Montignac: ce am mancat azi? (23)

[Salmida]

[hopsieu] Fetele, vä citesc si eu de multisor. Sunt de-a dreptul impresionatä de vointa voasträ si de cunostinte! [flo] Iar de rapiditatea cu care scrieti pagini intregi, nu mai zic nimic! [alcool] Legat de pepenele galben: Am gäsit o retetä, cea de vinete gratinate, la care chiar se specifica in final cä se pot manca fie pepene galben, fie cäpsuni. In rest cred cä se aplicä pepenelui galben acelasi regim ca la celelalte fructe. Sau gresesc? Iertare [iartama] si rog sä säriti dacä zic vreo prostioarä! [:D] Asa! Acum sä vä spun cum am fäcut eu pané-ul ... Am inlocuit fäina cu germeni de grau uscati! [cool] Nouä ne plac foarte mult dovleceii pané ... asa de mult incat nu puteam renunta la ei, cu branzä rasä si verdeatä deasupra ...[pofta] Stiu cä branza ar trebui eliminatä, dar am gäsit branzä "light" si pun doar putin ... [:I] Mai ales cä apoi mergem la [greutati][hop][aerob]... Am descoperit cu ocazia asta si faptul cä ne place näutul ... il puteti face si pasat, amestecat cu usturoi, zeamä de lämaie si un pic de ulei, pastä care se cheamä humus ... fetele din tärile estice (orientale) stiu poate mai multe ... Iar näutul are acelasi index glicemic ca si lintea. O sä incerc sä tin pasul cu voi, desi väd cä pe mäsurä ce pierdeti kg, prindeti si vitezä! [bicla] [:-)))] V-am pupat si ... perseverentä! [majoreta][majoreta] Inima are ratiuni pe care ratiunea nu le cunoaste.(Blaise Pascal) (http://photos.yahoo.com/floradia)

[Caroline]

Salmida, recunosc ca am facut si eu o greseala. Am gasit lintea, alaturi de naut, fasole si mazare uscata la coloana de glucide intr-una din cartile lui Monti. Asadar vin si rettractez, lintea nu se poate consuma in combinatzie cu proteine sau lipide. Deci nici nautul (humus) si nici germenii de grau din care faci tu pane, pentru ca la pane vei folosi ulei. So lipide + glucide = interzis

[korinna]

Buna dim la fete!! Azi: -dim:gref+cafea -pranz:ton in ulei cu lamaie -seara:peste fiert cu usturoi +salata rosii Multumesc tuturor pentru felicitari!!Daca reusesc sa mai dau jos vro 2 kg pana pe 25 sept..o sa fiu cu adevarat cea mai fericita mieasa!Apropo..azi merg la restaurant sa stabilesc meniul!Oricum eu nu vreau sa mananc nik in noaptea nuntii pentru ca nu vreau sa ma imbalonez acolo..si sa arat ca naiba!!Cred ca doar vreun RedBull ca sa ma tzina in picioare!! Caro..da si tu mananaci foarte putin mai...ziceati de mine!! Va pup si mai vb azi! Corina mamika de 2 baietzi http://community.webshots.com/user/korinnay

[adriana_mihnea]

Inainte de toate, cioco este Heidi de post si are 70% cacao. Nu Poiana!! Salmida: de unde si pana unde branza trebuie eliminata?? Ai voie, mama, chiar si grasa, mai putin branza de capra si alte cateva feluri pe care oricum nu le caut prin supermarketuri ca-s scumpe. Tu ai cartea? Ca sunt acolo specificate. Nu ai voie pane-ul cu germeni de grau. In primul rand, nu ai voie germeni de grau (s-a mai discutat subiectul asta!) si in al doilea rand, asociezi glucide cu lipide. Meniul de azi: dimineata: para, mar, omleta pranz: ciorba de peste seara: fructe si vreo salata Pupici, Adriana si [copil] Mihnea (11.11.03) http://community.webshots.com/user/adriana_mihnea

