Montignac: ce am mancat azi? (12)

[korinna]

zizica..fii binevenita! Eu zic ca daca te tzii de regimul asta slabesti..mai ales pe termen lung..ca nimik nu se face deodata!! Caroline..inca nu a afisat raportarea??ca sunt curioasa cat la suta mai am si eu!! KORINNA [zana] mamika x 2 http://community.webshots.com/user/korinnay

[Caroline]

Buna dimineatza fetele! Nu am decat 3 raportari, andrada(felicitari!), crisia si korinna. Celelalte mai suntetzi active? dati-mi un semn de viata pe PM cu greutatea actuala...thx, Caro

[zizica]

Sa raportez: ora 7 - ness + zaharina ora 9 - 50g fulgi de griu expandat ora 11 - ness + zaharina ora 14 - 250 g ciuperci cu maioneza + 100g sunca de Praga De o ora beau apa in continuu ca intre timp mi s-a facut iar foame si pina ajung acasa mai dureaza. Diseara vreau sa fac o omleta cu sunca de Praga. Cred ca ness-ul acela e in plus, nu? Eu nu beau cafea, asa ca nu-mi dau seama: ness-ul e tare sau slab? (O lingurita de ness la 250ml apa) Multumesc frumos pentru urari si incurajari. Zizica

[she_wolf]

Andradaaaaa, felicitari! [bis][bis][bis] Ma bucur foarte mult pentru tine, meritai din plin surpriza asta. Am simtit ca vei fi foarte bine dispusa astazi. [;)] Sunteti foooarte active, mai, mai sa cred ca nici n-o sa apuc sa va scriu ceva pana se trezeste Cristi. Zizica, bine ai venit, te asteptam la raport. Din cauza week-endului "incarcat" [}:)] nu m-am cantarit dimineata, nu de alta, dar mi-e teama de demoralizare. O sa ma cantaresc maine, ca nu pot s-o lungesc mai mult si trec la raport. Sper ca nu cu coada intre picioare. hihihi In legatura cu dieta pe grupe de sange, eu m-am hotarat sa-mi schimb grupa. [zz] Astazi: dimineata - fructe, suc de porto; branzeturi asortate (cca. 100 g) pranz - 2 ochiuri cu spanac (cu smantana su usturoi), o felie de bacon prajit si doua felii de sunca seara - o pulpita de pui cu ratatouille [pup] Claudia si [pk] Cristi

[Karina]

Buna ziua fetele ! Am reusit si eu sa ma prezint la raport, dupa un we greu, cu crenwursti cu mustar, omleta cu piine, gratar cu rosii, si vreo 2 beri. Din fericire n-am mai pus prea mult (100g), dar nici n-am slabit. In schimb am reusit sa mai citesc din Monty, dar tot n-am terminat. Mai fetele din Ro, spuneti-mi si mie, de unde luati voi brinza cu 0% grasime. Mi-ati spus ca pot minca eterna mea salata cu telemea, dar eu citesc ca brinza tb sa fie cu 0% grasime. De unde si ce gust mai are ? In alta ordine de idei, iata si meniul meu de azi: dimi: iaurt 0,1% cu musli Sanovita(cred ca are si ceva fructe interzise, dar fiind atit de putine fructe in ea, nu cred ca are importanta)+un ness cu 2 lgt miere si laptic la prinz: 3 rosii, 2 castraveti, un ardei gras si un pic de ardei iute (cica stimuleaza arderile - dar nu stiu daca e permis la monti) seara: o sa maninc eterna salata: rosii, castraveti, ardei gras, ceapa, usturoi, otet, ulei masline si telemea... Mai am o nelamurire: am citit ca mazare uscata n-ai voie in faza I, dar mazare verde, proaspata ? Laura si Eliza, nu tin regimul disociat, poate de saptamina viitoare, dar parca-mi merge mai bine asa, nu sint asa de infometata si pot sa-mi fac si micile placeri (fructele). Andrada, felicitari - as vrea si eu... Fetele pazea, ca am iesit pe strasse singurica cu masina....[fuga] Karina+ [copil] Bogdanel

[crisia]

Karina, salata o poti manca la pranz sau seara cu ce telemea vrei tu. Dimineata, daca mananci mic-dejun glucidic poti pune pe painea aia integrala branza 0%. Eu am luat din Cora sau Metro, dar se gaseste si pe la Mega Image, atat la galetusa, cat si la pachetel (zemos...) Gustul nu e cine stie ce, poti sa-i pui putin marar si usturoi/ceapa, ca sa fie mai gustoasa. Crisia & Iulia-Nicole (2.12.2002): http://community.webshots.com/user/littleelda

[Karina]

quote:

---

Originally posted by crisia
Karina, salata o poti manca la pranz sau seara cu ce telemea vrei tu. Dimineata, daca mananci mic-dejun glucidic poti pune pe painea aia integrala branza 0%. Eu am luat din Cora sau Metro, dar se gaseste si pe la Mega Image, atat la galetusa, cat si la pachetel (zemos...) Gustul nu e cine stie ce, poti sa-i pui putin marar si usturoi/ceapa, ca sa fie mai gustoasa. Crisia & Iulia-Nicole (2.12.2002)

---

Multumiri Crisia. Insemna ca n-am fost eu prea atenta. Bine ca m-ai lamurit. Am sa caut si eu unde zici tu, de curiozitate. Oricum, eu am renuntat la piine (atunci cind nu ma dau in barci in we). Mai, Iulia ta e cu 9 zile mai mare ca puiul meu. E o scumpete !!! Sa-ti traiasca !!! Karina+ [copil] Bogdanel

[she_wolf]

Karina, te-a lamurit deja Crisia cum este cu branza. Eu vreau sa-ti spun ca mierea nu este permisa. Ardeiul iute, da. [:D] [pup] Claudia si [pk] Cristi

[CataD]

Salutare, Azi m-am cantarit si dupa o saptamana de Monti am scazut 1.5 kg. Eu am pornit de la 54.5 ( 1.64 cm )si acum am 53. Vreau sa ajung la 49-50 kg si sunt fericita! Meniul de ieri: - dimineata: portocala si dupa 1/2 ora ou fiert, branza, salam - pranz: pui la cuptor cu legume - seara: mai intai fructe si apoi,la o ora, salata verde cu rosii, ardei si branza. Fetelor, si eu stiu ca produsele lactate contin multe grasimi si nu sunt recomandate in diete si mai ales celor cu colesterolul marit (cazul meu). Mie nu imi place laptele dulce, asa ca mananc doar ceva branza degresata si iaurt degresat. Nu prea sunt gustoase, dar sanatatea e mai importanta, nu? Azi nu stiu inca ce o sa manac, probabil peste. Catalina si Laura (12 ian 2004)

[sora2001]

Am slabit 500g,si de bucurie am mincat o prajitura.....nu pot sa ma abtin [bang][bang]

Cred ca degeaba fac [aerob]ca tot nu slabesc [help][help][help]167cm si acum 53,300kg,grasimea deocamdata nu stiu[grasa] Ema si Richard-Sora