Montignac (190) ... STIL DE VIATA, NU DIETA

[child]

Meniul de azi:

- o felie de paine integrala cu magiun, cafea

- 2 mere

- brocoli gratinat cu mujdei de usturoi

- lapte de susan

- ceapa, cas.

[andanii]

va puppp 

 

child cum adica infoliezi batoanele ???... fara curmale nu se poate /???? ca nu prea-mi plac  [batcap]

 

eu cuminte foc am fost ieri ... conforma  ... si azi pana la ora asta la fel de cuminte ... chiar sunt curioasa de ce se intampla acuma fara carbo, fara dulce  [ascuns]  va tin la curent .... 

 meniul de ieri  [buca]

md. tarate de ovaz cu iaurt degresat 

g. mar 

pr. salata de castravete, rosie, branza, ton 

g. milkshake cu capsuni 

ci. somom gratarit si salata de castraveti cu marar

 

dragelor chiar nu reusesc sa modific ... nu stiu ce s-a intamplat ... si cum am spus ieri  mergem pana la pagina 50

 

Mi-am facut programul de vacanta .... o sa trec prin patru tari si sper sa raman cu putin din fiecare  [pl] abia astept sa plec [artif] uofff, mai am o luna pana atunci 

ninha pai daca cureaua si pantalonii sunt mai stramti e clar ca ceva e plus [dra]  ... pentru mine intotdeauna e  un semnal de alarma mai sigur si decat cantarul  [cutu] las ca dai jos ce ai pus, bine ca esti mai energica  [deziuata]

 

brandusik heloooo , nu mai dai nici un semn ???

 

somleac ????? cum stai , ce fac piticii ???

 

puisorule gata planul de concediu ?? pe unde mergi ??? 

 

carmencat cum te simti cu indigestia ???

 

caress felicitari prietenelor tale ... super au slabit ambele ... de tine nu mai zic nimic [flo]  esti prima care mananca atata dulce monti si carbo monti si slabeste de nu se mai opreste  [ping1]

[child]

ANDANII adica le bag in folie alimentara   Probabil ca merg si fara curmale, dar mie mie se pare ca asta le da consistenta.

 

Tocmai am facut niste biscuitei sarati, din  faina integrala, tarate grau,  gluten, ulei, sare, susan, chimen. Cam tari, dar foarte buni la gust.

[caress]

Child, saru mana pentru reteta de supa de rosii, cam asta as fi pus si eu, mai putin castravetele sau dovlecelui.Si grasime nu pui deloc?Parca nu am vazut...(v-am zis ca dau pagina si deja nu mai stiu.. [batcap] [batcap] )

 

Andanii, si Klara mananca aproximativ ca mine, cu dulciuri si painici la greu, si ea are clar acelasi tip de metabolism.Ea a pornit de la 62.5 si are 57, si desi are 57 de ani e super zvelta, sportiva si activa...nici ea nu ar mai trebui sa slabeasca deloc dupa parerea mea,are 1.67 si cred ca e f ok la 57 de kg.Corina in schimb,nu pune gura pe nimic saraca, a facut de paste o amarata de ,,scoarta cu migdale'', cam ca biscuitii tai, si a stagnat o saptamana...Deci clar, noi suntem niste norocoase!

 

Eu sunt deja acasa, m-am apucat sa fac creier pane pentru prietena mea din Italia, ca nu am gasit la niciun restaurant si nu mai poate de pofta-e si insarcinata.Si niste briose cu nuci si ciocolata, semi Monti, ca noi suntem 2 montignace si toata lumea mananca din prajiturile noastre...le fac lor separat, cu faina integrala si zahar brun, macar sa stim o treaba..

[brindusik]

andani nu-mi mai vine sa scriu nimic [ascuns] ..astept sa schimbi capitolul [soricel]  [soricel]

 

mananc si nu mananc 100% monti..m-am apucta de programul de 8 min abs pe care i l-am dat si ninei (apropo il mai faci ??)

 

si eu slabeam cu carbohidrati...asta cand aveam vreme sa si gatesc carbo conformi

[andanii]

Caress am mai spus .... esti o norocoasa , si prietena ta la fel ..... din pacate eu ma incadrez in categoria fara carbo ..... irri si azi singurele carbo aunfost taratele dimineata

 

 

Brandusik capitolul il voi schimba la 50 pagini, vad ca merge bine si am mai vazut ca si alte subiecte au multe pagini

 

 

Child nu imi plac deloc curmalele

Editat de Mai 28, 2013

[brindusik]

hmmm [fal] ...numai pe mine m-ai lasat sa ma chinuiesc cu cate 20pag/capitol [mariaj] ..frumos ashea??? [soricel]  [soricel] (ce-mi place emoticonu asta [il] )

[carmencat]

Indigestia mea face ceva mai bine. Pana la urma azi am mancat asa:

-cafea cu cofeina

MD: turtita de tarate, cafea fara cofeina

P: gratar cu ardei copt

G: caise deshidratate

C: 1 crenvust, 1 bucatica mica de cascaval, 1 turtita

 

Plimbat pana la magazin sa luam paine (pentru sandviciurile copilului), pus masa, strans masa, spalat toate vasele, strans chestii insirate, intins o masina de rufe, bagat inca una, intors, scarpinat caine, ma joc de-a restaurantul (imi face fi-mea de mancare si eu trebuie sa fac mmmmmmmm ce buuuuun, acum ne face cereale cu lapte, mie si jucariilor), aaa am spalat si copilul intre timp. Acu' astept laptele de seara si nani si cred ca si eu nani. Imi e atat de somn, atat de incredibil de somn... nu stiu ce am... sunt defecta. De la indigestie mi s-o trage??

[caress]

Ciao, fetele.Am fost la sala, super ore de pilates ce face tipa asta, daca ar face macar doua pe saptamana, tare bine ar fi...a doua mereu trebuie sa o combin, sa ma duc la altceva...saptamana asta pot sa ma duc si maine la pilates flow, ala de ne intinde de ne rupe, si joi la fitball, care e tot un fel de pilates.Eu sunt fix inainte de CM, am o zi din aia in care sunt lesinata total, m-am intins pe saltea inainte de ora si era sa adorm... [soricel]

 

Brindusik,vreau si eu program de abdomene, e singurul lucru pe care inca nu pot sa il fac pana la capat, mai ales pentru abd inferior face numai ex din alea in care faci opturi cu picioarele, e prea mult, nu ma tin curelele-ma doare spatele de mor.

 

Andanii, foarte bine ca nu iti plac curmalele, au IG 70, nici nu ar fi cazul sa iti placa...

Editat de Mai 28, 2013

[andanii]

Brandusik si mie imi place emoticonul ala .... acuma nu le vad asa ca sunt mesaje seci fara iconite

 

 

Caress pai daaa, stie si gustul meu ce sa aleaga nu ?

 

 

Carmen harnicuta esti azi

Editat de Mai 28, 2013