Montignac (190) ... STIL DE VIATA, NU DIETA

[lorelei_19]

Caress, ma bag si eu la sport, inca din seara asta! Cum ajung acasa, cum ma apuc.

 

O sa incerc maine sa reduc cafeaua, sa vad daca are vreun efect.

 

La mine nu tin deloc deserturile monti. Am facut in weekend de exemplu tiramisu monti, si am avut mai mult pe cantar. Am crezut ca e doar lichid, dar kg in plus a ramas. Merge incet in jos, deja s-a dus 1/2 Kg. 

 

In ceea ce priveste cafeaua, cred ca totusi eu exagerez. Maine incerc sa mai reduc macar, sa vad ce se intampla. 

[cge]

Pentru Carmen ptr weekend, ai putea sa faci sarmale sau ardei umpluti cu carne si quinoa.

Avantajul e ca o mancare care tine mai multe zile

Dana, asa  e, e multa munca cu frigaruile, dar sunt bune, acum cand se face frumos.

 

Noi facem micii noi cu condimente romanesti, ca aici nu se gasesc.

 

Budinca e  cu conopida,  brocoli, oua, smantana si cascaval plus un rest de sunca, unul de cascaval.

[btz_ovi]

Fetele,ce mai faceti?Sper ca va mai aduceti aminte de mine,mi-e tare dor de voi.Din pacate nu am mai reusit sa intru pe aici de foarte mult timp,insa am mai intrat pe furis sa va citesc :D.Va pup si va doresc mult succes in continuare in lupta cu kg

[child]

Meniul de azi

- biscuiti monti, cafea

- cirese

- brocoli gratinat, iaurt

- un mar

- inghetata monti

- salata cu ton si ceapa

- cioco neagra

[claudia_a]

Neata, ce faceti? cum merge sportul? Andanii ai facut sau meriti bataita? [batcap]

Eu inca sport nu pot face, dupa inca vreo -20 kg poate ma incumet!

Ieri imi era pofta de pulpite la cuptor (nu mai mancasem demult carne) si aseara pe la 9 savuram una crocanta si aburinda  [fri] .

Azi am pulpite cu salata mare si promit ca dupa 18:00 nu mai bag nimic in gura!

In week am in plan un tort cu blat de nuca cu crema ganache de cioco neagra si capsuni! [soricel]

O zi frumoasa.

[carmencat]

Neata.

Azi:

-cafea cu cofeina, 1 pahar fresh portocale

MD: cirese

G: 1 turtita tarate

P: 2 crenvusti (fara nimic altceva)

G: 1 turtita tarate

C: pui la rotisor cu salata sau ceva similar

[carmencat]

Tot nu m-am hotarat pe we ce fac, ca am aflat ca avem de mers la un parastas.

Cred ca o sa fie o miniciorbita de legume sa am cu ce indopa copilul (e fan ciorbe), pentru cina o sa facem ceva carnita la gratar cu salata din gradina si acopar ziua de sambata, iar duminica cred ca o sa avem omleta dimineata, la pranz ciorbita aia si probabil niste crispy de pui cu seminte de susan, copilul o sa beneficieze si de piure de cartofi, noi o sa beneficiem de muuulta salata, iar seara mai facem un gratar.

Gata, am rezolvat si cu mancarea pe we.

Pentru saptamana viitoare habar nu am. Oare de ce trebuie musai sa mancam??? Si sa dormim??? Mai ales dormitul mi se pare o uriasa pierdere de timp!

[carmencat]

Aaaa, uitasem, am luat niste telemea buna buna si de capra si de vaca si niste rosioare cherry, o sa le fac si lor ceva loc prin meniu.

[carmencat]

Uitam sa raportez de sport. Am facut masaj profi la copil si sotz aseara. Se pune?

[brindusik]

montigirls cum a mers programu de abdomene si de "buns" ?

 

eu acu am terminat pe cel de abdomene..

 

gabyyyyy(btz-ovi)...de ce nu mai treci sa mai scrii nik? nici pe mess nu te-am mai vazut [viki] . what is happening? ti-a luat locul paulica la calc?  [masc]

 

claudia sport nu e musai alergat km intregi (doamne feri ca eu cad lata mereu de la alergat [fri] )....chiar daca ai kg multe in plus(20 cum spui) abdomene si niste exercitii simple pe podea nu cred ca ar strica...si te-ar ajuta cred si la pielea care nu va mai fi intinsa dupa ce dai jos

 

carmencat cred ca esti valabila cu masajul ..facut altora [il]  [il]  (asa am nevoie si eu de unu...nu faci vacanta in uk? )

 

meniul meu azi:

Md: iaurt , tarate de ovaz, fructe deshidratate

G: clementina, nes cu lapte

p: salata din rosii cherry  , telemea si masline (cred ca azi o sa pun negre), busuioc, wasa

G:cioco neagra

C: supa

Editat de Mai 30, 2013