Montignac: ce am mancat azi? (23)

[Podeanu]

Merci Corina de raspuns.Sunt insa din Montreal dar am sa ma uit la Loblaws dupa ce mi-ai zis. Cum e insa cu punctele? Cite ai voie pe zi? Ca am gasit lista cu punctele dar cum trebuie sa le socotesc,sau poate nu trebuie? Dana si gemenii http://www.desprecopii.com/forum/photo_album_cat.asp?numeX=Podeanu

[danat]

Offf, of, of fetelor, da' ce viteza aveti la scris...am zis sa mai intru si eu si cand colo vad 2 pagini in plus fatza de azi dimineatza...harnicutelor [biz] Karina da...ai vazut bine, snitel...cu faina si ou [^] sau pesmet si ou...ca nu aveam cascaval...da' promit sa incerc numai cu ou..de fapt vroiam sa fac niste pui cu susan, asa ca-l trec doar prin ou si susan (cu toate ca, cred eu, nici susanul ala nu-i prea indicat...ma rog...). Da in rest sunt cuminteeeeee, foc! cat despre greutatea de la care am pornit, zau ca mi-e jena s-o spun, poate cine ma stien u isi imagineaza ca am avut asemenea scor, ca nu paream chiar asa, da' eu cand ma gandesc cat era, ma ingrozesc...Asa ca, permite-mi sa nu intru in lista, as trisa si nu-mi sta in fire, asa ca mai bine stau in banca mea...in orice caz idealul meu e sa ating minus 30j de kile fatza de unde am inceput, deci...se poate banui...oricum la 1,78 m se mai pierde in atmosfera [8D] Cat despre kilele date jos de tine, nu pot decat sa te admir[bis], chiar daca nu sunt multe, cu atit mai bine, inseamna ca ai fost mai grijulie pe parcurs si nu au avut timp sa se depuna asa multe. Cred ca de aceea nici nu mai dai jos asa rapid acum, fiindca organismul a ajuns asa cum ii e lui bine. Iar la 1,50 m ce mai vrei?! E super! Korinna wow [cheers], felicitari!!!! Abia astept sa ajung si eu la minus 20j de kile, apoi minus 30j de kile...eheheeeei taica ce visuri... Apropos de slabit, azi in TV MAnia am revazut-o pe Mihaela Tatu si nu-mi venea sa cred, ce siluetaaaaa, dupa ce plecase in concediu rotunjoara foc si pufoasa, cica a slabit 16 kile in ceva mai mult de-o luna!!!!!!! Mi se pare colosal, dar cam nefiresc....o fi bagat gajica aparate zilnic, si sauna si gym si dieta, cine stie cat s-o fi stors, ca banuiesc ca de muncit muncea mult si inainte, dar sunt persoane (si eu, si eu!!!) care de la munca, nervi, agitatie, stress mai mult depoziteaza decat sa consume, ca intra organismul intr-un fel de alarma ca-i nervos. Zic si eu pe limba mea.[8D] Hai va pup si sper sa va fac fatza la ritmul cu care scrieti... Dana mama lu' bb Radu Stefan http://community.webshots.com/user/danateu

[ralucami]

Resalutare!! Fetili da' ci activitati ii p-acilea!![:D] Doua pagini ati scris de la pranz! Mey fetelor eu nu ma mai cantaresc seara ca era sa imi cada fata cand m-am suit pe cantar: aproape 57kg!!!!![:0][soc] Adevarul e ca am bagat ca 1/2 de kil de apa plata si doar ce am terminat de mancat o bucata(de maxim 200g ) de piept de pui la gratar si un castron imens de rosii. Prima oara am crezut ca s-a stricat cantarul. Oricum, astept sa ma trezesc maine dimineata si sa ma cantaresc ca deja sunt speriata.Adriana peste vreau si eu!![pofta]Vin si eu la tine! Cat despre abaterea de-aseara : sa-mi fie rusinica. Eu inca sunt la faza 1 cand nu am voie alcool [:I]Bibi multam frumos pt incurajari!![flo] Noroc de voi si de incurajarile voastre , pt ca altfel, singura, sigur nu reuseam[pup] Hai noroc si sanatate- ca-i mai buna decat toate!

