Cum slabim... partea a 3 a!

[andapanda]

mai fetilor, ma bag si eu in discutie, ca a venit vara vorba aia si problema kilogramelor in plus tinde sa devina din preocupare santatoasa obsesie patologica [:D] dupa parerea mea, numarul exact de kile n-are prea mare importanta..depinde cum arati si cum te simti...doua persoane pot arata total diferit la aceasi greutate. Asa ca nu va mai stresati cu cit arata cintarul... de fapt, pentru o slabire sanatoasa si frumoasa nici nu prea e nevoie de cintar (decit, poate, ca extra motivatie si rasplata, pe parcurs). Nu e nevoie nici de dieta, in sensul clasic de "perioada de restrictii alimentare" ci de o schimbare de atitudine la adresa traiului in general. Unele organisme sint mai lenese, asta e. Trebuie sa ne adaptam si sa le dam mai putine zaharuri si grasimi. Tot de asta trebuie sa facem miscare, si inca constant si relativ energic. Aceste doua lucruri sint,pur si simplu, pentru un corp frumos si sanatos, ne-negociabile. La fel cum e spalatul pe dinti sau dusul. Trebuie sa le facem loc in viata noastra, oricit am fi de ocupate. Da, sint multe persoane care n-au nevoie sa fie atente cu ceea ce maninca sau cu exercitiul fizic. Dar nu toti avem norocul asta. Eu una m-am ingrasat intr-un an vreo 11 kilograme (cam vreo douazeci la suta din cit aveam "inainte") si n-am scapat de ele (definitiv, caci asa, fluctuatii dupa tot felul de "cure" au mai fost) decit dupa ani (vreo patru) si numai atunci cind am facut loc exercitiului fizic zilnic in programul meu. Si, spre marea mea surpriza, atunci cind organimsul a ajuns la un oarece echilibru (cred ca dupa vreo sase luni), a fost in stare sa elimine singur "excesele"... Chiar daca mai sar acum in dulciuri sau mai stiu eu ce tochituri :-) nu se mai "pune" ca pe vremuri. Cam asta vroiam sa va spun din experienta mea. Ideea ca 30 minute de gimnastica/bicicleta/mers rapid pe jos/jogging etc. pe zi trebuie sa le privim la fel cum privim igiena persoanala. sa fim frumoase si sanatoase!!! [bis] [flo]panda

[Delia]

Vreau sa stiu si eu daca a tinut cineva dieta daneza la un interval mai mic de trei luni? Eu am tinut-o acum trei saptamani (9 zile ca mai mult n-am rezistat) si am slabit 7 kilograme si as vrea sa o repet dar mi-e frica sa nu-mi fie rau. Voi ce ziceti? Delia si [copil]Codrin

[marinela]

salutare! nu am mai intrat cam de multicel pe forum pt ca nu am putut sa ma logez, din pacate.. :((... vreau sa va intreb care mai tine vreo dieta si e dispusa sa mi se alature? disociat?tnx

[bia]

Fetelor,ieri am citit si eu despre dieta daneza si nu mi s-a parut ca ar fi foarte grea.Sunt destule alimente intr-o singura zi;la dieta disociata eu am mancat cu mult mai putin intr-o singura zi si nu mi-a fost rau deloc,doar ziua fructelor mi s-a parut cam grea,dar oricum e vara si cred ca se poate tine un astfel de regim.Eu ma simt foarte bine de cand am slabit(4 kg si 1/2 in doua saptamani de regim)si motivata fiind ca se poate,imi voi schimba regimul alimentar,pentru a nu le pune la loc.Pana la urma totul tine de obiceiurile alimentare ale noastre,care din pacate nu sunt tocmai sanatoase,asa ca nu trebuie decat sa acordam un pic mai multa atentie ce si cand mancam. dori

[missiday]

Eu am inceput de o saptamana sa tzin regimul disociat propus de Montignac. Nu e foarte greu, se mananca destul de mult , insa mi-e mai greu cu cafeaua, pe care trebuie s-o beau cu indulcitor[bang]. Mai tzine cineva regimul asta???? [pup] Missiday

[missiday]

Am uitat sa spun despre dieta daneza[il]. Eu am tzinut-o in urma cu vreo 2 ani shi am slabit 5 kg(fara nici o abatere, am mancat exact ce se spunea acolo)insa la 2,3 luni am pus kg la loc[bang]. Ideea de baza a acestei diete este ca se ordoneaza putzin mesele, shi se renuntza la rontzait(dupa ce 13 zile n-ai voie nici o bomboana in plus, ai grija dupa aia ce mananci) [pup] Missiday

