stie cand mai ajung pe acolo [aerob]

Daca nu cer prea mult te rog sa-mi dai hotelul unde ati stat ... poate-mi convine pretul si locatia , orice informatie conteaza enorm cand bantui si nu stii in ce parte sa o iei  [vraji]

IN grecia daca mergi poti sa faci din doua ... poti sa vii prin timisoara si apoi la szeghed sa dormi o noapte , sunt pensiuni multe pe acolo si bun pretul ... si de la Szeghed dupa ce urci pe autostrada in 10 ore esti acolo  ... chiar mai putin  [usa]

 

carolinah trimit pm cu id si parola   dupa ce o sa ne vezi pe toate poti sa pui si tu o poza cu tine sa te cunoastem si noi daca tot ne conversam zi de zi aici  [cina2]

 

 

cge este ideal sa ai doua concedii pe an ...  [colegi] voi ce planuri aveti ??? pe unde mergeti ???

Editat de Mai 16, 2013

[Ariadna16]

Cina: salata de rosii cu marar, brinza si masline.

 

Ma gandesc sa fac berea aceea de ghimbir, inca nu am reusit...

As vrea sa incerc reteta asta, dar nu stiu cu cit indulcitor sa inlocuiesc cele 400 gr.de zahar.

http://www.click.ro/lifestyle/sanatate/Ceasca-sanatate-ghimbir-o-bautura-excelenta_0_1379262099.html

Scrie ca ceaiul de ghimbir este bun la slabit.

Editat de Mai 16, 2013

[puisorul]

Ariadna, daca faci cu fructoza atunci pui jumatate din cantitatea de zahar adica 200 de gr. 

 

Dana, am stat la Inter Hotel Lecourbe. Dar trebuie sa va hotarati repede ca nu prea mai au camere pe weekend.

 

Mersi Carolinah, am notat si pensiunea asta. Si noi tot un weekend am vrea sa stam.

[andanii]

Puisorule multumesc .... eu oricum mai am pana plec ... prima data sa dea copilul tezele, sa termine scoala si apoi plecam la sfarsitul lunii iunie ..... la paris o sa ajung dupa 10 iulie  [aerob]

[ariel_7000]

caress, nu o zic ca sa fiu draguta, ca nu sunt genul sa fac complimente fara sa le cred. chiar arati senzational! a vazut si sotul meu poza si ma intreba: "Dar fata asta de ce tine regim????"

i-am aratat si pozele cu Andanii si a raman impresionat, chiar e impresionat de Monti si ce inseamna aceasta dieta.

 

Sa stiti ca si eu functionez "normal" dupa ce iau micul dejun glucidic, ma simt mult mai energica si imi tine de foame pana pe la ora 14-15 cand iau pranzul. In general eu mananc dimineata un iaurt mare, degresat, in care tai cateva caise deshidratate si pun fulgi de ovaz...cat se poate de multi, fulgi de migdale.

 

Nu stiu ce se intampla ...de vreo 3 zile am inceput sa fac hipoglicemii. Intr-o seara, la 1 ora dupa masa, masa conforma, glucidica chiar, am facut o criza zdravanuta, cu transpiratii reci, tremuraturi, vazut stele verzi. A trebuit sa bag rapid 2 banane sa-mi revin.

Azi, la pranz, am mancat portie dubla de salata de conopida cu ciuperci, masline, ton si ...la 1 ora dupa imi era foame si ma luasera ametelile. In seara asta, am fost la teatru cu piticii si iar m-a luat foamea si iar tremuram, m-am oprit direct la Unirii si am infulecat o salata uriasa.

Helppp! Ce mai e si asta? Eu in general ma saturam cu portii mici, uneori cu 1-2 mese pe zi, acum imi vine sa mananc ca disperata si dupa 1 ora mor de foame!

Nu e bine, ca saptamana viitoare am expozitie si acolo abia daca apuc sa mananc 2 linguri de ceva....

Editat de Mai 16, 2013

[Ariadna16]

Ariadna, daca faci cu fructoza atunci pui jumatate din cantitatea de zahar adica 200 de gr. 

 

multumesc   

[dulcetica]

Buna!

Ariel,mi se intimpla si mie sa-mi fie foame desi am mincat.

Poate ar trebui sa ai o rezerva strategica sa maninci ceva.