[Caroline]

[hia], In primul rand bun venit noilor adepte ale lui Monti. Mai avem putzin si punem de-un partid politic si militam pentru “alimentatzia ratzionala”…[:D] Ana-oana – icre nu sunt interzise, daca le mananci fara paine Dacia, ai voie linte.. si chiar o veste si mai buna, nu face parte din categoria glucidelor, o potzi manca oricand ca garnitura la friptura… daca itzi place. Eu una prefer piureul de conopida, piureul de fasole verde sau tzelina, zacusca…etc. Cu ocazia lui Monti am descoperit acest nou tip de ganituri Monti si imi servesc cu ele chiar si musafirii. ..[:D] Podeanu ciocolata … se gaseste la magazinul romanesc. Eu sunt in Toronto, dar cred ca si in Montreal exista un magazin ro, pe undeva. Daca nu itzi cumpar eu si tzi-o trimit. Stabilim pe PM detaliile. Nu trebuie sa elimini uleiul la gatit, foloseste ulei de canola, floarea soarelui sau masline. Asta-I ordinea preferintzelor, cel de masline este cel mai bun. Este putzin mai scump, dar eu de nu mai folosesc altul si din cauza ca este mai scump pun mai putzin… tot raul spre bine…LOL. Faina sau starch-ul, intr-adevar sunt interzise. Eu fac mancarurile scazute la cuptor, pentru ca daca nu am voie paine, nici sosul nu ma mai tenteaza. La sufleul ala de fasole verde, puteai sa-I adaugi cateva oua, albusurile batute spuma, galbenusurile amestecate cu ceva iaurt sau cottage cheese. Cu paine aintegrala… da aici e o problema, toata painea canadiana este facuta cu zahar…numai magazinele est europene, sau sectziunele est europene din magazinele mari au paine integrala fara zahar…citeste bine etichetele. Eu am rezolvat problema cumparandu-mi o masina de facut paine. Iese superbuna si stiu cde am bagat in ea. La ciorba de perisoare si la orice ciorba renuntzi la morcov. Pune albitura, tzelina, ceapa ardei si iese minunata… noi nici nu ne dam seama ca-I lipseste morcovul Banane nu ai voie, mie mi-a ramas in minte ca am citit prin una din cartzile Monti ca nici pepene galben nu ai voie… nu mai stiu pe unde am citit, dar fetele m-au contrazis si nu am avut argumente sa-mi sustzin punctual de vedere, asa ca daca vrei mananca. Eu nu mananc nici un fruct cu consistentza similara bananei (pepene galben, papaya, mango, avocado). Pepenele rosu, va zic din experientza proprie, este permis fara restrictzii, iar grepfruitul este o minune a naturii, eu de fiecare data cand ma abat grosolan de la regim, mananc a doua zi grepfruit mult si… imi spal toate pacatele. Are aceleasi proprietatzi ca varza, arde grasimile. La salata ai voie si sosuri cu conditzia sa fie facute in casa si sa nu contzina alimente nepermise. Maioneza este permisa, iaurtul si el (atentzie la iaurtul Canadian, majoritatea contzin starch – eu am gasit numai unul fara – marca Equality cumparat de la foodbasics). La regimul Monti nu exista puncte, mananci cat vrei din alimentele premise, nu faci combinatzii nepermise si respectzi termenele de digestie. Simplu si sanatos. Pucku, ciocolata nu trebuie sa fie fara zahar, ci cu min 70% cacao. Asa ca ciocolatele de care tu spui nu sunt premise. Lumit, ceea ce spui tu nu ma mira deloc si ma bucura in acelasi timp… imi confirma convingerea ca modul acesta de viatza este unul sanatos din toate unghiurile. Daca nu mai vrei sa slabesti si in acelasi timp sa mananci sanatos, faza a II este o solutzie minunata. Korinna felicitari, sunt impresionata… stiu ca a depins numai de vointza ta si te felicit pentru perseverentza. Te ajungem si noi din urma repejor… Astept cu nerabdare pozele de la nunta. Ai sa fi cea mai frumoasa mireasa si cea mai fericita. Bibilica multzumesc pentru urarile de bun venit. Cum mai stai cu condusul? Ti-a intrat in reflex? Ti-ai tras un stil sportiv, te mai simtzi timorata de circulatzia din jur? Adriana, multzumim de invitatzie … de la pestele ala nu m-as eschiva nicicum… asa ca enjoy it si pentru noi. Cate kg mai ai…stai ca ma duc la tabel si vad eu Karina, multzumesc pentru (re)primire si pentru actualizarea tabelului tot acest timp….nu dispera…. Revin la datorie de lunea viitoare… abia astept sa mai fac ceva studii pe evolutzia kg noastre. Ralucami, abaterea cu vin in faza I este o abatere, dar daca trebuie sa sarbatoresti ceva este bine sa alegi vin sau bere si nu tarie… Asa ca ai facut alegerea potrivita pentru a iesi din situatzie. De altfel sti ca in faza II ai voie pana la 500 ml vin sau o bere (330ml) PE ZI. Asa ca vezi ce regim minunat tzinem….LOL Meniul de azi: Dimi: cafea decaf + zaharina + paine integrala Pranz: pui fript + sote fasole verde Seara: grepfruit Pup all of you, Caro Sunt prin zona….

