Montignac: ce am mancat azi? (2)

[mimitete]

Hai sa va mai spun ce idei de meniuri Monty pt servici mai am: - supa cu legume (fara morcovi) si cu lentile (ce e drept nu o iau la servici) - spanac cu oua - mincare de dovlecei cu iaurt - couscous sau paste integrale cu sos de rosii cu ciuperci,ardei,dovlecei... O zi buna, Mihaela

[she_wolf]

Mimitete, au mai fost discutii despre ulei si s-a ajuns la concluzia ca se poate de orice fel. So, eu nu mai stiu ce sa cred. Oricum, eu am folosit mai mult de masline. In plus, am inteles ca lintea si couscous-ul nu sunt permise in prima faza. ...Cred ca o sa ma apuc sa caut cartea aia, desi pana acum n-am zarit-o aici, dar trebuie sa fie ea pe undeva. [pup] Claudia si [copil]Cristi

[raly]

Darga LauraT,mi-a mai venit inima la loc, credeam ca eu sunt cea care greseste, de nu se mai misca al naibii cantar deloc[bang]. Eu am slabit ca si tine 3 kg si un pic, acum am "frumoasa"greutate de 76 kg la 1.67 m. Dar sa stii ca nu ma las nicidecum, poate sa dureze si un an pana ajung pe la 55,(asa tin minte de prin studentie ca imi statea bine). Dimineata in general eu mananc iaurt fat free cam un pahar mic, 1, 2 felii de sunca de curcan si branza degresata, sau uneori si cate o felie de cascaval. Chestia este ca eu sunt o mare iubitoare al branzeturilor, si al laptelui cu derivatele sale. De aceea la fiecare masa eu mananc branza, cam cu orice. Astazi la serviciu am mancat niste fasole pastai fiarta si pe deasupra am presarat putina telemea si un pic de cascaval, care la microunde s-au topit si au fost tare bune. Pt pranz zilele trecute am mai gatit: -conopida fiarta amestecata cu dovlecei fierti cu cascaval la cuptor - pasta de peste (ton):2 cutii ton in apa se mixeaza cu doua oua fierte maruntite, se adauga un pic de iaurt sau maioneza vegetala si un catel de usturoi pisat -vinete cu branza:2,3 vinete se coc dar nu se toaca ci se pun pe lung intr-o forma de chec, se pune un strat de branza telemea, apoi un rand de rosii, si un pic de unt , apoi se baga la cuptor -am facut gratar cu sotul cu carne de vita, pui si peste care s-a cam faramitat( noi am pus fileul direct si iti dai seama ca s-a facut praf)am facut si ciuperci coapte pe gratar, din acelea mai mari, si felii de ananas -De Valentine's Day mi-am permis sa mananc si eu o salata de fructe, fara pic de zahar insa, fara banane, cu rom, putina nuca si frisca vegetala fara zahar Mai scriu pe viitor ce mai mananc, dar as vrea daca se poate sa ma corectati si pe mine daca gresesc cu ceva in combinatii, cu branzeturile astea stiu ca gresesc[pofta], mananac si cascaval, si alte tipuri dar nu in cantitati industriale. Voi mancati doar branzeturi cu 0% grasime? [pup], raly

[Laura T]

Raly, cu branzeturile nu gresesti deloc, sunt chiar recomandate, mai putin alea f. f. grase (de capra cica). Mi-ai mai dat idei de legume cu cascaval la cuptor, o sa incerc si eu. Eu tot la 56kg ma invart, de fapt nu reusesc sa mai scad sub, desi saptamana trecuta reusisem intr-o zi. Meniul de azi (a 18-a de Monti): ora 10: 250ml suc (de la 1 gref+1 portocala); ora 10.45: 250ml lapte 0.1% + cereale; ora 13.45: branza dulce cu smantana + o feliuta cascaval + o feliuta muschi + 2 cuburi branza topita + castravete; ora 16.45: un mar; ora 18.00: mancare de pui cu rosii + salata verde cu castravete si ceapa. Laura si bebitele: Bianca (4 ani si 10 luni) si Ramona (1 an si 9 luni) http://community.webshots.com/user/lauratenea

[mimitete]

[quote]Originally posted by she_wolf
Mimitete, au mai fost discutii despre ulei si s-a ajuns la concluzia ca se poate de orice fel. So, eu nu mai stiu ce sa cred. Oricum, eu am folosit mai mult de masline. In plus, am inteles ca lintea si couscous-ul nu sunt permise in prima faza. ...Cred ca o sa ma apuc sa caut cartea aia, desi pana acum n-am zarit-o aici, dar trebuie sa fie ea pe undeva. [pup] Eu ti-am spus doar ce zice Monty in cartile lui pe care le-am citit de la un capat la altul. Evident ca fiecare le aplica cum vrea el. Nici eu nu cred ca ar fi mare diferenta intre uleiuri. Si lintea si couscousul (din griu intreg numai !) sint date de Monty ca exemple de leguminoase pt a fi mincate, ca si spaghetti de altfel desi restul pastelor sint interzise. Numai bine, Mihaela

[Laura T]

Nici o noutate, tot n-am scazut sub 56kg, dar continui. Azi: ora 10.15: o portocala; ora 10.45: cereale cu 250ml lapte 0.1%; ora 13.45: spanac cu un ou ochi; ora 16.45: un mar; ora 19.00: ceafa de porc la gratar + salata verde cu castravete si ceapa. Laura si bebitele: Bianca (4 ani si 10 luni) si Ramona (1 an si 9 luni) http://community.webshots.com/user/lauratenea

