pilates & yoga ? stiti ceva?

[lilach]

Ce detalii as putea sa aflu despre aceste "sporturi"? As dori informatii in limba romana, daca se poate. Va multumesc "Un sfirsit e un inceput..." ella&com.

[ocebine]

Pilates este o forma de sport care a fost facuta pentru balerine sau dansatoare. Lungeste muschiul si il intareste in asa fel incit sa devii mai puternica dar fara volum mare (sa nu ti se umfle muschii ca la halterofili). Pilates adevarat se practica in studio pe a anumita masinarie care te intinde. Se face chipurile Pilates si in studio dar in nici un caz nu cu rezultate comparative cu cele de pe masina Pilates. Yoga este de mai multe feluri printre care: Bikram - favorita mea - 21 de pozitii, executate de 2 ori, in aceeasi ordine de fiecare data, timp de 90 de minute dar intr-o camera incazita puternic (cam 99 de grade F) si cu un anumit nivel de umiditate. Eu personal ma simt excelent cind practic, mi-a dat drumul la incheieturi, dorm mai bine... Hatha Yoga este yoga clasica, felurite pozitii, meditatie. Ashtaga sau Power Yoga este un fel de yoga aerobica. Cere foarte mult efort fizic si putere. Anamaria mama la Nick (6)& Alex (3) http://mywebpage.netscape.com/Ocebine/Nick+Dulce.jpg http://mywebpage.netscape.com/Ocebine/Alex+telefon.jpg

[titisha]

Pentru cine intereseaza si este din Bucuresti lectii de sport Pilates sunt la World Class Health Academy - hotel Marriott, dar se pot face exercitiile si acasa. Totul este sa se pastreze continuitatea orelor si sa se faca cateva serii pentru fiecare exercitiu. Este un antrenament pentru corp, minte si suflet al carui scop este acela de a ne oferii un grad inalt de armonie intre sanatate fizica si mentala. Titisha

[aissa]

Tot vad o reclama pe Eurosport la o caseta cu exercitii Pillates. Am inteles ca foarte multe vedete din strainatate fac aceste exercitii, dar mai mult nu pot sa iti spun. [huta]

[Addicted]

Daca aveti acces la internet si rata mare de transfer,puteti face rost de aceste exercitii cu programe ca Dc++,Kazaa,Emule etc. Se numesc Windsor Pilates si sunt mai multe variante:pentru incepatori,avansati,pt o anumita zona a corpului..Eu le am pe toate si trebuie sa va spun ca nu sunt foarte grele,insa cheia e perseverenta. http://community.webshots.com/user/jane_noneyabusiness

[lilach]

quote:

---

Originally posted by Addicted
Daca aveti acces la internet si rata mare de transfer,puteti face rost de aceste exercitii cu programe ca Dc++,Kazaa,Emule etc. Se numesc Windsor Pilates si sunt mai multe variante:pentru incepatori,avansati,pt o anumita zona a corpului..Eu le am pe toate si trebuie sa va spun ca nu sunt foarte grele,insa cheia e perseverenta. http://community.webshots.com/user/jane_noneyabusiness

---

Va multumesc. Cum anume pot sa fac rost de exercitii? "Un sfirsit e un inceput..." ella&com.

[Addicted]

lilachcauta pe google programul dc++,downloadeaza-l,are 1,4 mega si instaleaza-l-asta in caz ca nu ai alte programe de acest gen.Completeaza setarile la program,da share la ce ai tu pe calculator(mai putin program files),astfel incat sa acumulezi cel putin un giga. pe www.xboss.ro gasesti hub-urile pe care te poti conecta,un fel de canale,ca si pe mirc,de unde poti dl ceea ce vrei.dai search pilates,tae-bo,yoga,8 minutes abs iarasi e foarte bun pt abdomene..si aleluia!daca ai ceva nelamuriri,intreaba-ma.stiu ca pare mai greu,dar o sa te descurci tu,merita din plin! pui filmuletele si faci exercitiile,o sa iti placa foarte mult,ai sa vezi.. http://community.webshots.com/user/jane_noneyabusiness