[cristina78]

quote:

---

Originally posted by ralu
Cristina, mai grasa decat mine nu cred ca este nimeni: La 1.60 am 87.5kg. Asa ca....... Multa sanatate! Ralu-mamica Ioanei

---

Suntem cam la fel.La mine problema este ca nu-mi gasesc cu ce sa ma imbrac.In Romania au voie sa se imbrace frumos si tineresc numai scobitorile,fetele mai plinute o fusta din aia care poarta mamaia si un sac in cap eventual. [pup][pup][pup]Cristina

[cristina78]

quote:

---

Originally posted by Jasmine
cristina78,daca ti-e rau eu zic sa nu continui regimul asta.Incearca altceva.Ideea e ca sigur nu e ceva placut dar nici chiar asa,sa-ti fie rau.

---

Sunt la a 3-a zi si mi-e un pic mai bine.Tot sunt chiauna dar cel putin nu-mi mai este rau. [pup][pup][pup]CRISTINA

[cristina78]

quote:

---

Originally posted by andapanda
mai fetilor, ma bag si eu in discutie, ca a venit vara vorba aia si problema kilogramelor in plus tinde sa devina din preocupare santatoasa obsesie patologica [:D] dupa parerea mea, numarul exact de kile n-are prea mare importanta..depinde cum arati si cum te simti...doua persoane pot arata total diferit la aceasi greutate. Asa ca nu va mai stresati cu cit arata cintarul... de fapt, pentru o slabire sanatoasa si frumoasa nici nu prea e nevoie de cintar (decit, poate, ca extra motivatie si rasplata, pe parcurs). Nu e nevoie nici de dieta, in sensul clasic de "perioada de restrictii alimentare" ci de o schimbare de atitudine la adresa traiului in general. Unele organisme sint mai lenese, asta e. Trebuie sa ne adaptam si sa le dam mai putine zaharuri si grasimi. Tot de asta trebuie sa facem miscare, si inca constant si relativ energic. Aceste doua lucruri sint,pur si simplu, pentru un corp frumos si sanatos, ne-negociabile. La fel cum e spalatul pe dinti sau dusul. Trebuie sa le facem loc in viata noastra, oricit am fi de ocupate. Da, sint multe persoane care n-au nevoie sa fie atente cu ceea ce maninca sau cu exercitiul fizic. Dar nu toti avem norocul asta. Eu una m-am ingrasat intr-un an vreo 11 kilograme (cam vreo douazeci la suta din cit aveam "inainte") si n-am scapat de ele (definitiv, caci asa, fluctuatii dupa tot felul de "cure" au mai fost) decit dupa ani (vreo patru) si numai atunci cind am facut loc exercitiului fizic zilnic in programul meu. Si, spre marea mea surpriza, atunci cind organimsul a ajuns la un oarece echilibru (cred ca dupa vreo sase luni), a fost in stare sa elimine singur "excesele"... Chiar daca mai sar acum in dulciuri sau mai stiu eu ce tochituri :-) nu se mai "pune" ca pe vremuri. Cam asta vroiam sa va spun din experienta mea. Ideea ca 30 minute de gimnastica/bicicleta/mers rapid pe jos/jogging etc. pe zi trebuie sa le privim la fel cum privim igiena persoanala. sa fim frumoase si sanatoase!!! [bis] [flo]panda

---

Pe mine nu ma intereseaza ce arata cantarul,am spus asa ca sa va dati seama cam in ce hal arat.Ma simt f. bine cum sunt dar nu-mi place cum arat .Si pe deasupra (am mai spus)nu imi gasesc haine dragute pe masura mea. [pup][pup][pup]Cristina

[cristina78]

quote:

---

Originally posted by Delia
Vreau sa stiu si eu daca a tinut cineva dieta daneza la un interval mai mic de trei luni? Eu am tinut-o acum trei saptamani (9 zile ca mai mult n-am rezistat) si am slabit 7 kilograme si as vrea sa o repet dar mi-e frica sa nu-mi fie rau. Voi ce ziceti? Delia si [copil]Codrin

---

Super! Daca nu te superi ca intreb,de la cate kg. ai pornit???? Si inca o intrebare :de unde ai cumparat carnita de miel???? [pup][pup][pup] Cristina