Montignac: ce am mancat azi? (22)

[danat]

Iaca mai apar si eu, aleator, ca de citi va citesc zilnic si va vad "framintarile" gastronomice [:D]. Raportez: de sambata iar am un deranjament de toata frumusetea la instalatie, asa ca am tinut iar regim cu orez si morcov fiert [bang], dar am mancat doar de 2 ori pe zi, asa ca scaderea in greutate a continuat, nu stiu cum, nu ma intrebati, ca nici la aparatele cu electrozi nu am mai fost din cauze si de ciclu, asa ca organismul asta al meu face ce vrea....este oricum ok atit timp cat slabeste cand doresc eu [:D]. In concluzie, abia de ieri am "indraznit" sa-mi fac si eu o mancarica mai de Doamne ajuta, adica niste telina cu morcov innabusite (stiu ca morcov nu-i voie, da' ce sa fac cu burta mea...) si niste friptura la gratar (pui). Ieri am fost din nou la aparate si m-am cantarit si tin sa anunt cu mare mandrie ca am MINUS 10 kileeeeeee [bis] (zau ca nu-mi venea a crede, m-am cantarit cred de 3-4 ori!!!). Asa ca eu cred ca voi atinge telul cu kilele dinaintea sarcinii (mai am 2 ) pina pe 17 sept. Chiar poate scap inca de vreo 2-3 kile in plus...Oricum fetelor, nu ma invidiati, mai am cam 14 de dat jos [bang] si alea, v-am mai zis eu, sunt veeechi si amaritteeeee, de vreo 3 ani le port cu mine, asa ca nu cred ca le va fi usoara despartirea de fundul si coapsele mele [bang][xx(]. Asa ca, daca ma mai acceptati eu va mai scriu cum mai e treaba pe la mine, dar din cate se vede in ultima vreme numai Montignac nu am tinut...dar imi revin eu cu burta si incep iar cu Montigno-Atkinsul meu [:D]. Va pup si va urez inca pe mai departe succese la zlabit si ... tinem aproape![pup] Dana mama lu' bb Radu Stefan http://community.webshots.com/user/danateu

[gabidr]

Inghetzata e fara grasimi,dar nu are zaharel?

[bibilica]

andrada, m-ai pierdut? sint tot pe aici, dar ieri cel putin am avut o zi de cosmar. pe linga treburile obisnuite, m-am mai trezit si cu mosafiri de la capetala si a trebuit sa le suflu in coarne....asta este.... ralucami vad ca si-a primit raspunsurile, nu mai am ce comenta... pucku, chestia cu morcovul e relativa... gindeste-te ca interzisurile se aduna - un morcovel de aici, o galusca de acolo, o prajiturica mincata pe ascuns (ca doar e mica...)si uite asa ajungi sa te intrebi oare de ce nu are efect regimul.... in legatura cu micul dejun - in felul lui e bun, doar ca monti recomanda macar o masa pe zi sa fie glucidica, in general micul dejun sau cina. cel mai usor poti face chestia asta dimineata. poti consuma lactate degresate (brinza, iaurt, lapte) cu fulgi de cereale fara adaosuri de zahar sau fructe sau cu paine integrala. sau mai poti minca seara orez sau paste integrale cu sos de rosii sau cu salata de legume FARA ULEI. danat, esti super meseriasa cu cele 10 kile date jos!!!!! da-i -nainte cu tupeu!!!!! fetelor, cintarul meu s-a oprit de vreo doua zile la 61 de kile, ceea ce ma incinta teribil. azi am pus pe mine o pereche de pantaloni la care imi mai trebuiau vreo doua degete ca sa pot inchide fermoarul.... sint imbracata cu ei si fermoarul e inchis bine mersi!!!!!!![:D] prinzi fluturi cu mine!!!!! bibi [sofer]si [zana] cumplit de bronzata...

