Cum slabim (12)

[micorint]

Ca tot veni vorba de aniversari, ziua mea e in aprilie, pe 11, o sa implinesc 'venerabila' varsta de 35 ani, deci uite ca si noi astea mai coapte, tinem cura de slabire, nu, LauraB si LauraT? Si eu sper sa mai dau ceva jos pana la ziua mea, acum ma lupt cu al 5lea kg, maine e sambata si dupa ce ma cantaresc ies la raport. Pupici si spor la slabit, Mihaela si alex (1 an si 9 luni)

[micorint]

Bun venit in gasca fetelor noi [flo][flo][flo][grup]si La multi ani pentru sarbatorite![flo][s][s][s] sa fiti frumoase, suple si sa aveti tot ce va doriti! Mihaela si Alex (1 an si 9 luni)

[Anamaria-Livia]

Scarmanusho, e vineri, unde-s detaliile despre sarbatoare?!?!?!? Anamaria si Andrei (28.04.2002)

[Androix]

Laura, La multi ani! Petrecere frumoasa! [bum][disco][disco] [s][s][s] Fetelor, eu sunt intr-o forma de zile mari! [bis][bis][bis] Dupa numai doua zile de monty am dat deja jos primul kg. [9cer] Asta ma impulsioneaza si ma motiveaza foarte mult sa merg mai departe. Si sper ca de data asta sa trec cu bine peste sarbatoarea Pastelui fara sa mai fac pauza de monty. Iamiiiiiiiiiiiiii iar ma gandesc la cozonac [alcool] Va pup pe toate si va doresc multa vointa si mult spor.[flo] [pup] Andreea

[scarmanus]

Fetelor, Ma gasiti la "dupa". La multi ani si multa satanate tuturor pestisoarelor si berbecutelor nascute in martie-aprilie (a propos, e dezactivat tabloul cu aniversarile membrilor de pe DC?). Va multumesc foarte mult de urarile frumoase pe care mi le-ati facut, m-au miscat nespus de mult. Ziua mea a trecut cu excese de genul: mic de jun in pat a la francaise, cu criossant, gem si compot, placinta cu ceapa si sunca, profiterol, sampanie, urari, felicitari, cadouri, dintre care cel mai frumos a fost de la sotul meu (o baita cu masaj pentru picioarele mele vesnic obosite, pe cutia careia scria what's a home without a princess? [:D]), flori, telefoane, mesaje. A fost totusi o zi linistita, asa cum mi-am dorit. Am sa revin mai spre seara cu surpriza promisa (o surpriza in cuvinte). Va imbratisez cu mult drag, scarmanus

[korinna]

