Montignac: ce am mancat azi? (22)

[Milia]

quote:

---

Originally posted by Karina Pai daca whole yaurt e iaurt natural, de ce sa mai pap iaurt degresat, ca IG e acelasi.

---

Whole yogurt este iaurt integral. Este singurul aliment glucido-lipidic permis, dar nu la mesele glucidice, din cauza continutului ridicat de grasimi.

[Karina]

Of, Andrada, ma omori cu zile. Pai cum toata ziua numai salata de vinete si fructe ? Mai fata, ai grija de tine, ca nu vreau sa treci la celelalte subiete, cum sa ma ingras. Azi te iert, ca zici ca tii post, dar saptamina viitoare numai scapi ! Si vorba Miliei, unde e povestea despre linte. Milia multumesc pt. lamuriri. Trebuia sa ma gindesc si singura, dar citeodata parca ma lasa motorul [bang] Si o intrebare pt. toata lumea: care-i diferenta intre WASA integrale, WASA leger si WASA original. Dpdv Monti bineinteles, ca in rest am vazut la compozitie. De fapt intrebarea mea ar fi daca toate sint Monti ? [pup] Karina [sofer] + Bogdanel [copil] Nu traim ca sa mincam, ci mincam ca sa traim

[adriana_mihnea]

Off, Doamne, ce-as vrea sa dau jos pana luni vreo 4 kg!!! [:D] [:D] [:D] Las' ca vine si randul nostru la Miss! Asaaa... Intai sa postez meniul de ieri si azi: Ieri dimineata: prune, piersici, omleta cu cascaval pranz: salata de rosii si salata de vinete seara: pulpe la gratar si salata de rosii Azi dimineata: salata de vinete cu rosii pranz: peste in folie (a fost iar sotzul la pescuit!!) seara: probabil ceva copanele la cuptor cu salata Merci de incurajari, frumoaselor!! Mihnea face bine, in picioare tot timpul sau de-a busilea, numai ca manca putin, el care plangea cand se termina castronelul. Asa ca am fost iar la Budimex (asta si dupa ce facuse febra de 2x, cam 39 grade!!) si are faringita virala, luata probabil din spital...[bang] Oricum, febra i-a trecut si nu trebuie sa fac nimic in plus, doar sa-i administrez paracetamol sub diferite forme daca revine. Dar nu va reveni, ca nu vreau eu!!! [^] Kg mele au ramas tot la 66, deci am dat jos kg ala care ma chinuia acum cateva zile. Oare cand o sa ajung la 65??!! Sa stiti ca m-am ambitionat si nu mai vreau abateri... Nu am timp sa ma alatur voua in discutiile privind indicii glicemici si cartoful dulce, dar va citesc si salvez tabele. [:p] Pupici multi si sa fiti slabutze!! Adriana si [copil] Mihnea (11.11.03) http://community.webshots.com/user/adriana_mihnea

[bibilica]

zizica, sa-ti fie de bine concediul!!!! e un adevarat paradox ce se intimpla cu organismul nostru cind plecam in concediu... si eu m-am intors din ardeal cu 1,5 kile mai putin, desi am avut destule abateri... acasa, in schimb, parca ma umflu vazind cu ochii... andrada, te-am avertizat ca ciorba aia e interzisa de monti... karina, nu stiu daca rezolvi ceva folosind faina integrala, pentru ca intra in combinatie cu grasime (uleiul de la calitul legumelor...). acuma, mai putem inchide si noi ochii - ce-i o lingura de faina... macar asa, de-o pofta.... de wassa nu stiu ce sa-ti zic pentru ca nu am consumat niciodata... bibi [sofer]si [zana] cumplit de bronzata...

[norris]

buna fetele, citesc ce scrieti si iar ma apuca ambatzul sa ma tin in continuare de montignac... azi si ieri am sarit calul bine, pt ca azi noapte a plecat sotul meu la munca, pt o luna de zile , in afara tarii, si am ramas singura cu doi copii....[bang]va dati bine seama ca pe langa monti o sa mai am un motiv in plus ca sa slabesc...dar sa trec peste asta, oricum, de maine ma tin mai bine de regim. Mephala, merge merge? poate reusim sa devenim iarasi suple ca inainte...doamne ajuta! cu atatea fewte ambitioase aici, trebuie sa reusesc si eu,nu? hai ca va pup si mai vorbim

[Bubbles]

Scriu pentru prima oara la acest subiect. Am primit cartea de vreo 2 - 3 saptamini, am fost interesata de ea pentru mama mea. Astazi am reusit sa citesc "pe sarite", si am si eu o intrebare. Sunt mare amatoare de dulciuri, si cit timp reusesc fara nici un efort sa nu-mi schimb greutatea (pe care o am de peste un deceniu, de pe cind eram adolescenta, si anume 50 kg, uneori si sub 50, la 1,72 m), nu am de gind sa-mi privez papilele de ciocolata, in special. Dar citesc despre zahar si inlocuitorii sai. Montignac spune despre aspartam ca "toate studiile efectuate asupra lui au dovedit cã este lipsit de orice fel de toxicitate, chiar ºi în doze mari, fapt recunoscut oficial în SUA, de FDA (Food and Drug Administration).". Cu toate acestea, la o simpla cautare pe Google, privind efectele aspartamului, se poate citi de fapt ca FDA a luat o decizie gresita, in cunostiinta de cauza. Oricum, dupa toate cele, se poate sa-mi raspundeti la intrebare: voi cu ce inlocuiti zaharul la prajituri si alte preparate? Multumiri! [flo]