[korinna]

Buna ziua la slabutze!!! Fetelor eu nu am mai avut timp de net de nu mai stiu cate zile..offf...am o gramada de stresuri...luna asta pe 25 am nunta..pregatirile...apoi cel mare incepe scoala..fac cu el temele pe vacanta..cel mik umbla toata casa ca un spiridus!!! Eu am mai tzinut si nu prea regimul in ultima vreme....nu am mai slabit..dar nici nu m-am mai ingrasaat deloc.Am in continuare 67 kg.Am slabit cam 20 kg de la inceputul regimului.Acum m-am cam scarbit de salate...gratare...si am trecut pe mancare:varza cu carne..insa facuta cu ulei..adeca mai mult slaba asa..,chiftelute cu sos...si multe altele..pastai...treaba e ca nu bag iok in gura paine sau cartofi sau orez. Azi pana acu: -dimineata:cafeluta,2 chiftelute -pranz:varza cu carne -seara:pepene va pup si mai vb!!!! Oare ce sa fac sa mai dau vreo 5 kile??ca 20 nu-mi ajung!!!!!??? Pupi la adriana_mihnea,karina,bibilica Corina mamika de 2 baietzi !!! http://community.webshots.com/user/korinnay

[Karina]

Buna ziua slabutele lui Monti ! Azi dimi am fost la dentist, dupa aceea treaba multa la serviciu si desi v-am citit, abia acus va scriu. Cintarul meu iar arata 52.3 azi dimi, deci cu 700g mai putin ca ieri. Incerc sa nu-l mai bag in seama pina luni, dar nu rezist sa nu ma urc pe el totusi in fiecare dimineata.[:D] Andrada, dupa cum vezi cred ca n-are nimic meniul meu de dimi. Oricum dimi nu maninc nimic interzis, iar cafeluta o beau la cel putin o ora doua de la micul dejun, desi e complet Monti. Cit priveste volanul, m-am cumintit: am ocolit traseul ce necesita pornirea din rampa [:p] Ma bucur ca esti multumita de corpul tau, chiar daca stagnezi. Las' ca parca vad ca miine dimineata o sa ai o surpriza placuta... din partea cintarului + o multime de surprize placute din alte parti [flo] [pup] Bibilica, eu Valentino Rossi, desi n-am nici motocicleta - a avut sotul dar i-au furat-o - si nici carnet aferent. Dar mai am timp, nu ? Bravo pt. kg pierdute ! Si eu ma sit minunat cind pun pe mine o hauinuta care inainte nu-mi venea [pup] [flo] Ralucami, dimineata ai papat kiwi si imediat lapticul ? Ca nu e bine, trebuie pauza de 30-60 min. Si kiwi are un indice glicemic cam marisor - 50, ar fi mai bine de evitat in prima faza. La cioco, vad ca ti-a raspuns Adriana. Mai exista si cioco cu fructoza, tot la Billa, dar e cam scumpa 80000-90000. Dar buuuuuuuuuna... Ai voie ulei, dar omleta eu tot nu pot s-o pap fara piine, chiar daca ii pun putin ulei. Eu am renuntat la ea. Incearca ochiurile romanesti, sint f. bune. Eu le fac in putina apa minerala, adica in loc de ulei pun apa minerala, in rest procedeul e acelasi. Eu n-am gasit brinza 0%, dar sa stii ca brinza 0% trebuie sa maninci doar dimi cu piine, altfel in timpul zilei poti minca si cascaval si telemea, dar FARA PIINE. Ce retete de supe vrei ? Ca reteta e aceeasi, scoti doar morcovii si cartofii. Eu bag dovlecei si telina la greu si e f. gustoasa. Nu vrei sa te trec in tabel ? Daca da, la raport pe PM inaltimea, greutatea de la care ai plecat, data la care ai inceput, greutatea tinta si greutatea actuala. [flo] Pucku, bine ai venit in club. Trimite-mi pe PM inaltimea, greutatea de la care ai plecat, data la care ai inceput, greutatea tinta si greutatea actuala, daca vrei sa te trec in tabel - vezi la pag. 5. Papa supica, dar nu papa morcovul. Avocado e glucido-lipidic si in prima faza e interzisa. Afumaturi da, galusti nu. Inghetata nu e permisa decit in faza a doua si numai cea cu fructe. Halls nu are cumva zahar, sau miere ? Daca da, nu sint permise. Cit priveste snack-urile, nu prea sint permise. Deci intre o masa normala si una de fructe trebuie sa treaca cel putin 2-3 ore, sa nu zic 4 cum zic alte fete. Semolina are indicele glicemic 65, deci clar nu e permis. Eu intrebam de semolina, ca sa fac traducerea din tabelul cu indicele glicemic, nu fiindca e voie [:D] Sa nu te superi pe mine ca te-am "puricat" asa, dar mai bine sa stii. Hai ca la inceput e mai greu, dar dupa aia sa vezi ca merge totul de la sine [flo] Lorelei_19, felicitari. Ma bucur pt. tine ! La cit mai multe kg in minus. [flo] Danat, bravo mai. Mai tii minte cind veneai pe aici plingindu-te ca nu se misca acul cintarului ? Nu vrei sa-mi trimiti datele pe PM sa te trec in tabel, sa fii ca exemplu pt. fetele ce inca se mai codesc sa inceapa regimul ?! Eu te admir mult. [flo] Asa cum o admir si pe korinna care are si ea o vointa fantastica. Mai o sa fii cea mai frumoasa mireasa. Hai sa-ti dau un sfat: renunta la pepene, se pare ca asta este motivul (inca neconfirmat) a stagnarilor in rindul slabutelor lui Monti. Incearca si tu, ca sa poti sa-ti atingi telul pina la nunta. Stiu ca dupa aia numai sint pepeni, dar vor fi la anul, dar la anul n-o sa mai fii mireasa [:D] [flo] Si acum meniul meu: dimi: Wasa+gem de caise cu fructoza + ness fc cu fructoza si lapte fulga 0.1% prinz: telemea + rosii portocalii + castraveti + ardei kapia (miam-miam) seara: ciorba de loboda + sufleu de conopida fara smintina [:D] Andrada stie ! Mai fetele, dar ce o fi totusi cu Caro ? Sper sa se distreze in concediu, desi noua NU NE-A DAT RAPORTUL UNDE SE DUCE. Pina vine Caro, va rog frumos sa-mi trimiteti mie pe PM luni dimi noile coordonate [:D] adica nr. de kg, sa actualizez tabelul. [pup] Karina [sofer] + Bogdanel [copil] Nu traim ca sa mincam, ci mincam ca sa traim PS Vad ca am cam insistat cu tabelul. Nu va suparati pe mine, deh virsta [:D]

