Montignac: ce am mancat azi? (22)

[Pucku]

Tot eu cu intrebarile Pot manca peste afumat? daca da pot sa-l mananc dimineata sau la pranz...cu ce sa-l combin? Corina si Stephanie- 18.04.04 Important nu este ceea ce ti se intampla, ci felul in care reactionezi

[Podeanu]

Am tot ocolit subiectul asta,de rusine. Acum mi-am facut curaj si am citit doar ultimele pagini. As vrea si eu sa intru in clubul vostru,sa ma incurajati,si sa slabesc. Nu am fost niciodata balerina,dar nici balena ca acum. In 1994 am ramas gravida,aveam 71 kg.Am pus enorm 32 kg.Copiii au avut fiecare 2.80 kg,plus placentele,aveam dupa nastere 92 kg. Asta se intimpla acum 9 ani. Acum am 80 kg,mai slabesc 1,2 cu diverse cure,infometare,dar apoi le pun la loc. Am capatat cartea lui Montignac acum vreun an,mi-a luat cred citeva luni sa o citesc si pina ma terminat-o,am uitat ce scria pe la inceput.Certati-ma,poate asa ma trezesc la realitate. Cad in pacat seara cind fac pachetele copiilor,parca diavolul ma imbie sa bag cite ceva in gura,toata vara nu m-am putut abtine de la inghetata ,si nu orice inghetata,numai de aia la cornet,si cred ca maninc prost. Nu prea maninc piine,beau destula apa,dar vreau macar sa ajung la 68-70. Nu e chip. Crede-ti ca ,cu voi alaturi mai am vreo sansa? Cu ce sa incep? Dana si gemenii http://www.desprecopii.com/forum/photo_album_cat.asp?numeX=Podeanu

[ralucami]

Sa vin si eu la raportul de seara:mic dejun: o portocala si dupa vreo 40 de minute o ditamai cana cu lapte caldut -Fulga pranz: cotlet de porc la gratar cu salata de rosii+ridichi+jumatate de ardei gras, peste tot am aruncat o mana de cascaval cubuleteCina: salata de rosii+ castraveti+ardei gras+ridichi. Astazi pe la 5 dupaamiaza, dupa masa de pranz am mancat vreo 4 cubulete de cioco cu 70%cacao. [help]Nu-stiu cat e de bine, dar sincer nu m-am putut abtine. Oricum speranta moare ultima si sper sa nu cumva sa fi dat dieta peste cap! Hai noroc si sanatate- ca-i mai buna decat toate!

[ralucami]

Pucku eu zic ca pestele afumat e OK. Nu are de ce sa nu fie bine. In primul rand e carne alba si in al doilea rand e afumat, nu prajit, deci nu are cum sa iti faca nici un rau. Poti sa il mananci la pranz si la cina si il poti combina cu diferita salate:de varza, de rosii, de castraveti. Plus ca e OK sa storci si lamaie peste el. Hai noroc si sanatate- ca-i mai buna decat toate!

[Pucku]

Fitili vesele tot eu Duminica avem aniversarea casatoriei asa ca ma gandeam la un sushi. Voi ce ziceti? Pupa Ralucami am inteles, maine pap peste afumat Corina si Stephanie- 18.04.04 Important nu este ceea ce ti se intampla, ci felul in care reactionezi

[bibilica]

