Sfaturi !CUM SA NE LASAM DE FUMAT!

[lena]

Eu cand am ajuns in Olanda si am vazut cum fumeaza femeile si fetele aici ca serpoaicele [:D]...iar pe la 35-40 de ani ca sa nu zic mai tarziu, fac un ten ca de hartie creponata, desi frumoase in rest, dar imbatranite ca ten prematur, am zis....adio si la gara!! Fara tigari si fara stat in fum de tigara pre amult, ca nu vreau sa arat ca mumi, cum zice Mishu Carcotashu...[:D] Si m-am, lasat brusc, altcumva nu aveam sansa. Numai bine, Lena

[AC]

Buna fetelor, Si eu nu am mai fumat de trei ani fara o luna...[cool][cool]. Si acum am un neastampar... dar acasa bebe, la universitate zbarnaie alarmele sau iesi in ploaie afara.... si sotul meu e nefumator.... Desi m-am mai lasat o data de fumat, acum sunt optimista... sper sa fie pentru totdeauna. Pe mine fumatul ma ajuta sa ma concentrez sau sa ma relaxa cand eram tensionata sau doar agitata. Si cum sunt un temperament vulcanic... una doua eram cu tigara in gura. Nici eu nu cred in lasarea treptata. M-am lasat dintr-odata si faceam ture seara, noaptea prin parc. Si cum in Olanda, in oraselul meu cel mic magazinele se inchid devreme... daca nu-mi facusem provizii..nu-mi ramanea decat sa ma plimb precum leul in cusca.[cusca].. Dar a trecut. Pot chiar sa-i miros pe altii fumand. Anne-Sarah [mamica]si mamica sa Andreea

[Cristina_C]

Pot sa ma laud ca mi-am convins sotul sa renunte la fumat. Ce-i drept, nu fuma mult, cam jumatate de pachet pe zi, dar tot fumator se chema. Cu acordul lui, bineinteles, alaturi de pachetelul cu mancare pe care i-l dadeam in fiecare dimineata la servici, ii dadeam si un pachet cu un anumit nr.de tigari. Primul pas a fost trecerea de la tigari Lights la Ultra Lights. In vreo 6 luni obiectivul a fost atins. Am plecat de la 6 tigari pe zi, care luna urmatoare erau 5, apoi 4, etc. Intre timp i s-a dezobisnuit organismul si practic nu mai simtea nevoia sa fumeze, iar acum nici nu mai vrea s-auda de asa ceva chiar daca s-ar afla intr-un anturaj de fumatori inraiti. Daca nu poti sa intrerupi brusc fumatul, cel mai bine e sa renunti treptat, in timp, chiar daca dureaza mai mult, dar numai cu conditia sa fii perseverent si consecvent in a reduce gradat numarul de tigari. E chestie de vointa!

[ionica]

wow! Chiar nu ma asteptam la 12 raspunsuri intr-o zi! Va multumesc la toti si toate. Eu stiu exact problema mea;ma voi lasa de fumat cand voi avea un bebe,mi-am facut o fixatie si chiar nu pot sa mi-o scot din creieri! Acum cateva zile am fost insarcinata de 4 saptamani,nu stiam ca sunt si am fumat pana in saptamana a 4 ca o "serpoaica din Olanda", din nefericire ,sarcina am pierdut-o si am re anceput sa fumez,doctorul meu mi-a dat interzictie totala la el in cabinet daca mai miros a tutun! Este mai puternic decat mine.Daca avem vre-un doctor de specialitate printre noi ,poate ne relateaza mai pe larg care sunt riscurile fumatului inaintea si in perioada sarcinii. Sotul meu nu fumeaza,s-a saturat de mine sa tot imi spuna sa nu mai fumez,dar nu-mi aduce nici o motivatiezitiva po,parca ma motiveaza si mai tare sa fumez cand imi spune el ca sa fac.('capoasa ) Sunt prea capoasa si nu accept critica mai din partea nimanui,probabil ca trebuie sa schimbe el felul in care mi-o spune? of ,noi femeile!!![bang][bang][bang][bang] http://groups.msn.com/LeDumontauCostaRica

[Laura B]