[tusferi]

Buna fetelor! Sunt un membru nou nout. Am gasit intampltor acest forum (nu am copii) si am reusit sa citesc doar o mica parte din tot ce s-a scris aici... In primul rand FELICITARI sincere la toata lumea pentru vointa de care dati dovada. O spun pentru ca stiu cat de greu este. Eu am primit aceasta carte, cadou de la mama mea prin anul 1999. M-am apucat de regim pentru ca voiam sa slabesc vreo 7 kg. Am 1.71m si cand m-am apucat de regim aveam 57 kg. Am reusit cam intr-un an de zile sa slabesc chiar mai mult decat imi propusesem. Recordul a fost de 48 kg. Am fost extraordinar de mandra de mine si consider si acum ca atunci am aratat cel mai bine in toata viata mea. Eram mai slaba decat in liceu... Puteam purta orice. Gurile rele zic ca eram cam slaba, dar sincer, nu este asa. M-am invartit pe la 50 kg cam un an de zile, timp in care am tinut faza II poate cu abateri uneori mai mari decat cele permise si incet incet am ajuns la 55-56 kg... Am ajuns cam de unde am plecat... Prin luna mai m-am revoltat si m-am reapucat de faza I. Ma pregateam sa plec la mare si nu-mi placea deloc cum aratam in costum de baie... In 3 luni de zile am reusit cu chiu cu vai sa dau jos 3 kg. A fost extraordinar de frustrant si de greu. Am respectat intocmai "legile" lui Montignac si in primele saptamani am dat jos 1 kg dupa care o luna de zile acul cantarului nu s-a mai miscat deloc... Rezultatul final 53 kg, partial multumitor s-a dus pe apa sambetei in cele 2 saptamani petrecute la mare. Acum am 55kg. O sa aruncati cu rosii in mine probabil dar am ajuns la concluzia ca nu arat rau oricum, doar ca ar trebui lucrat bine de tot abdomenul. Tin in continuare faza II. Abaterile mele sunt: un pahar de vin seara si niste seminte de dovleac care habar n-am daca sunt "otrava" sau nu... Azi de exemplu am mancat: dimineata: cremvusti + o feliuta de branza telemea pranz: 2 feliute cascaval, 1 sfert de piept de pui afumat si o rosie seara: probabil supa + mazare cu carne de vita. Cam acesta este meniul meu obisnuit. Doar masa de seara mai variaza, iar la masa de dimineata in loc de cremvusti, mai mananc ochiuri. Intrebarile mele sunt: ciocolata Santos fara zahar este permisa? Mai este cineva ca mine, in faza a IIa? Mai este cineva care a mai tinut regimul cu mai mult timp in urma si care s-a cam ingrasat la loc si nu mai reuseste sa "dea jos"? Nu vreau sa va descurajez. Idea este ca faza II este la fel de importanta ca faza I. Am incalcat-o si acum "platesc". Eu am mai multe prietene si prieteni care au tinut acest regim. Absolut toti cei care au tinut "ca la carte" au slabit cat si-au propus. Mama mea a slabit aproape 30 kg. Acum a mai pus la loc dar in nici un caz nu asa mult cat a slabit. Mai am o prietena care a slabit 20 kg (le-a pus la loc dupa ce a nascut si acum nu mai are vointa sa se apuce din nou de regim). O sa ii recomand calduros acest forum. Inca o data felicitari si tineti-o tot asa!