[GabiG]

Fetelor, eu sint tot la 60,7 dupa ce ieri am avut iarasi 61,1. Si culmea e ca ieri am fost in oras cu niste fete la prinz si am mincat o salata de cruditati care mi-a fost servita cu o bucata de bagheta si cu unt. Va dati seama ca atunci cind am vazut ca in farfurie sint chestii de genul :soia cruda, ciuperci crude (care sint f bune chiar), andive crude etc, mi-a facut bagheta cu ochiul...Nu puteam sa o ignor, mai ales ca fetele cu care eram (niste schiloade) aveau farfuria plina cu bunatati adevarate! Seara am mincat pui la grill cu ceva maioneza. Azi dimineata am mincat 2 felii de piine prajita cu brinza 0,2% grasime. La 11,30 un mar si acum o brinza topita ca nu mai pot de foame. LA prinz supa de pui fara taietei si varza acra cu carne de porc Deseara ce se mai gaseste prin frigider. Culmea e ca dca maninc musli dimineata nu mi-e foame pina la ora 14. Daca maninc piine, mi-e foame foarte repede. Dar am renuntat la acesti musli pt ca eu cred ca din cauza lor nu am rezultate. Si voi incerca sa nu ma mai cintaresc zilnic. O sa-l rog pe sotul meu sa urce cintarul in pod. Si il coborim o data pe saptamina. Numai asa voi reusi sa ma abtin de la cintarit! Va pup si forta sa fie cu noi! GabiG si Francesca 1an8 luni Pe lumea asta exista un singur bebelas (copil) perfect! Si fiecare mama il are! http://www.geocities.com/adrianb74

[Anamaria-Livia]

Vreau sa le spun fetelor din Bucuresti ca eu am gasit la Cora cascaval dietetic. Ii zice cascaval "Borcea" si are o eticeheta mica rosie pe care scrie "low fat, low salt". S-ar putea sa nu il dibuiti de unele singure printre atâtea cascavaluri(ceea ce mie mi s-a intâmplat: l-am vazut prima oara si nu m-a interesat si a doua oara am cautat de mi se lungise gâtu')dar intrebati lucratorul de pe raion pentru ca se pare ca au tot timpul sortimentu' asta (de cascaval, nu de lucrator. Vreau sa va spun ca este si gustos. Eu sunt azi la ziua de lactate si am mincat vreo trei feliute. Mmmmm! e bun. Anamaria si bb Andutzu

[Laura T]

Fetelor, azi am placerea sa va anunt o mica victorie. Dupa ce stagnez de o saptamana la 56-56.1-56.2kg, azi am reusit sa am 55.5kg!!! Deci dupa 19 zile de Montignac am 3.5kg in minus. Sper sa raman pe-aici, adica sa nu mai urc la 56kg. Deci azi am mai mult elan si un moral mai ridicat! Meniul de azi: - ora 10.00: 300ml suc din 2 grapefruit stoarse; - ora 10.45: cereale cu 200ml lapte 0.1%; - ora 13.45: o salata din salata verde, castravete, branza, ou fiert; - ora 16.45: o portocala; - ora 18.00: mancare de fasole verde cu carne + salata verde cu castravete si ceapa. Sa vedem maine cat va arata cantarul!!! Succes, fetelor, nu va lasati! Laura si bebitele: Bianca (4 ani si 10 luni) si Ramona (1 an si 9 luni) http://community.webshots.com/user/lauratenea

[Laura T]

Sa-mi fie rusine!De prea multa bucurie ca ieri coborase acul cantarului, aseara am mancat o banana si 3-4 guri dintr-un corm cu ciocolata! Dar trecusem "cu bine" de incercarea asta (azi dimineata eram tot sub 56kg, adica 55.7kg), si azi am dat-o in bara urat de tot. Am inceput dimineata bine, adica: ora 9.15: un kiwi; ora 10.00: salata din salata verde, ceapa, rosie, ton. La pranz (ora 14.30) am pregatit macrou la cuptor, cu sos de rosii, dar m-a pus fii-mea sa fac mamaliga si am mancat si eu la peste, si nu numai, adica am mancat si vreo doua-trei linguri de mamaliga cu unt, branza, smantana... La ora 18.00 am mancat un mar, iar la 19.00 am aterizat intr-o vizita unde am calcat pe bec rau de tot, adica am ingurgitat numai si numai lucruri total interzise: cateva saleuri, pernutze cu ciocolata si, nu in ultimul rand, 1/2 portie de cataif cu frisca! E pentru prima data in 3 saptamani cand cedez ispitelor rau de tot si imi fac de cap! Pentru asta, mi-am propus ca cel putin 2 saptamani de acum incolo sa nu mai pun gura pe dulce si sa nu ma mai abat de la cura Montignac. Si cand ma gandesc ca-mi propusesem oricum ca in seara asta sa fac o exceptie si sa mananc un cartof fiert cu unt si smantana (poftesc la el de cel putin o saptamana...), dar de la asta uitati unde am ajuns...Deci asta cu cartoful se mai amana... Maine cu siguranta voi cantari peste 56kg...Si cat ma luptasem sa scad sub...Tinta urmatoare e 1 martie-55kg, apoi 21 martie(ziua mea)-54kg...Va reamintesc ca am pornit la drum pe 1 febr. cu 59kg! Scuze ca m-am intins atat si poate v-am plictisit...Va pup, Laura si bebitele: Bianca (4 ani si 10 luni) si Ramona (1 an si 9 luni) http://community.webshots.com/user/lauratenea