Montignac: ce am mancat azi? (4)

[adriana_mihnea]

tlaura: Monty zice sa nu sarim peste mese! Incearca sa mananci ceva de dimineata; nu stiu daca poti considera cafeluta ca fiind micul dejun! [:D] "Beþi cafea decofeinizatã sau cafea arabicã slabã, care conþine mult mai puþinã cofeinã. Cofeina este interzisã pentru cã, deºi nu este o glucidã, are ca efect stimularea pancreasului ºi genereazã o secreþie de insulinã. Dacã puneþi lapte în cafea sau în ceai, folosiþi numai lapte degresat. Chiar ºi laptele semi-gras este interzis, pentru cã are, în conþinut, lipide. Cel mai bine este sã luaþi lapte degresat-praf, pentru cã puteþi realiza, în acest mod, un amestec mai concentrat. Bineînþeles cã nu veþi mânca zahãr obiºnuit (deja vi l-aþi alungat complet din minte). Folosiþi zaharina." - citat Monty Sper ca te-ai lamurit! Cum adica spanac cu cascaval? Vreau si eu reteta, desi nu-mi place spanacul. Dar cine stie, poate mancarea asta este pe gustul meu! [:D] In seara asta am papat 2 mici [pofta] (de fapt, nu stiu cat de mult am incalcat regulile pentru ca am avut o cina proteino-lipidica! Bine, Monty spune sa mancam carne de pui si peste, iar astia cred ca aveau si carne de oaie!! [bang][bang]) Si am gustat si Primola cu capucino, 1 cubulet, si cand ma batea gandul sa-l iau pe-al doilea, sotu' n-a vrut sa-mi dea sub nici o forma!! Sa-l [poc] si mai multe nu!! Caroline: eu stiu ca nu ai voie soia in prima faza, deci exclus fidea! La fel si pastele, Monty recomanda sa le uiti daca vrei sa pierzi in greutate![:D] Hai ca trebuie sa merg sa [dint]. Pupici, Adriana si [copil] Mihnea (11.11.03) http://community.webshots.com/user/bbcloanta

[tlaura]

Adriana, multumesc pentru raspuns, si iata si reteta de spanac cu cascaval, care desi nu e din carte, asa cum o fac eu, nu cred ca incalca principiile Montignac. daca da, sa-mi spuneti. Eu am mancat asa ceva la un restaurant chinezesc si tare mi-a mai placut. Spanacul odata fiert (eu folosesc congelat sau conserva), se caleste un pic de ceapa, peste care se adauga spanacul cu sosul din cutie. daca e proaspat, dupa ce l-ati fiert, il taiati marunrt (sau chiar cu blenderul de mana), adaugati apa peste ceapa si spanacul. Se lasa un pic la fiert impreuna cu ceapa, se pune sare, delikat, un pic de piper, un catel-doi de usturoi pisati si un pic de zeama de lamaie, si se ia de pe foc. Acum in functie de cantitatea de spanac, se pune o mana-doua de cascaval ras. Se rastoarna intr-un vas si se mai presara cascaval pe deasupra. Cam asta e! Sper ca ati inteles ceva din reteta, am scris-o cam haotic, dar tare ma mai grabesc. Sper sa va placa. Pupici! Laura, mama lui Andrei http://community.webshots.com/user/tcatlaura http://www.imagestation.com/album/?id=4287441075&code=8712142&mode=invite

[Oana_B]

Fetele si io cu degetele pe sus, va sacai prea tare daca va rog de niste sfaturi? N-am avut rabdare sa citesc toate volumele de la "cum slabim" sau de aici, nu prea ma stiu cu dietele, am tinut mai demult atkins dupa ureche si nu mi-a fost prea bine. Inteleg ca la Monty[:D] mananci orice da' desociat sau incurc dietele? Dati-mi si mie regimul pana reusesc sa cumpar cartea, vreau sa va zic ca m-am uitat pe net la amazon si la unele magazine de aici, cartea e "out of stock". [pup] si multumaxim, Oana_B

[tlaura]

