Montignac: ce am mancat azi? (4)

[chatonel]

eu nu maninc nimic azi...sint la "perioada" si am luat 2 kg in 2 zile, ce sa mai spun???? Sint dezgustata!!! Toulouse, la ville rose

[korinna]

Buna..hai sa ma bag si eu printre voi Eu caut si ma chinui sa slabesc 20 kg..!!! Acum tin regimul Scarsdale..si in 3 zile am slabit 3 kg..Nu ma las..tin regimul in continuare..pana la implinirea celor 14 zile!! Apoi de mentinere! Azi am mancat: -dim :1 jumatate de grefa,1 ceasca cafea fara zahar,o cana ceai Naturavit -la pranz:1/2 grefa,1 portocxala..un mar..1 cana ceai naturavit -deseara am programat :jumate piept de pui la gratar cu o rosie si 3 masline... Ce ziceti?? KORINNA [zana] mamika x 2 http://community.webshots.com/user/korinnay

[Laura T]

Dupa 6 saptamani de Montignac si 3 zile de mai mult FOAMETE (am fost internata in spital cu fetita cea mica, va dati seama...), raportez ca aveam dimineata 53.8kg, fata de 59kg la 1 februarie cand am inceput. Azi meniul meu este: ora 9.00: un mar si 200ml suc de portocala stoarsa; ora 14.30: mancare de bame cu pui; ora 17.30: 2 mere; ora 20.30 (dupa fitness): ciorba de loboda si friptura de vita cu castravete acru. Laura si bebitele: Bianca (4 ani si 11 luni) si Ramona (1 an si 10 luni) http://community.webshots.com/user/lauratenea

[micorint]

Laura, chiar ma intrebam de ce n-ai mai scris nimic ca tu erai cea mai activa pe aici. Ce a patit micuta ta, sper ca nu e nimic grav! Meniul de ieri: dim - mar, iaurt0%+ 4 crackersi integrali pranz - un copan de pui seara - cascaval, costita, rosie, castravete si abatere: fistic (manca sotul meu si nu m-am putut abtine) Azi: dim - mar, iaurt 0%+cereale fitness pranz - mancare de fasole verde cu pipote seara - o salata verde cu ton Si pt. ca tot intreba cineva, eu imi fac meniul cu o zi inainte pt ca nu am cantina la birou si imi aduc mancarea de acasa. Prefer sa am intotdeauna ceva la mine (de preferat mancare gatita ca avem microunde si putem incalzi), asta ca sa nu cad in ispita rontaielilor! Inainte de a incepe regimul aveam tot timpul ceva de rontait si ma invatasem asa[bang]. Acum e mult mai bine, am 3 mese fixe/zi, eventual un fruct intre mese, dar atat! (bine, cate o abatere din cand in cand, dar rar). Pupici si spor la slabit, Mihaela si Alex (1 an si 9 luni)

[IOANA98]

Am citit tot ceea ce ati scris despre acest regim , mi-am luat cartea dar nu prea pot sa incep pentru ca tin post .Eu trebuie sa slabesc 3-4 kg .Si de cate ori citesc retetele voastre mi se face pofta si foame . Cred ca am dat ceva jos (se observa la haine ) dar nu am reusit sa ajung sa ma cantaresc.Inca mai mananc cam trei felii subtiri de paine pe zi pentru ca unele mancaruri sau produse de post chiar ca nu poti sa le mananci goale. Mai tine ceva post ?Dimineta nu prea stiu ce as putea manca in afara de fructe si nici nu prea ma dau in vant dupa ele. Pe data de 3 martie aveam 54.5 kg la 1.55 m . Camelia IOANA

[valentinag]

Ioana eu tin post doar miercurea si vinerea,dupa cum ai citit,stau citeodata cam nemincata pen k nu-s prea multe mincaruri monty de post,k sa le maninci dimineata.In afara de fructe si legume nu prea vad ce ai putea sa maninci,pate vegetal nu merge,k e cu soia,tofu nici atit...nu prea am idee.Eu m-am obisnuit k in zilele de post sa-mi fac mese doar din fructe sau legume. Daca tii tot postul,nu cred k o sa ai ce sa maninci. V

[pepsica]