[ariel_7000]

buna fetele! eu aveam dimineata 61 kg...vad ca am ramas asa de duminica...cand aveam chiar 60.5...abateri nu cred ca am avut prea mari. am mancat o banana si luni am papat ciocolata dark. apropos, cand se poate manca ciocolata dark si cata? in carte scrie ca fara abuzuri...la mine abuz inseamna de la 3 ciocolate in sus :)) deci, avem voie sa mancam pepeni (galbeni sau verzi) si struguri? eu sunt o mare amatoare de fructe si ma simt lezata daca imi sunt interzise. meniul meu de azi: dimineata: o portie zdravana de fructe (2 nectarine, 2 piersici, 2 prune, 1 portocala, 1 kiwi, 5 boabe de strugure) pranz: 3 cremwursti de pui + salata de rosii cu branza, busuioc seara: fructe. cum se face crema englezeasca? am vazut ca e admisa in faza 1... of-ul meu cel mai mare e ca merg sambata la o nunta...oare ce o sa pot manca si ce bea? cola light este abatere sau pot gusta din cand in cand? cam atat...va pup. ariel http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc1 http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc2 http://community.webshots.com/user/alinapevliuc3 http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc4

[Pucku]

Caroline este dark chocolate. ciocolata poate avea zahar? dar nu trebuie sa fie fara zahar? care-i mai rau sa iau o ciocolata 70% cu zahar sau una dark habar nu am cat are la % cacao dar nu are zahar? spune-mi o marca de ciocolata ca sa stiu la ce sa ma uit.ah si unde scrie ca-i cu 70 %? meniul de azi: dim omleta si branza quark pranz fruncte si dupa o ora niste friptura de pui sipla, si 40 gr ciocolata pe la 3.30 un mar seara ciorbita si poate niste salata, sau mai vas eu Fetelor am o problema. Eu eram obisnuita sa rontai ceva peste zi, si acum nu am ce, as rontai mere, dar cu distantele nu ma mai impac acum. Cum sa fac, ce pot rontai ca sa nu am probleme? Pupa Corina si Stephanie- 18.04.04 Important nu este ceea ce ti se intampla, ci felul in care reactionezi

[Caroline]

quote:

---

Originally posted by Karina
Bravo korinna ! Poti papa si struguri (40) si prune (22). [pup] Karina [sofer] + Bogdanel [copil] Nu traim ca sa mincam, ci mincam ca sa traim

---

Cum spunea Karina mai sus, strugurii au 40 IG, noi nu avem voie peste 35, asa ca strugurii lasa-i pentru faza II. Despre pepene galben am scris eu mai sus

[Caroline]

Pucku ciocolata pe care o mananca fetele pe aici (mentzionez ca mie nu-mi plac dulciurile, deci nu am incercat nici un fel de cioco) este ciocolata Poiana, parca, cu 70% cacao (scrie pe ea).... sa confirme ele. Dac asta este eu am vazut-o la magazinul romanesc cel de la intersectia ellesmere cu york mills. O precizare, conform recomandarii lui Monti de a bea lichidele la sfarsitul mesei, ca altfel dizolva sucurile gastrice si digestia nu se mai poate face complet, extrapoland, nici supa sau ciorba nu ar fi indicata ca fel I, ci ca fel II, la sfarsitul mesei. Pucku, tocmai aici este cheia... rontzaitul peste zi se reduce la vegetale. Potzi rontzai fara teama morcovi cruzi, de exemplu. Daca rontzaielile tale se compuneau din glucide sau lipide... forget it!

[Pucku]

Caroline, morcovi sunt bestiali, ma grabesc sa-mi iau cativa din frigider, si mersi de precizarea cu lichidele, adica cu supa. Ok op sa-mi iau Poiana ciocolata si o sa ma uit si pe la alte magazine sa vad daca gasesc Pupa Corina si Stephanie- 18.04.04 Important nu este ceea ce ti se intampla, ci felul in care reactionezi

[Podeanu]

Caroline merci mult de raspuns. Am sa dau o fuga la mag rominesc sa-mi iau cioc sa am in casa in caz de... Dana si gemenii http://www.desprecopii.com/forum/photo_album_cat.asp?numeX=Podeanu