Montignac: ce am mancat azi? (4)

[Ven]

Fetele, vreau sa dau si eu raportul, sa-mi ziceti daca e bine ce am papat azi: para 1 felie paine neagra + 2 oua fierte cafea slaba cu indulcitor supa de fasole verde (cu morcovi!!! am eu asa, o parere, ca nu pot ingrasa, mai ales fierti, asa ca am decis: cu morcovi!! sa vedem ce-a fi!) varza cu carnati 1 felie paine neagra+1 conserva mica de ton in ulei de masline branza (parmezan intreg, imi place taaaaaare)+ridichi (3-4) E bine?? A, am uitat sa spun ca pornesc azi regimul , de la 60 kg (la 1,65), dupa ce ieri am terminat regimul disociat de 5 zile, cu care am slabit 3 kg. Pupici!!! Venera si [copil] Markus (10 decembrie 2003) http://community.webshots.com/user/rothgross

[carmen77]

Eu am reusit ieri sa ma tin de ceea ce mi-am propus, cu o singura mica abatere: am bagat 3 curmale ...[bang]. In rest, dimineata - omleta fara ulei + o rosie+ cateva feliute de castravete, la pranz salata verde + piept de pui fiert, seara un iaurt si o portocala. Azi am inceput cu o portocala, o sa continui peste jumate de ora cu fulgi de orz + lapte degresat, la pranz ceea ce am avut si ieri, adica salata+piept de pui, iar seara oi vedea eu ... probabil ceva fructe + ceai verde Carmen A, si am mai fost la ceva masaj anticelulitic la un aparat la care ii spune Ballancer, te baga in niste pantaloni care se umfla si iti maseaza picioarele, mie mi-a placut, am zis ca imi iau foc picioarele, asa de tare mi s-au incalzit ... si nici nu e dureros sau sa ramana vanatai. http://community.webshots.com/user/carmen77102

[adriana_mihnea]

Ven - din cate stiu, nu ai voie sa asociezi painea cu proteino-lipide (ex. oua, mezeluri...). Feliuta de paine o poti manca doar cu branza de vaci 0% grasime sau cu iaurt, si numai dimineata!! Nu ai voie in nici un alt moment al zilei! - despre morcovi, stiu ca nu ai voie, dar faci cum crezi. Eu, de ex., mananc cereale cu stafide si tot am slabit 4 kg in 2 saptamani, deci morcovii poate nu-ti fac nici un rau pana la urma.[:D] - fructele cu 1/2 h inainte de micul dejun si la 3-4h dupa mesele principale, daaa??? [:D] Carmen77 - poti face omleta si cu putin ulei; nu-i rau! - pieptul de pui, daca iti place, il poti face friptura sau praji in putin ulei. Nu trebuie neaparat fiert (mie nu-mi place decat pe gratar! [:D])! Laura, am o intrebare: Monty zice sa nu sarim peste mese. Crezi ca a manca doar fructe seara inseamna a manca cina?? Tu reusesti sa mananci la aceleasi ore? Pe mine bebelul nu ma lasa ca intai de toate el si apoi eu...[:D][:D] Sa slabim frumos, P.S. Cantarul bate spre 69!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dupa nastere am ramas cu 5 kg (70 kg) si vad ca incep sa pierd kg depuse in timpul sarcinii! Este bine![:D][:D] Adriana si [copil] Mihnea (11.11.03) http://community.webshots.com/user/bbcloanta

[GabiG]

Fetelor, nu mai stiu de cind nu am scris, problema e ca am facut in weekend drumul Belgia-Romania-Belgia, asa ca pe drum am mai mincat aiurea, din pacate. Inca nu stiu cum stau cu kilele, ca nu am ajuns pe acasa, o sa vad miine dimineata. Sper ca am mai slabit ceva totusi. Ultima oara tot 59.3, din pacate. Vad ca multe ati trecut pe alt regim, inca nu am apucat sa citesc tot. Va pup si merg sa dau pe git un [pepsi], primul in 2 luni, ca altfel adorm la curs (am plecat azi-noapte la 3 din germania si am venit direct la scoli, ajung acasa abia la 5-6 deseara, vai de capul meu) GabiG si Francesca 1an9 luni Pe lumea asta exista un singur bebelas (copil) perfect! Si fiecare mama il are! http://www.geocities.com/adrianb74