Buna fetelor! sa va spun cum e cu postul, caci si eu ma lupt cu kg in plus- am slabit 5 kg lejer din decembrie anul trecut pina acum- acum am 61 la 1,64m- deci ca sa impac si postul si slabitul- ideal pt. mine ar fi sa trec de pragul celor 60 de kg, fac cam asa: o supa- crema de legume - ce aveti- sau ciorba de legume. Ambele fara ulei ... doar legume fierte. Supa o maninc seara cind ajung acasa...dupa care mai ciugulesc ceva gen salata de cruditati cu putin ulei si otet de mere...la prinz pt. ca sint la serviciu si avem bufet imi iau niste legume fierte- daca nu aveti bufet vi le puteti fierbe de acasa de cu seara...sau un pilaf cit mai putin gras, eventual cu ciuperci. Secretul sint ierburile pe care le puneti pe salatele astea, ca sa nu paa fade: sint tot felul acuma, eu recomand rozmarin maruntit la catofi sau proapat daca aveti- eu am !! sau busuoic...niste usturoi daca stai acasa sa nu [xx(] oamenii linga voi... dar adaugati PUTIN ulei!!!!daca vreti exista maioneza vegetala, sau va pueti face voi putina cu mustar.... Dimineta imi fac o felie parjita cu margarina uenori chiar cu un strat subtire de dulceata... Nu stiu de ce,dar eu cind tin post, chiar ma mentin la greutatea asta in jur de 60 si chiar slabesc. Cele 5 kg de care vorbeam le-am pierdut in postul Craciunului! poate pt. ca atunci cind maninci carne ai tendinta sa pui alaturi si un piure etc...exista variante de soia daca va plac, eu am gasit pate Iezer, ffff bun, apoi tot de la iezer niste " brinza topita" Parizerele nu vi le recomand, nu au gust de nimic! Chestia e ca in post sa nu va faceti mincaruri cu sos, ca alea sigur ingrasa!un nu hotarit deci iahniei chiar daca e [pofta] Nu va stresati, ca si eu cind ma stresam ca ma ingras, de-aia nu slabeam, dar exact cind am lasat-o mai moale am inceput sa slabesc... a, si inca ceva, eu mai maninc citeodata batoane din alea fibrobar, nu stiu cit de mult tin ele de foame- asa scrie pe ele ca inlocuiesc o masa, dar cel putin ii dai stomacului sa lucreze cind iti e prea foame.. nu maninc zilnic, ci doar cind nu am timp de masa de prinz- si sint de post. Sper sa va fi ajutat si succes tuturor la slabit! pepsica

[korinna]

Fetelor am o mare rugaminte la voi..sa-mi spuneti exact in ce consta aceasta metoda a voastra:Montignac....dati-mi un linck ceva..va roggg sau spuneti-mi exact despre ce e vorba. KORINNA [zana] mamika x 2 http://community.webshots.com/user/korinnay

[Androix]

Korina, citeste cu atentie cum slabim (exact partea care este in derulare acum, na, ca i-am pierdut sirul [:D]) ca am scris eu acolo regulile de baza. In plus uite si niste linkuri. Multumiri lui Veve [flo]ca le-am luat pe toate dintr-un mesaj al ei. [:D] http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=19986 http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=21066 http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?ARCHIVE=true&TOPIC_ID=3095 http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?ARCHIVE=true&TOPIC_ID=5924 http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?ARCHIVE=true&TOPIC_ID=9010 http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?ARCHIVE=true&TOPIC_ID=10832 http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?ARCHIVE=true&TOPIC_ID=13399 http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?ARCHIVE=true&TOPIC_ID=16759 http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=17341 http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=18150 http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=20049 http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?ARCHIVE=true&TOPIC_ID=3182 http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=16923 http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?ARCHIVE=true&TOPIC_ID=4847 Ieri am mancat: Cereale cu lapte; varza calita cu cabanos, o pulpa de pui; zacusca, cascaval, 3 felii de salam. Va pup pe toate si va urez spor si vointa! [flo] PS Am dat deja jos primul kg. [bis] [pup] Andreea

[pojogam]

fetelor sa va povestesc ca am reusit sa dau si eu jos doar 1 kg si ma bucur. dar am mancat azi un pic de cioco ca imi era pofta si de cand cu regimul parca toate dulciurile sunt extraordinare, desi inainte imi placeau dar nu mancam asa cu disperare. A, si am mancat biccuitii lui fiul meu... deci daca adun , scad cred ca sunt de unde am plecat...[bang][grasa] pot sa pap :brocoliifacut asa ca un sufleu? ce diferenta este intre faza1 si faza 2 a regimului si cat dureaza prima faza ? Va pup dulce dar sa stiti canu ingrasa![grup] Mihaela si [copil] Flaviu http://community.webshots.com/user/pojogao