mai slabim,fetelor???

[ionela-roxana]

Merci mult Ennya![bis] Am inceput de azi cu ziua de fructe , am mancat 1/2 kg de cirese si am mai cumparat si piersici! Sper sa nu mor de foame! Maine am sa tin ziua de legume sau lactate, inca ma gandesc! Puteti sa-mi spuneti cam cat se slabeste cu disociatul si cam in cat timp? Roxi si bb Rares 9. april.2002 http://ca.f2.pg.photos.yahoo.com/saracutionela

[ela spataru]

quote:

---

Originally posted by ENYA
ptr ionela-roxanasi nu numai... cam ce se poate papa la regimul disociat pe zile : ziua de lactate: iaurt (nu cu fructe), sana, iaurt de baut, kefir, lapte batut, lapte dulce, cascaval, brinza de vaci (cui ii place, eu, de ex. n-o pot minca!)...toate acestea cit mai degresate, daca puteti, daca nu, eu m-am orientat la iaurturi sa fie cam pina in 2,2% grasime...si tot am slabit ! m-am inteles foarte bine cu iaurtul de baut de la danone si cascaval (ptr ziua de lactate). Draga Enya, o sa incerc si eu disociatul...tau.Trebuie sa il tin doar 5 zile??Sau il bissez de alte citeva ori?Tu cit ai slabit si in cit timp,daca nu sint indiscreta???Multumesc ziua de legume: cu exceptia cartofilor, orice fel de legume crude sau fierte...de ex.acum "merge" foarte bine salata de varza cruda + rosii + castraveti (sau orice combinatii va trec prin capsor!)...salata verde, salata de rosii + castraveti + ceapa verde...mie imi place foarte mult si salata de gulie (cruda,data pe razatoare) + morcov + telina...la toate aceste combinatii puteti pune un strop de ulei (daca aveti, de masline, daca nu, de floarea-soarelui), sare si lamiie (sau otet). ptr cine nu suporta legumele crude, se pot face si "salate" din legume fierte (mazare, fasole verde, morcov, telina, etc.). la fel, puneti putin ulei, sare si chiar lamiie, daca va place mai acrisoara. la ziua de legume, puteti bea si suc de rosii (de ex.cel la cutie de la frutti este foarte bun). ziua de carne: carne mai slaba, de vita sau pui, fiarta sau la gratar, sunca slaba...eu am preferat pulpele de pui (fara pielita), un pic fierte si apoi nitel rumenite pe gratar si sunca. carnea de vita nu-mi place, deci nu am mincat. ziua de orez: din pacate, aici nu este decit o singura varianta, orezul fiert numai in apa, cu un strop de vegeta sau delikat ca sa poata fi mai comestibil...si, veti vedea,nu e rau deloc ![:D] ziua de fructe: orice fructe, mai putin banane si struguri...repet, eu ziua de fructe nu am putut sa o tin si am inlocuit-o cu alta zi, dupa cum am avut chef (lactate/legume, de regula). daca puteti minca mere, portocale, grapefruit, kiwi, etc. fara sa va apuce lesinul...atunci, nu aveti nici-o problema in a tine si aceasta zi [;)] cui ii place mai mult pestele, poate minca peste in ziua de "carne", sau, pur si simplu alternati, intr-o saptamina mincati peste in ziua de "carne", iar urmatoarea saptamina carne de pui sau vita. mult succes celor care deja au inceput regimul (oricare ar fi acesta !) si...curaj celor care inca se mai gindesc ! se poate, si nu este deloc greu ! amalia

---

[ela spataru]

Inceput...promitator ptr mine.Vorbesc de Forum,nu de regimuri,ptr ca am trimis 2 mesaje in balarii... In sfirsit ,unul era ptr ENYA cred,pe care o intrebam daca disociatul... ei are doar cele 5 zile si cit si in cit timp a slabit ea??(sau ma rog,Amalia)