[tusferi]

Caroline, Pucku, din cate stiu eu morcovii sunt interzisi, deci nu prea merge chestia cu rontaitul morcovilor. Mentionez si eu meniul pe ziua de azi: dim. ora 8: branza cu rosii ora 11: mere pranz ora 13: muschi, branza, rosii, castraveti ora 17: mere seara ora 20: supa, carne de vita si ciuperci. Poaate mai strecor si un iaurt 0.1% cu WASA intre mese(pt cine intreba, contine faina integrala de orz 96%, sare). Asta este varianta WASA INTEGRALE. Mai exista si alte variante (WASA LEGER, etc).

[adriana_mihnea]

quote:

---

Originally posted by tusferi
Caroline, Pucku, din cate stiu eu morcovii sunt interzisi, deci nu prea merge chestia cu rontaitul morcovilor. Poaate mai strecor si un iaurt 0.1% cu WASA intre mese(pt cine intreba, contine faina integrala de orz 96%, sare). Asta este varianta WASA INTEGRALE. Mai exista si alte variante (WASA LEGER, etc).

---

Morcovii fierti au indice glucemic foarte mare (70), dar proaspeti sunt ok. Se pot manca intre mese. Nu este voie sa "strecori" iaurt si Wassa intre mese!! Ai voie combinatia asta numai dimineata. Adriana si [copil] Mihnea (11.11.03) http://community.webshots.com/user/adriana_mihnea

[tusferi]

Atunci salata de cruditati cu morcovi si telina este permisa? Eu am scos complet morcovii din alimentatie. Ce-i drept nici nu imi plac, dar in salata de cruditati mergeau. O sa incerc sa scot iaurtul dintre mese cu toate ca pana acum nu mi-a daunat. Stau foarte mult la birou (cam 11 ore) si daca nu iau 4 mese pe zi, mi se face rau. Va reamintesc ca eu sunt la faza a II-a si incerc sa o tin cu f putine abateri.

[mamicaluitheo]

salutare gagici. imi fac mea culpa fata de voi si reclam lipsa de vointa pe care incep sa o resimt cu intensitate. aseara abateri la greu: aperitive la greu (inclusiv slaninuta), saramura de peste si mici de oaie cu vita + un paharel de palincuta si o bere ( am fost in vizita) + dulceata de mure ca nu mai puteam de pofta. azi incerc sa revin cu picioarele pe pamant dar eu stiu daca reusesc? dim o cafea cu un strop de zahar si laptic, pt. ca am uitat zaharina acasa, un sandwish cu sunca pranz cas si muschu seara habar nu am. ce ma fac dragele lu mama? andreea[bang][bang][bang]

[Salmida]

Hallo! Asa va sä zicä! Deci m-am bucurat degeaba de improvizatie? ... [q][q] Dar sä stiti cä a functionat ... Eu nu am avut de unde släbi prea mult [:D], dar sotul a pierdut 5kg intr-o lunä ... cu toate cä a avut si abateri ... [:0] ... dar veneam eu apoi [duel][mariaj][blabla] [sm] si la sfarsit [pup][pup] de consolare. [;)] De struguri ce stiti? Merg in prima fazä? Multumesc pt. räspunsuri! V-am pupat! Inima are ratiuni pe care ratiunea nu le cunoaste.(Blaise Pascal) (http://photos.yahoo.com/floradia)

[Andrada34]