[adriana_mihnea]

Eu nu inlocuiesc zaharul la nici o prajitura!![:p] [:p] Daca fac ceva dulce fac pentru familie si nu ma pot opri sa nu gust, macar putin. In rest, daca am pofta de dulce mananc cioco cu 70% cacao. Pupici, Adriana si [copil] Mihnea (11.11.03) http://community.webshots.com/user/adriana_mihnea

[amai]

Buna! adriana_mihnea sanatate multa lui Mihnea. bibilica cind ai examenul pentru permis? Chiar daca n-am apucat sa mai trec pe aici m-am tinut de Monti. Mi-am realizat "planul" pe saptamina asta , adica am mai dat 1kg jos! In general daca nu a fost post dimineata am mincat un baton dietetic cu iaurt 0% grasime, la prinz mincare de conopida cu carne sau peste prajit cu mujdei, seara fructe sau salata de rosii cu brinza Daca a fost post am mincat doar batonul dimineata, in rest vinete pasate cu usturoi si salata de rosii, ciuperci la cuptor sau fasole uscata pasata cu usturoi; fructe cind am putut - mere sau prune. Sper sa nu fi calcat in strachini! Cum e cu strugurii pina la urma avem voie sau nu sa-i mincam; nu de alta da , a inceput sezonul lor si cred ca voi da iama in ei! ... si putem face combinatii de genul fructe+omleta sau brinza, la micul dejun!!?? Toate cele bune si...la mai putine kg! Pupici [flo][flo][flo][flo][flo]

[adriana_mihnea]

Amai, multumesc mult de tot!! In ceea ce priveste mesele tale din timpul saptamanii, ai cateva greseli (si uite ca ai slabit 1kg!! Bravo!): - pestele prajit era dat prin faina sau prin malai? Oricum ar fi fost, era gresit pentru ca nu e voie nici una, nici alta. - batonul dietetic: ce este ala?? Din ce este facut? Ca n-am mai auzit de asa ceva... - nu e permisa fasolea uscata, cel putin in prima faza. Cu strugurii nu stiu ce sa zic; si eu vroiam sa pun intrebarea asta. Cum adica fructe+omleta sau branza la micul dejun?? Poti manca fructe cu 1/2h inainte de masa, apoi omleta cu branza sau doar branza sau un mic dejun glucidic. Nu poti manca la aceeasi masa fructe si alimente glucidice sau lipido-proteice. [pup] Fructele numai inainte de masa!!! Meniul meu de ieri si azi a fost dat peste cap; am avut musafiri, nu foarte pretentiosi, dar le-am facut un tort, clatite cu cascaval si dulceata de visine, pizza...Sa nu ma intrebati cine "a gustat" toate nebuniile insirate mai sus, ca nu va spun...[alcool] Sa vedem ce zice cantarul maine. O sa arate sigur 66, adica nimic in plus, dar nici in minus...[:D] Meniul de maine nu stiu cum va fi pentru ca voi fi pe drumuri, cel putin dimineata. Mergem cu Mihnea la dr. sa-i scoata firul de la operatie si apoi pornim in cautarea unui nou carucior sport, mai mare, ca dl. s-a marit!! [:D] [:D] Revin maine! Adriana si [copil] Mihnea (11.11.03) http://community.webshots.com/user/adriana_mihnea

[ralucami]

M-am gandit un pic inainte sa scriu mesajul asta pt ca nu vreau sa va incurc cu un post in plus si apoi sa nu ma tin de promisiune. Am aproape 55 de kg. Unora o sa le para putin, dar eu ma simt nasol in pielea mea, stiu ca nu am depasit 52/53 kg pana acum. Mi-e jena sa ma dezbrac si sincer ma bucur ca nu e sotul meu prin preajma in perioada asta. Vreau sa tin si eu regimul asta, mi-am facut rost de carte si am citit-o si mi-am scos la imprimanta partile cele ma importante. Poate voi ati ajuns la faza a 2-a dar va rog ajutati-ma si pe mine. Dupa cum spuneam: sunt la faza 1. Incep sa tin de maine, luni si ma gandeam ca la micul dejun ar merge -2 oua fierte-2 felii de sunca de Praga. Incep bine sau le combin aiurea? [help] Am vazut ca sunt date ex pt meniurile de la pranz. Pot sa le combin cum vreau eu? Adica : salata de rosii cu somon si pui fript de ex? Sau trebuie sa ma incadrez in meniul dat ca exemplu ? Si o alta intrebare: am vazut ca se recomanda 3 mese pe zi, dar eu de ani de zile nu am mai mancat regulat( adica mic dejun, pranz/ cina). Daca mananc doar pranzul e ok? in general mananc doar o masa pe zi si aia in functie de cum imi cere organismul (adica daca mi-e foame, mananc, daca nu ba[:D]). Hai noroc si sanatate- ca-i mai buna decat toate!