Raportez prima zi de Montignac: dimineata 8-9 -cafea cu zahar(pana imi cumpar un indulcitor) si lapte degresat; ora 12- mancare de spanac cu cascaval (vezi reteta mai sus); ora 15- faimoasa salata de brocoli, cu maioneza facuta in casa, fara ceapa,( si eu fac brocoli la abur, nu in ulei); ora 19- salata verde cu rosii, castraveti si peshte iar acum, ora 10 seara, un grepfruit. Deci, cum stau? va pup, si spor la slabit! Laura, mama lui Andrei http://community.webshots.com/user/tcatlaura http://www.imagestation.com/album/?id=4287441075&code=8712142&mode=invite

[MJord]

Adriana, multumesc [pup]! [si-eu] si eu la Montignac, da' o iau mai usurel [:D]! Gabriela & [copil] Stefan

[Ven]

Buna! Fetelor, eu nu prea reusesc sa mananc la ore regulate, pt. ca piticul meu de 3 luni jumate e (in perioada asta) un mic dictator, si nu ma lasa sa ma dezlipesc de el toata ziua....... Asa ca ieri am mancat: mar 1 felir paine neagra cu Exquisa 0,2% supa de fasole verde salata de rosii, castraveti, praz, telemea prune (4-5) 2 ochiuri cu salata de rosii, castraveti, praz Azi: 3 prune 2 banane mici [:I] i conserva mica de ton in ulei de masline peste vreo ora pap supa de legume, pulpe de pui la cuptor si omleta cu dovlecel ras [pofta] Daca am gresit undeva, va rog sa-mi spuneti!!! Weekend placut!! Venera si [copil] Markus (10 decembrie 2003) http://community.webshots.com/user/rothgross

[Rodica]

Salut fetelor! repede, repede intre doua vizite ale sefului.... dimineata: o gref si o portocala pe care le mixez cu blenderul si le pun de cu seara intr-o sticla de jumate de plastic la frigider. Le "servesc" in metrou spre servici, sau chiar la servici in loc de cafea. ora 11 un baton de slabit- fibrobar o "cana"- jumbocana de 400ml cu ceai verde ora 15 spanac si paste integrale ora 18 fasole verde-mancarica va pup![baie]

[carmen77]

Ei, azi a fost duminica, asa ca am incalcat cu nerusinare regimul. Deci: dimineata, fulgi de orz + lapte degresat pranz: fasole verde mancarica + gratar piept de pui gustare [:D] o prajitura cu crema de lamaie seara: o salata de rosii+castraveti+telemea+1 ou fiert tare Asta e ... am fost slaba si am cedat tentatiilor [bang]. Carmen http://community.webshots.com/user/carmen77102

[adriana_mihnea]

Carmen, tu ca tu, da' sa vezi ce greseli am facut eu!!! [bang][bang] Am fost la socrii in vizita si, desi mi-am luat cu mine 2 pulpite de pui fripte, nu m-am putut satura. Asa ca: dimineata: fructe, iaurt si cereale pranz: ciorba de loboda (avea si putin orez! [bang]) + pulpite + fasole cu carnati (din cate stiu, nu-i voie, nu??) seara: fructe...dar: asta nu a fost tot!! Am mai "gustat" si 2 buc. napolitana Joe cu vanilie, o gura de suc, seminte de floarea-soarelui (cam multicele! [bang][bang]) si 1 buc. ciocolata Heidi cu 70% cacao. Nu stiu ca sa zic, dar maine promit sa fiu cuminte! Tot ce sper este sa ramana acul cantarului la ~ 69 cat aveam azi de dimineata. Daca nu, ma [poc]! Sa slabim frumos, Adriana si [copil] Mihnea (11.11.03) http://community.webshots.com/user/bbcloanta

[korinna]

IHIHIHHIH...vad ca au mai calcat si altzii stramb!!! Eu desi deabea marti termin Scarsdale...vineri am facut coliva ..ca sa duc la biserica..si.....mirosea atata de...si atata de...offf..am luat vreo 5 linguritze bune...si era asa buna....cu nuca...!!! Si ziua am facut cartofi prajiti la cupil...si am luat si eu vreo 10 bucatzele.......cred.... Asta e..acu merg inainte Eu azi: -dim:grefa -pranz:mere,grefe si portocale -cina(ora 18):pui gratar+o rosie Rabdare....of KORINNA [zana] mamika x 2 http://community.webshots.com/user/korinnay