[hia] [:)]Bun gasit dragele mele… Avand in vedere ca am pierdut completamente raspunsul pe care il facusem ieri, am sa incerc sa ma plimb putin printre cuvintele voastre, fara sansa de a le atinge pe toate, mai ales ca ati fost super harnicutze la scris! Inca putin si trecem, la Monti 24[:)] Pai ce?[:)] E putin lucru sa raspunzi la trei pagini de postari, cu fete care de care mai montignacutze, cu fete nou-sosite, cu o mie de intrebari si cu venirea unor prietene dragi din concediu?[:)] Sa incep cu bucuria pe care am avut-o cand am vazut-o pe draga de Caroline inapoi[flo][flo][flo][flo][:)], Caro a noastra de care ne-a fost dor, la fel, bun venit mami de Theo[flo][flo], ti-a priit plimbarea? Bun venit, bun venit, bun venit!!!- si un car de pupici![pup][pup][pup][pup][pup] Lorelei, [pup]multumim frumos pentru retzeta de marinata, vorba lui Bibi, este bestiala, este de incercat, ca este usor de facut si suna miam miam ..stii cum eram cand o citeam? Uite-asa:[pofta][pofta][:)] De asemenea, multumesc frumos de urari, toate vorbele frumoase m-au emotionat si m-au bucurat mult..Sa dea Dumnezeu ca toate sa se implineasca, toate mi-au mers la suflet si toate au venit din suflet. Dori73, ieri eram pornita sa iti raspund mai acid, recunosc, dar pana la urma, mi-a trecut,ai scapat[:)] In orice caz, am sa spun totusi ca nici una dintre noi nu vine aici sa primeasca o medalie, sa fie ridicata in slavi pentru gramele/kilogramele pierdute..Suntem ca o familie aici, ne simtim bine pur si simplu, suntem aproape, ne impartasim o mie de cuvinte, pareri si meniuri, suntem noi insene si ne este pur si simplu bine.ne pasa.si suntem impreuna, ceea ce este foarte important.Nu facem un caz din faptul ca tinem Montignac, pentru ca acesta este, de fapt, un regim de viata, nu un regim super restrictiv, care sa ne faca sa oftam in fiecare dimineatza cand ne trezim.. In ce priveste raportul tau intre inaltime si greutate, eu zis ca este ok si nu ai motive sa tii o dieta de “schimbare de metabolism”. Gata, te tin prea mult si mai am inca multe de spus.In orice caz, succes in orice tip de regim vrei sa incepi/incerci.In ceea ce ne priveste, il vrem pe Monti si il pastram.Iar daca te razgandesti, esti oricand binevenita.Succes! DanaT.In timp, am sa adaug mai multe amanunte-cum am mai facut- despre ritmurile lunare..de regula, ca sa raspund unei intrebari, suntem mai “dragastoase”[:)] in perioadele de luna plina:) Felicitari pentru kilogramul pierdut.Si vino mai des pe la noi[pup] Si tie, Gabidr, felicitari, la fel si pentru Korinna, care are Toate motivele sa fie fericita, din multe puncte de vedere! Bravo! Cum e cu meniul? Ai de gand sa le faci un un meniu Monti?[:)][:)]Glumesc.Bravo, Korinna, ai sa fii o mireasa frumoasa, admirata si fericita Karinutza, bravo, incepi sa ai curaj si sa te simti stapana pe volan, asa cum trebuie, ca o soferita adevarat! Pai doar toti au inceput de undeva, nu?de ce ti-ai face mustrari de constiinta pentru ca ii tii doua minuzele sa astepte pana iti parchezi tu masina? Trebuie sa recunoastem ca in Bucuresti e Nebunie cu circulatia, asa ca decurcandu-te aici, pai cu siguranta te descurci oriunde! Cum ziceai ca a fost cu porumbul ala fiert? [:)][:)] [pup] Jirinuca,Lumit, bun venit[flo][flo] Multa bafta in continuare. Bibi, pe unde esti? Cum stai cu soferia, Schumi, zapacila?[:)] Multe sunt de spus, dar timp putin, asa ca pun repede meniul de azi, trimit postarea, va pup [pup][pup]si am fugit! Dim - un gref urias La pranz: salata de vinete cu rosii si ardei (pusa pe ardei, ca suport) Pe seara: fasole verde cu mujdei. Gata.dispar si sper sa am timp sa mai revin. Andrada34-35[:)][:)]