[ENYA]

ptr ela spataru si ionela-roxana [cool] haideti, fetelor, ca nu e disociatul "meu" [:D] am "furat" si eu ideea tot de pe forum...doar am spus, de la lulu77 (chiar, mai stiti ceva de ea?) poate ca rezultatele difera de la organism la organism, depinde si cit de "constiincioasa" esti, daca ai "abateri" sau nu [;)]...deci nu putem generaliza, pot sa va spun doar cit am slabit eu si cam in cit timp. eu (fac parte din categoria "constiincioasa"! [:D]) am inceput regimul pe 2 februarie, pornind de la 80 kg (target : -20 kg). astazi am 59 kg.adica mi-am atins scopul, ba chiar l-am depasit :-) "caderile" kilogramelor s-au repartizat cam asa : in primele 4-5 saptamini o medie de -2,5 kg/saptamina, apoi in urmatoarea perioada (pina la Pasti, deci jumatatea lui aprilie), ritmul a fost ceva mai lent, cam minus 1-1,5 kg/saptamina. totalul pierdut in perioada 2 febr.- 11 aprilie : 16 kg. in tot acest timp am tinut disociatul pe zile (5 zile + 2 zile "pauza"...si de la capat!). din aprilie am schimbat putin...ca ma plictisisem...am folosit aceeasi alimentatie de la disociatul pe zile...numai ca in aceeasi zi am mincat de ex. si legume si carne (deci nu a mai fost 1 zi numai legume, 1 zi numai carne, etc.). asa maninc si acum. de la jumatatea lui aprilie pina astazi, am mai slabit inca 5 kg. deci am tinut regimul pina am ajuns la greutatea dorita, iar acum, ptr ca vreau sa ma mentin, maninc in continuare fara piine, dulciuri, fainoase, sosuri, grasimi, etc. daca as reveni la alimentatia "nesanatoasa" dinainte, probabil ca as recupera rapid ...ceea ce am pierdut, si nu-mi doresc asta ! cam atit... succes, fetelor ! amalia

[ENYA]

p.s. 1 : nu va stresati va rog cu cintarul ! incercati sa va cintariti doar o data pe saptamina, sa zicem in fiecare luni dimineata, cu stomacelul gol ! p.s. 2 : nu va necajiti daca nu puteti bea chiar 2 litri de apa plata pe zi ! eu abia daca reuseam 1 litru / zi (e drept ca era si alt anotimp...), dar a mers si asa !

[Laura B]

Asa cum am promis, am revenit. Ieri a fost zi de lactate, iar azi am ales fructele. Am noroc ca la noi e tare cald si nu prea imi arde de mancare; deja cantarul meu arata cu 0,5Kg mai putin. Acum ma intreb ce o sa ma fac cu fructele care imi raman, pentru ca am cumparat cam multicele... Oare merge sa tin doua zile de fructe in aceeasi saptamana, sau dau regimul peste cap? Laura http://photos.yahoo.com/laura00ro

[andreeacc]

Dragelor, sa imi fac autocritica[grasa]: azi am ajuns la ziua cu carne, toate bune si frumoase, dar dat fiind ca lui bb sebastian se pare ca ii ies dintisorii si vrea sa stau numai dupa fundul lui, de abia am apucat la pranz sa-mi fac un gratar din piept de pui[yum], iar acuma seara n-am mai rezistat si am mancat niste ciocolata [bang][bang][bang]uitata de sotul meu la vedere...(ca il rog s-o ascunda tocmai ca sa nu imi faca pofta)...ma simt asa nasol, ca si cum vointa mea s-a dus pe apa smbetei...sper ca maine sa fiu ma constiincioasa!....ca sotu vrea la mare [beach]si eu nu prea arat a [ispita]zana de expus pe plaja... de abia astept ziua de luni, sa vedem ce am realizat! Andreea si [copil] Sebastian - 07.10.2003 http://community.webshots.com/user/andreeacc

[mami_sonja]

Montignac, e foarte bun. Dar...fara sport rezultatele sunt doar temporare. Alergati si beti apa plata fetelor!!! Sonja

[2girlsmum]

Eu nu gasesc apa plata aici, nu se poate si cu apa de la robinet? Patricia, Miriam si Ruth (6.12.03) http://community.webshots.com/user/2girlsmum

[silvana75]

Eu am "esuat" saptamana asta[:I]. Am dat jos 1 kg de luni pana azi. In unele seri nu m-am putut abtine, dar promit solemn ca de luni devin constiincioasa sa ma pun serios pe treaba. Aici ne puteti vedea http://photos.yahoo.com/silvana_popovici Silvana