hello gagici! pucku, sa stii ca de obicei la rusi se intimpla o stagnare ba chiar poti lua in greutate citeva sute de grame.... nu dispera, cum au venit, asa se duc... mie imi place pestele afumat cu ceapa marinata si maioneza (de casa). e o nebunie.... felicitari pentru aniversare si la cit mai multe fericite! ralucami, ciocolata cu 70% este permisa, numai sa nu faci abuz, deci nu-ti fa procese de contiinta doar pentru asta ariel, si eu am pornit de la 67 kile la o inaltime de 1,64. acuma am 60, deci se poate!!!!! si acum, piesa de rezistenta - podeanu! bine (ca) ai venit! de ce sa-ti fie rusine? aici e clubul grasutelor, nu tine nimeni regimul ca sa se ingrase.... toate avem cite un bagaj mai mare sau mai mic de care am vrea sa scapam. de asta si exista acest forum, ca sa putem fi sincere si cu kilogramele si cu ce si cum mincam (si binenteles, sa ne ajutam sa nu gresim...). sperante de slabire sint, numai sa ai rabdare si sa respecti intocmai indicatiile lui monti. daca ai sa mai citesti din postarile noastre, ai sa vezi ca sint fete care au slabit si 20 de kile.... eu personal am dat jos vreo 7 kile din mai si pina acum (in mod normal dai mai mult dar eu am probleme si cu tiroida). nu trebuie sa inveti cartea pe de rost ca sa poti tine regimul.... sint citeva reguli simple pe care daca le respecti ai sucesul asigurat. regulile ar fi: interzise: - paine alba - paste fainoase albe (macaroane, spaghete....) - orez alb - zahar (indiferent de forma lui - ciocolata, prajituri, bomboane - mare grija la zaharul ascuns in diferite produse ca vegeta, crenvursti, mezeluri, bulionuri - suc de rosii din comert....) - cartofi - morcov fiert - porumb - copt, fiert, faina (mamaliga) - alcool permise: - paine integrala, doar dimineata si doar cu lactate degresate (brinza cu 0% grasimi, iaurt degresat, lapte degresat) - paste fainoase sau orez (integrale), doar la cina si fara nici un fel de grasime - astea merg doar cu salata de legume fara ulei sau cu rosii (suc de rosii - fara zahar) - carne de orice fel fripta, fiarta, gratar - oua in orice forma - fierte, prajite, omleta - brinzeturi de orice fel - cirnati - daca te asiguri ca nu au zahar sau amidonuri - salate de legume in orice combinatie (cu frina la otet) - peste - doar daca nu e facut pane cu faina sau malai lista ar putea continua..... nu-mi vin acuma toate in minte.... incepe cu inceputul, uita ca exista paine, orez, paste fainoase, zahar. ia cartea lui monti de la inceput si incearca sa-ti incropesti meniuri dupa modelele de acolo. posteaza-le si noi iti spunem daca ai gresit sau ai facut bine. si un lucru foarte important - trebuie sa fii corecta cu tine si sa ai multa, multa rabdare mult succes! bibi [sofer]si [zana] cumplit de bronzata...

[bibilica]

am mai uitat ceva! trebuie obligatoriu sa maninci trei mese pe zi!!!!! se maninca si fructe, dar aici las alte fete sa te invete ce si cum.... [:D] bibi [sofer]si [zana] cumplit de bronzata...

[ariel_7000]

buna fetele! iata ca a mai trecut o zi! dimineata m-am urcat pe cantar (deja am tic:))...acul arata 60.5 kg! am inceput sa topai de bucurie si am mai bagat o serie de abdomene (ma simteam asa de usoara:)) pe la 9 am mancat 1 portocala si 1 kiwi la 10 un iaurt danone 0.1% + branza de vaci 0% (fara graham!) la 15 pui la teflon cu pasta mea de dovlecei la 19 iaurt danone natural am baut si vreo 3 pahare de cola light (sper ca nu am facut prostii! stiu ca are indulcitori...) acum seara, vreau sa ma uit la un film si parca as rontai ceva. mai am putina ciocolata amaruie de aseara... va pup si "ne vedem" maine, sper ca voi avea 60 kg:) ariel http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc1 http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc2 http://community.webshots.com/user/alinapevliuc3 http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc4

[ralucami]

Eu am 54,5 kg. Tot e bine! Mi-e frica sa nu mananc prea mult. Oricum eu mananc doar alimentele permise, dar nu vreau sa dau gres la cantitate.[bang]Meniul de azi:dimineata: o cana de lapte Fulga cu ff putina cafea pranz: pui fiert cu salata de ciuperci (si astea fierte)+3 ridichi+cascaval afumat. Peste pui am pus vreo 2 linguri de smantana. Aici ma gandesc ca am cam exagerat cu cantitatile.[help] Dupa 2 ore de la masa de pranz: o cioco Santos Seara: un mar+un kiwi+o portocala. Hai noroc si sanatate- ca-i mai buna decat toate!

[adriana_mihnea]

Salutare! Mai, dar vrednice ati fost...Abia am reusit sa citesc tot ce-ati scris! In primul rand, LA MULTI ANI! Andrada, sa fii fericita, sanatoasa si la fel de vesela ca in prima zi in care te-am cunoscut prin intermediul DC. Pupici multi si scuze de intarziere, dar am avut probleme cu hard-ul. Abia acum am intrat dupa zile de nervi...[bang] [bang] Eu sunt bine, dar m-au calcat rushii si kg-le mele stau in aer...[xx(] Cantarul imi arata cu 1 kg in plus, dar las' ca-i vin eu de hac dupa perioada asta!! [:D] Va pup si numai bine, P.S. Bun venit noilor aspirante la titlul de Miss!!! [pup] Adriana si [copil] Mihnea (11.11.03) http://community.webshots.com/user/adriana_mihnea