gimnastica pt gravide...cine ma ajuta?

[Ela]

Ce fete descurcarete![:D] Nu aveam cum sa le trimit pe mail ca nu am scanner - da´prin posta cu placere - chiar si in Japonia. [:D] Acu´o sa-mi permit sa va dau niste sfaturi[;)]: - insistati cu exercitiile pt. muschii perineali - sunt dupa mine cele mai importante (eu am nascut natural, nu m-au taiat, nu m-am rupt si mi-am revenit f. repede) - Saso - respiratia e de BAZA - cat esti in travaliu - deci respira cat poti [:)] - cautati pe adresele alea si pozitii de travaliu si pozitii de nastere - si incercati-lesa vedeti in care va simtiti mai bine (la travaliu eu nu am putut sa stau decat intr-o anumita pozitie ca altfel nu puteam sa respir - eram si mare rau :)) Nastere usoara! [flo] Numai bine la mamici si la bebici!

[mari]

As putea sa primesc si eu aceste exercitii ? Adresa mea de e-mail e : mdmanole@yahoo.com Multumesc [si-eu] Mari

[Saso]

Ela, iti multumesc pt intentie si sfaturi! am sa tin minte!! ma apuc sa scot acum la imprimanta.. tot ce am primit de la draga de Ana.Asa le am in fata ochilor pina le-nvat! Ela sa-ti trimit si tie o copie?.. poate poti sa ne zici mai multe.. sa le compari.. sau.. nu stiu tu si cu Ana sinteti ,la subiectul asta, cele care ne pot da sfaturi.. eu ... ascult.. sint numai ochi si urechi! Pupici [flo]

[mari]

Le-am primit !!! Sunt [cool] !!!!! Multumesc mult Saso !!!!!!!!!!! [pup][pup][pup][pup][pup] Mari

[narcy]

As dori si eu aceste exercitii ... Adresa de mail este f_luminita@hotmail.com sau f_lucian@sympatico.ca Multumesc!!!! Lumy

[Saso]

deja am facut.. un set.. si ma simt mai bine.. diseara mai incerc ceva.. si-am sa fac din asta un obicei.. mii de pupici... ANA,m-ai facut.. tare fericita![flo][flo][flo] ps. am vizitat albumasul tau... e o dulceata de fetita! Sa-ti traiasca, sa creasca mare si sanatoasa si cuminte.. asa cum isi doreste orice mamica! [pup]

[simy]

[gravi]Va rog mult trimiteti-mi si mie acele exercitii pe: simona_nm@yahoo.com Va pup si nasteri usoare.

[gianina-d]

Mersi mult Ela sunt super, o sa fac cat mai des. Promit. Numai bine la bebeuri[copil][;)][disco][flo][pup] adg

[alycia]

Fetelor v-as ruga sa-mi dati si mie exercitile acelea ca sunt cam puturoasa si nu prea fac miscare.MERSI!!!!!Va pup.Aresa mea Angelarosca@personal.ro

[Yasmine]

Draga Saso, de ce nu cautzi in cartea galbena o moasha la tine in zona, shi sa mergi la gimnastica, casa de asigurari medicale itzi plateshte ceea ce se cheama "Geburtsvorbereitung" ai dreptul la asha ceva, acolo te invatza ce sa faci shi cum, shi cum sa respiri. (Nu ca atunci cind nashti itzi mai aduci aminte de asta, dar te ajuta mult moasha cu care nashti) Daca mai vrei informatzii scrie-mi pe mail.# Corinna N-aduce anul ce aduce ceasul !!!