[adriana_mihnea]

Scuze ca am postat de 2 ori! Mai am ceva de discutat: nu cred ca ai voie ca la un mic-dejun proteino-lipidic sa consumi glucide!! Adica omleta nu este bine sa o asociezi cu legume, gen rosie, castravete. Corectati-ma daca gresesc! Eu manac omleta goala, dar nu prea imi tine de foame. Mai bine rezist cu cereale si iaurt!! [:D] Pupici, Adriana si [copil] Mihnea (11.11.03) http://community.webshots.com/user/bbcloanta

[Androix]

Buna dimineata! Ven, regimul montignac este o forma de regim disociat. Sub nici o forma si nici in cantitati reduse nu se recomanda consumarea glucidelor (painea neagra din meniul tau) la aceeasi masa cu lipidele (oul? - nu sunt chiar sigura dar parca si asta contine lipide - si tonul in conserva ). Montignac motiveaza ca glucide+lipide la aceeasi masa inseamna glucidele se depun iar lipidele se transforma in energie utilizabila imediat. Morcovul ingrasa pentru ca la fel cu toate legumele este defapt o glucida, dar spre deosebire de restul legumelor (sau marea lor majoritate) are o putere glicemica mare. Asta inseamna ca: Unele glucide elibereaza mai multa glucoza altele mai putina. Majoritatea legumelor permise in dieta montignac elibereaza o cantitate neglijabila de glucoza adica au un indice glicemic neglijabil motiv pentru care le putem consuma bine mersi impreuna cu lipide (grasimi). Cam asta este in teorie, motivatia interzicerii consumului de morcov. In practica [:D] putin morcov n-a omorat pe nimeni. Pe mine inca nu, in orice caz [:D]. Dar eu una am simtit ca au fost momente de stagnare in care si aceste abateri pe care eu le consider marunte (adica morcovi in supa de ex. , sau un pachet de sticsuri pe saptamana, sau o ciocolata care nu este chiar 80% cacao ci mai degraba 40%) atarna greu exact acolo unde ma doare mai tare: la cantar. Ieri am macat asa: dimineata: musaca de cartofi [:D][bang] (nu faceti ca mine[:D]) la pranz am mancat ciorba de vacutza a la grec, parjoale moldovenesti cu spanac, seara ciuperci cu cascaval la cuptor, un copan de pui prajit, o salata verde mare si bunaaaaaaaaaa[pofta]. Vad ca iarrrrrr am luat-o pe aratura! [bang] Offf...offf... mai mai...... [pup] Andreea

[carmen77]

Adriana, eu parca tocmai in carte am citit la genurile de mic dejun recomandate de autor, cel gen englezesc, despre omleta cu rosii ... deci ... poate ma insel eu. Carmen http://community.webshots.com/user/carmen77102

[prettysunshine]

E cineva din Iasi care tine regimul Montignac?Ca as vrea sa ma apuc si eu de el,dar nu prea stiu de unde pot lua branza fara grasime.Iaurtul dietetic e bun sau voi folositi altceva?Si inca o intrebare:presupun ca nu pot sa pun lapte in cafeaua de dimineata? Iar sucuri acidulate nu e voie deloc,nici apa minerala,numai plata,asa e?Presupun ca numai sucuri naturale,facute in casa,asa este?

[prettysunshine]

Mai am o intrebare,e voie snitel,parjoale,astea nu-s prajeli?Iar eu stiam ca omleta ingrasa.Lamuriti-ma voi,va rog.

[micorint]

Adriana, omleta poti s-o asociezi cu legume fara nici o grija, vorbesc de legumele cu indice glicemic scazut (deci nu cartofi, sfecla si altele care sunt interzise dar nu-mi vin acum in minte). Rosii, castraveti, ardei, salata verde se pot consuma in amestec cu lipide si proteine, deci si cu oua, branza, carne etc. Meniul de azi: dim - portocala, lapte degresat cu paine integrala unsa cu putin gem fara zahar pranz - salata verde cu ton, oua fierte, lamaie seara - cascaval cu rosii Pupici si spor la slabit, Mihaela si Alex (1 an si 9 luni)