Cum slabim (9)

[lulu77]

Addicted,sa stii ca seara intotdeauna,cantaresti mai greu ,sa te cantaresti dimineata ,pe stomacul gol,ai sa vezi diferenta. ALINA

[she_wolf]

quote:

---

Originally posted by crisia

quote:

---

Originally posted by GabiG
As vrea sa-mi confirmati daca dimineata la un mic dejun glucidic este ok sa maninc rosie sau castravete proaspat. Eu parca asa am inteles. Mersi! GabiG si Francesca 1an2 luni Pe lumea asta exista un singur bebelas (copil) perfect! Si fiecare mama il are! http://f1.pg.photos.yahoo.com/adigabi

---

Rosiile si castravetii sunt glucide bune, atata timp cat nu le combini cu lipide e OK.

---

Eu n-am cartea, dar, din cate stiu, rosiile si castravetii se pot combina si cu glucidele si cu lipidele. Claudia si [copil]Cristi

[she_wolf]

quote:

---

Originally posted by Laura T
GabrielaG, inteleg ca tu vrei sa mananci la micul dejun doar rosie si castravete? Asa da, merge...Dar oare mai merge si daca le mananci alaturi de graham negru + branza vaci 0%? Ca azi mi-au intrat cam greu, asa, fara o rosie alaturi...

---

Da, merge, dar sa nu adaugi nici un fel de grasimi, nici macar ulei. Claudia si [copil]Cristi

[cl]

quote:

---

Originally posted by crisia
Raportez si eu dupa prima zi de disociat: ieri am mancat/baut lactate (iaurt degresat, branza de vaci degresata, putintica telemea desarata) si am baut vreo 4 cani de ceai, de mi s-a acrit ... Nu pot sa zic ca mi-a placut tare mult ziua de ieri, aseara eram cam lesinata. Azi mananc fructe, pana acum nu prea mi-e foame, dar nici n-am baut decat o cana de ceai pana acum. Cine mai e la disociat, cum v-ati descurcat pana acum? Pupici si rabdare, Crisia. http://community.webshots.com/user/littleelda

---

Crisia, daca vrei ca regimul sa aiba efect maxim, trebuie neaparat sa bei minim 2l lichid/zi! Iti spun din experienta proprie [:D]. Spor la slabit tuturor! Claudia

[Dana P]

N-am mai scris de mult (cred ca de prin primele episoade ale foiletonului "Cum slabim"). Eu am reusit sa-mi pastrez cele 85 kg pe care le-am primit in urma curei din vara (atunci aveam 94). Pe perioada sarbatorilor am pastrat regimul disociat (reminiscente din ale verii valuri). Sper ca anul acesta sa mai reusesc sa alung vreo 10 (asta e planul pentru fiecare an). oricum va urmares indeaproape si poate mai aplic si alceva (acum as vrea sa merg si la sala, dar sa vedem unde). Spor fetelor, si fiti tari ca se poate slabi. Cu putina vointa ajungem la biruinta. dana

[ionela-roxana]

Primul raport la exact 1 saptamana de montignac -2,5 kg, eu zic ca e bine . Plus ca tinem dieta in 2 eu si sotul meu care zice ca deja i se par hainele mai largi! Asa ca o sa ne mai vedeti pe aici si pe la bucatarie cu multe retete noi si bune. Va sarut si la mai multe kg ....pierdute! Ione` www.saracut.go.ro

[dacia]

Buna fetelor.Va urmaresc de mult timp si-mi dau seama inca o data cat de mult le pasa romancelor cum arata.Va felicit ca aveti ambitie sa slabiti si va pasa cum aratati,nu ca in strainatate unde femeile sunt atat de oribile si de grase.Eu pe parcursul sarcinii pot sa ma laud [grasa]ca am pus nu mai putin de 23 de kg.Acum dupa 2 luni de cura de slabire pot sa ma laud ca am slabit 14.Am 60 kg (de la 74 cat aveam dupa nastere)si 1 metru 67.Despre cura de slabire pe care am tinut-o va pot spune toata povestea daca aveti timp sa cititi.Eram grasa si nici in oglinda nu ma puteam uita.Nu imi mai veneau hainele si greu imi gaseam cava sa-mi placa cum imi sta.In ajutor mi-a venit sora mea care e doctor si inca un doctor foarte bun.Acum vad ca aceasta cura e foarte asemanatoare cu montignacul vostru.Nu e chiar atat de complicata dar are reguli asemanatoare si rezultate minunate.Sunt cateva secrete pe care trebuie sa le stii ca sa poti slabi cel putin 2 kg pe saptamana. Inainte de a manca,cu jumatate de ora se mananca un mar(ajuta la digestie. Nu se amesteca mancarurile.Orice mancare se mananca cu salata. ex.ce mananc eu;Pireu de cartofi cu salata de varza, Friptura cu salata de rosii,ardei,castraveti,ceapa etc. Nu se mananca nimic timp de 4 ore ,de la mancare la mar, Nu este voie prajit,paine alba,dulciuri,sucuri acidulate. In rest poti manca orice dar numai cu salata. e FOARTE IMPORTANT INTERVALUL DE 4 ORE SI MARUL CU JUMATATE DE ORA INAINTE DE MASA.Cred ca m-am facut cat de cat inteleasa si va doresc la toate sa fiti cum visati. irinaP

[GabiG]

Multmesc de raspunsuri. Este clar ca mai trebuie sa citesc o data cartea (de doua, de zece...). Pai eu eram convinsa ca pot minca salata de rosii, castraveti, ridichi etc impreuna cu carne sau lipide, dar si cu glucide. Sint cam deprimata. Sa nu va mai spun ca nu am rezistat tentatiei azi dimineata si m-am urcat pe cintar (desi mi-am propus solemn sa nu ma cintaresc timp de o saptamina) si aveam cu 500 gr mai mult ca ieri. Am mai auzit cazuri de ingrasat din prima saptamina 1 kg datorita faptului ca organismul sesizeaza o schimbare si reactioneaza... Acord o luna acestui regim si daca nu da rezultate (macar 2 kg mai putin) bye-bye! Precizez ca am 1,60 si 61,8 (ieri dimineata). GabiG si Francesca 1an2 luni Pe lumea asta exista un singur bebelas (copil) perfect! Si fiecare mama il are! http://f1.pg.photos.yahoo.com/adigabi

[she_wolf]

GabiC, ma repet: poti manca rosii, castraveti, ridichi fara ulei sau alte lipide cu paine integrala sau alte glucide integrale. Poti pune in loc de ulei iaurt cu 0% grasimi. De asemenea le poti manca si cu branza, carne, ou, ulei etc (fara glucide, bineinteles). Succes! Claudia si [copil]Cristi

[Laura T]

Ionela-Roxana, pai e super - 2.5kg intr-o saptamana! Tot inainte! Eu duminica inchei prima saptamana de Montignac, dar deja simt hainele mai largi pe mine. Tu ce greutate ai? Eu am pornit de la 59kg fix, acum am 58kg fix! Laura si bebitele: Bianca (4 ani si 9 luni) si Ramona (1 an si 8 luni) http://community.webshots.com/user/lauratenea