Programul Scarsdale de 14 zile: Micul dejun valabil pentru fiecare zi a saptamanii: - o jumatate de grapefruit; daca nu aveti la dispozitie, puteti inlocui cu o jumatate de cana de ananas taiat bucati sau o jumatate de mango, sau o felie potrivita de pepene galben; - o felie de paine integrala, fara unt; - cafea sau ceai fara zahar, lapte, frisca sau miere. Nota: - este recomandat sa gatiti mancarea cu diferite condimente, ierburi, ceapa, patrunjel; - puteti folosi sare, sosuri usoare, ketchup, chili si mustar; - nu sunt permise: graul, mazarea, cartofii, lintea; - daca nu este indicata cantitatea unui aliment, el poate fi consumat in orice cantitate; - mananca atat cat sa te simti satula si nu umflata. Luni Pranz: - felii de carne rece asortate la alegere: porc, pui, curcan; - rosii taiate, fierte sau inabusite; - cafea, ceai, apa (minerala, plata). Cina: - orice fel de peste sau fructe de mare; - salata asortata din legume si verdeturi dupa preferinta; - o felie de paine integrala toast; - grapefruit; - cafea, ceai, apa (minerala, plata). Marti Pranz: - salata de fructe, orice combinatie de fructe; - cafea, ceai, apa (minerala, plata). Cina: - carne slaba la gratar; - rosii, salata verde, telina, masline, varza de Bruxelles sau castraveti; - cafea, ceai, apa (minerala, plata). Miercuri Pranz: - salata de ton sau de somon cu ulei si lamaie; - grapefruit sau pepene galben; - cafea, ceai, apa (minerala, plata). Cina: - friptura de miel fara grasime; se poate inlocui cu peste, fructe de mare, pui sau curcan, sau proteine vegetale; - salata de rosii, castraveti, telina si salata verde; - cafea, ceai, apa (minerala, plata). Joi Pranz: - doua oua de orice fel (a nu se folosi grasime la gatit); - branza da vaca, fara grasime; - rosii taiate sau inabusite, sau putina fasole; - o felie de paine integrala toast; - cafea, ceai, apa (minerala, plata). Cina: - pui inabusit sau la gratar (fara grasime si fara piele); - cat mai mult spanac, ardei verde, fasole; - cafea, ceai, apa (minerala, plata). Vineri Pranz: - cateva felii asortate de branzeturi; - spanac, cat vrei; - o felie de paine integrala toast; - cafea, ceai, apa (minerala, plata). Cina: - orice fel de peste; - salata asortata din legume proaspete; - o felie de paine integrala toast; - cafea, ceai, apa (minerala, plata). Sambata Pranz: - salata de fructe, cat vrei; - cafea, ceai, apa (minerala, plata). Cina: - friptura de pui sau curcan la gratar; - salata de rosii si salata verde; - grapefruit; - cafea, ceai, apa (minerala, plata). Duminica Pranz: - carne de pui sau curcan la gratar (rece sau cald); - rosii, morcovi, varza gatita, broccoli sau conopida; - grapefruit; - cafea, ceai, apa (minerala, plata). Cina: - carne de vitel fiarta, fara grasime; - salata de telina, castraveti, salata verde, rosii (taiate sau gatite); - varza de Bruxelles; - cafea, ceai, apa (minerala, plata). La alegere, poti inlocui masa de pranz din orice zi, cu urmatorul meniu: - o jumatate de cana de branza slaba sau telemea de vaca, amestecata cu o lingura de smantana slaba; - fructe taiate cate doresti; - 6 nuci pisate si presarate peste fructe; - cafea, ceai, sucuri dietetice, fara zahar. In a doua saptamana de dieta se repeta acelasi meniu din fiecare zi. Daca dupa cele doua saptamani de dieta, inca mai ai nevoie sa slabesti, trebuie sa faci o pauza de mentinere de doua saptamani si abia dupa aceea sa reiei programul Scarsdale. - - - - - - Reguli de baza in timpul dietei: - - mananca exact ce scrie in meniu. Nu face inlocuiri; - - nu bea nici un fel de bautura alcoolica; - - intre mese poti manca doar morcovi si telina, in ce cantitate doresti; - - singurele bauturi permise sunt: cafeaua obisnuita sau decofeinizata, ceaiul, apa minerala cu lamaie (daca vrei) si sucurile dietetice, in orice cantitate; - - prepara toate salatele fara ulei, fara maioneza sau alte sosuri. Foloseste doar lamaie si otet sau sos de mustar cu otet; - - manaca legume (exceptand graul, mazarea, cartofii, lintea), fara unt, margarina sau alte grasimi; se poate folosi doar lamaie; - - toata carnea trebuie sa fie foarte slaba; indeparteaza orice fel de grasime inainte de a o manca, inclusiv pielea la pui si curcan; - - nu este necesar sa manaci tot ce scrie pe lista, dar nu adauga si nu schimba nimic. - - Incearca sa mananci intre 850 si 1000 de calorii pe zi in timpul dietei si intre 1000 si 1200 de calorii pe zi in perioada de mentinere; - - nu-ti incarca niciodata prea tare stomacul. Cand te simti satula, opreste-te; - nu tine dieta mai mult de 14 zile. KORINNA [zana] mamika x 2 http://community.webshots.com/user/korinnay

[korinna]

Asa...am revenit..mai da mult ati scris in asa scurt timp... deci..mie nu mi se pare greu de tinut...si vad ca se foloseste si uleiul..ca se mananca :conserva de ton in sos de ulei cu lamaie..asta am eu azi... Adeca nu ma simt slabita..si nici lesinata..ies cu carutul afara zilnic... AAAA..si beau ceai:Naturavit. Sa-mi dati si mie linkul regimul asta monty..bla bla..bla..ca eu nu stiu... KORINNA [zana] mamika x 2 http://community.webshots.com/user/korinnay

[furni]

Help!! Nu ma mai pot opri din slabit! Mananc aprox. (cu abateri inerente) Montignac si slabesc. Azi am ajuns la 53 kg (de la 67-68 kg) la 1,68 m. Deja cred ca este de ajuns. Ce fac mai departe? Daca ma pun pe mancat nu cred ca este OK (ma ingras!). Daca merg tot asa, ma usuc. Cum sa ma STABILIZEZ??? Va rog, ajutati-ma. Va pup.

[Anamaria-Livia]

quote:

---

Originally posted by scarmanus
Fetelor, Ma gasiti la "dupa".

---

[q][q][q]Unde-i "dupa"-le ca, am o inghetzare de minte si nu-l gasesc[bang]! Vreau sa vad [ispita] Anamaria si Andrei (28.04.2002)

[Anamaria-Livia]

quote:

---

Originally posted by furni
Help!! Nu ma mai pot opri din slabit! Mananc aprox. (cu abateri inerente) Montignac si slabesc. Azi am ajuns la 53 kg (de la 67-68 kg) la 1,68 m. Deja cred ca este de ajuns. Ce fac mai departe? Daca ma pun pe mancat nu cred ca este OK (ma ingras!). Daca merg tot asa, ma usuc. Cum sa ma STABILIZEZ??? Va rog, ajutati-ma. Va pup.

---

Norocoaso!!!!! Nu vrei sa scazi de la mine portia ta de slabit pe care n-o mai vrei Anamaria si Andrei (28.04.2002)