Vad ca sunt multe fete care au reusit sa se lase de fumat prin proprie vointa. Felicitari, sunteti de invidiat! Eu dupa aproape 10 ani de fumat serios am intrerupt rapid obiceiul pentru ca nu m-a lasat bebelul. Eram "proaspat" insarcinata, inca nu stiam, insa nu-mi mai priau tigarile de nici un fel. Parca aveam nisip in gura dupa ce terminam una si simteam o greata teribila numai la mirosul lor. Am aflat de bebel si m-am oprit total, fara efort, pana dupa ce am nascut cand am reincercat sa mai aprind cate una (placutul obicei de a bea cafeaua de dimineata cu tigara alaturi [jamaica]...) insa nu am reusit sa regasesc aceeasi satisfactie. Excluzand micile exceptii, am deja mai mult de un an jumatate de cand nu mai fumez. Nu as fi crezut ca o sa o pot face vreodata, si asa de simplu. Concluzia mea: ca sa lasi tigara iti trebuie fie motivatie si vointa, fie noroc! Ca sa si raspund putin la intrebare, fara sa fiu specialist: - mirosul de tigara intra puternic in lucruri. Sotul meu, nefumator, a fost un delicat si mi-a spus dupa ce m-am lasat de fumat ca "miros altfel acum". Fumul si mirosul intra in toate (haine, piele, par) si rezultatul nu era foarte placut pentru el, un nefumator. - In cazul meu, in fiecare dimineata tuseam cu regularitate imediat dupa ce ma trezeam. Dupa ce am renuntat la tigara a disparut si tusea. - Ce am citit in carti cu privire la fumat si sarcina (am fost direct interesata, iti dai seama): nu exista inca dovezi clare ca fumatul inainte de sarcina afecteaza in vreun fel copilul. E documentat ca fumatul in special dupa luna 3 e periculos pentru ca bebelul este lipsit de oxigen. Greutatea copilului la nastere scade direct proportional cu numarul de tigari fumate; cu 30% sunt mai inclinati la problema asta copiii cu mame care fumeaza de la un pachet de tigari/zi in sus in timpul sarcinii. Pe de alta parte, sunt si cazuri in care mame fumatoare nasc copii sanatosi si fara probleme. Mai erau enumerate si alte posibile probleme la bebei, dar fara date exacte. Intrebarea ar fi: iti permiti sa risti sanatatea viitorului copil, chiar daca e numai "un procent probabil"? Cred ca deja stiu si raspunsul...[flo] Laura http://photos.yahoo.com/laura00ro

[mamica dulce]

si eu fumez..cam prea mult..de 7-8 ani.Intr.un timp ajunsesem la un pachet mare(25)/zi dar acum incerc sa le reduc pt ca ma resimt,adica dimineata parca am o greutate in piept. Asa ca imi cumpar pachet mic(de 19) si mentolate(eu fumez numai marlboro rosu de obicei)si le alternez cu lights. si eu vreau sa ma las,dar inca nu ..o doresc din suflet ,mie chiar imi place sa fumez. exagerez din pacate in fata calculatorului sau cand ieseam(ca acum nu mai pot din motive de bebe) la un club/discoteca/bar etc ca sa raspund totusi intrebarii tale...parerea mea e ca nu merge cu redusul,fumatul de tigari lights sau ultra lights..sunt bani aruncati degeaba. te lasi brusc si ca sa ai totusi un stimulent:)) in fiecare dimineata pui banii de tigari intr.o cutie si foarte repede ai sa vezi cat de mult se aduna..iti iei revansa la magazinul preferat[:D] eu ma sperii cand fac socoteala asta...eu si sotul aruncam lunar pe tigari aproape 300 de euro(un pachet / zi fiecare la 4 euro pachetul)plus zilele negre in care depasim limita. mult succes! si daca totusi descoperi vreo metoda cu rezultate sigure..zi-ne-o si noua. anca http://www.desprecopii.com/chatnew/Desprecopiichat/PaginapersonalaView.asp?nickname=mamica%20dulce

[chatonel]

eu am 6 sapt de cind am spus "nu" tigarilor, de pe 18 ian ... mi-e destul de greu, aseara chiar am dat iama in tigari, dar sper sa reusesc sa ma dezbar de acest prost obicei. Luni am programare la acupunctura iara- asa am inceput, in ian si pot spune ca e eficace, daca este si vointa. Toulouse, la ville rose

[Lauraa]

PE 18 ianuarie ai zis PA tigarilor? Eu pe 19 Ianuarie, dar anul trecut [:)] Cat despre ieri... [sm] Laura si papusica din burtik (31+ saptamani) [img]http://skins.hotbar.com/skins/ecardsSite/ec/newbab/newbaby_humor_0418_2_prv.gif [/img]

[viorela hoff]

O metoda buna e aceea cu sotul, hahaha! Eu am fumat zdravan si cu placere o gramada de ani, si de cand m-am casatori de cateva luni nu mai fumez aproape deloc! Sotul meu nu mai fumeaza de vreo 4 ani si din cauza asta in casa nu se mai fumeaza, trebuie sa iesi in balcon! Asa ca adio placerea de altadata cu fumatul la o cafea in fata cuptorului cald! Mai fumez cateodata, cand mi-aduc aminte, in rest, nu-mi dau seama nici eu cum de m-am lasat atat de brusc. Curaj, daca chiar ai de gand! Viorela

[viorela hoff]

PS. Nu e adeavarat chestia cu tenul ca hartia creponata, ala e din cauza ultravioletelor, tipele astea germanice nu stiu de ce simt nevoia sa se bronzeze atat de mult, asta vara parca erau carbonizate de la soare, iarna fac "bai" de soare la ultra si dupa aia se mira ca au cancer de piele si mai stiu eu ce...