[korinna]

hai ma Karina..oare de la pepene????Sa stii ca m-am gandit eu ca s-ar putea ca astia sa aiba continut mare de zahar! Nici ca mai pun in gura!!! Sambata asta merg la o nunta..asa ca nu are rost sa ma prostesc..dar cred ca de luni incepand mai trag un"Scarsdale"ca sa mai dau macar vreo 3 jos.Vreau sa va zic..ca am o rochita superba superba..sunt moarta dupa ea..desi e simpla simpla...! Dupa nunta pun pozele pe webshots..si o sa vedeti tot!! Iubitele..am niste motii de mor!!! Azi am calcat stramb cu 3 biscuiti cu caramel!Rusine sa-mi fie!!! Da nu cred ca mai pap nimik azi!!Poate niste rosii cu ardei. Corina mamika de 2 baietzi !!! http://community.webshots.com/user/korinnay

[Karina]

Pepenele are indicele glicemic 75 ! Mai uite-te pe paginile anterioare, ca Andrada a pus o lista cu IG la diverse chestii. Cred ca vei fi cea mai frumoasa mireasa. Mult noroc si abia astept sa vad pozele. [flo] [pup] Karina [sofer] + Bogdanel [copil] Nu traim ca sa mincam, ci mincam ca sa traim

[korinna]

hai ma....nu am stiut..si eu renuntam la altele ca sa bag pepene ca e mai bun.. dar de prune si struguri??Cred ca si alea sunt cam naspa..ca sunt dulci ... Offff!!! mai Karina..nu stiu daca cea mai frumoasa..ca-s cam batranica..da o sa fie ziua cea mai asteptata din viata mea!! Corina mamika de 2 baietzi http://community.webshots.com/user/korinnay

[Pucku]

Fetelor pupici si de la noi Multam fain de sfaturi Deci: d struguri pe la 8, pe la 10 omleta cu un pic de ulei, branza, rosi si ardei si 3 Ryvita-asta fiind 100cal Pranz fructe, capsuni si o piersica, 2 tablete de ciocolata neagra pt diabetici seara, care va fi pe la 5 ca tre sa plec la doftoor apoi, supa de fasole verde si salata cu rosi si castravete. eventual mai tarziu niste portocale si mere Fetelor cum faceti sufleul de conopida? ca eu il fac cu oua multe si branza. Sa-l fac asa sau in alt fel? Pupicei si de la noi Corina si Stephanie- 18.04.04 Important nu este ceea ce ti se intampla, ci felul in care reactionezi