   In ceea ce priveste glicemia ,verifici vreodata cit e? Monitorizeaz- o o perioada.

Andanii,inteleg ca tu ai verificat cu mese glucidice si rezultatul nu-I OK. Deci nu e o obligativitate,nu? Ca daca rezultatele sint mai bune cu  mese glucidice as incerca.

 Da ,Caress ,arata super! Asta inseamna ca si noi vom arata la fel,daca ne tinem de treaba . [:-)))]

Meniu:

MD-cascaval cu rosii

G- un mar

P-somon,o bucatica cioco Fly

G capsuni

-o sa incerc pilaf de  orez integral ,cu suc de rosii ,ceapa ,ciuperci si cu o salata rosii castraveti fara ulei.E bine asociat?

Va pup!

O zi buna!

Editat de Mai 17, 2013

[claudia_a]

Neata! Multumesc Caress, Andanii, mi-am propus sa fiu serioasa si sa ajung acolo unde imi doresc.

Andanii, cam cat a tinut la tine un plafon de asta din care nu mai ies de 2 saptamani? Bine macar ca nu sunt pe plus, oscileaza in sus in jos cateva sute de grame... [soricel]

Incerc sa stau calma si sa sper ca se va debloca la un moment dat, cat mai repede...citisem undeva ca pragurile sunt acolo unde anterior de a lua kg. corpul a stat cel mai mult... adica eu la 127 am stat vreo 2 ani, pana sa iau astea 10 kg pe care le-am dat deja (evedent ca sper sa nu stau 2 ani aici [:-)))] )!

Azi:

MD: o ceasca cu suc de portocale

Gustare: capsuni

P: 2 oua, branza, masline, rosie, castravete

G: capsuni

C: ciorba de zarzavat

 

Pentru week am in plan o mancare de varza cu multe rosii si niste peste (poate saramura), asta daca nu ne hotaram sa plecam maine dimineata o fuga la mare (chiar daca plecam voi fi cuminte - ceva friptura cu salata la vreo terasa)! [clo]

O zi frumoasa!

Editat de Mai 17, 2013

[caress]

Buna dimineata fetelor.

Aseara am ajuns foarte tarziu acasa si nu am mai intrat.Dupa evenimentul la care trebuia sa merg am fost in vizita la prietena mea si pe drum ne-am oprit la un centru non stop de paine, asa ca am mers cu doua lipii fierbinti in poala pana acasa...era 11.30 si mancasem nu, iar mirosul ala de paine calda era tot ce-mi puteam dori.Pe principiul anticiparii si compensatiei, am zis ca am rabdare sa facem intai salata si sa pregatim ce vom mai manca, si din lipia aia trebuie sa gust, altfel mor de pofta...Cred ca principiile astea respectate inainte de abatere sunt facute special ca sa nu mai faci nicio abatere, dupa un castron de rucola cu brocoli inabusit si sos de lamaie si mustar, nu mi-a mai trebuit nicio lipie. [soricel] [soricel] [soricel]

Dulcetica, eu cred ca Monti trebuie sa cuprinda absolut toate grupele de alimente, deci si cereale.Ca nu iti faci mese glucidice propriu zise-care sa includa carbo cu IG mediu, pot sa inteleg, nici eu nu mi-am facut la inceput.Dar ceva cereale trebuie sa mananci, macar carbo cu IG MIC, gen tarate, ca atare sau in turtite, e nevoie si de tipul asta de fibre.Mie un meniu care nu include deloc cereale, si nici alti carbohidrati complecsi-adica macar amidonul din leguminoase-naut, fasole, linte, etc, nu mi se pare Monti...

Claudia, si tu mi se pare ca mananci foarte putin...eu nu as rezista cu cantitatile pe care le mananci tu.

Ariel, ca sa fii sigura ca este hipoglicemie, cred ca ar trebui sa ti-o masori.Poate e vorba si de cantitatea de hrana de la o masa, si de intervalul dintre mese.Eu de exemplu, mananc foarte putin cantitativ-asta ca regula, si cel putin in cursul saptamanii, si cina si pranzul sunt impartite, practic am doua pranzuri si doua cine, mititele.Senzatia de satietate imi apare foarte repede si chiar nu pot sa mananc mai mult la aceesi masa...si normal, dupa doua ore imi este foame.Iar daca mananc salata...intr-o ora sunt lesinata de foame.

Editat de Mai 17, 2013