pt femeile cu "greutate"...incepem o dieta?

[sigrid26]

Chiti cu cat te trec pe lista 86 sau 83?

[Addicted]

Fetelor,eu trebuie sa slabesc urgent,pt ca vreau sa ma angajez undeva unde aspectul fizic conteaza foarte mult,asa ca ma apuc cateva zile de cura cu lapte si banane(5-6 banane pe zi si 5-6 cani de lapte).In mod normal,cura ar trebui sa tina 10 zile,dupa care 10 zile,meniu normal,dar fara prajeli,dulciuri,grasimit,cola etc. Sunt constienta ca s-ar putea sa nu reusesc sa il tin 10 zile,asa ca nu ma hazardez prea tare. Dupa ce voi slabi,voi adopta tactica mea imbatabila cu care am slabit f mult:orice,pana la ora 14..dupa-masa fructe,iar seara nimic,eventual un ceai sau o cana cu lapte. Pentru cine vrea detalii despre dieta South Beach: http://www.eva.ro/dietafitness/articol240.html http://www.eva.ro/dietafitness/articol239.html http://www.eva.ro/dietafitness/articol235.html Si,de asemenea, sfaturi utile despre diete si fitness: http://www.eva.ro/dietafitness/ Va intereseaza dieta Yin Yang?Am mai postat-o eu pe aici,dar n-am gasit sustinatoare :( Haideti,fetelor,pe cai! Sigrid,facem ca si fetele care tin Monti,tabel?E o idee foarte buna,ne motiveaza! [flo] http://community.webshots.com/user/jane_noneyabusiness

[ioanaradu]

ma inscriu si eu la maraton![bicla] cine face lista sa ma scrie si pe mine: 1.83 si 89 kg [bang] eu o dau pe legume, lactate, ceaiuri ... si mai vedem ... va pup si HAI FETELEEE!

[nepotzica]

[grasa]si pe mine sa ma punetzi va rog [pup][pup][pup] 1.69 m si 74 kg (de la 89 anul trecut, target 55 kg) - nu reusesc sa tzin nimic din diete[mariaj], Monti a sucombat subit dupa 2 saptamani, cand deja era cel mai longeviv....[:D][:D][:D]

[sigrid26]

Eu am facut o lista azi -dimineata, e pe la pag2, am scris greutate si inaltime, maine o reinoiesc cu noile venite si astept propuneri de imbunatatire a tabelului.

[sigrid26]

fetelor mi a iesit buna rau salata , pt cele care vor sa o probeze, scriu si reteta, cantitatiile le alegeti voi:ceapa, salata verde, castraveti, ridichi si o conserva de ton in suc propriu, la final cateva picaturi de ulei , sare si otet sau lamaie.Si am facut un castron mareee, acum pe moment sunt satula, crede ti ca daca are numai ce scrie aici, ar trebui sa pap o cabtitate moderata sau fiind formata din chestii sanatoase pot papa pe saturate?

[sigrid26]

fetelor mi a iesit buna rau salata , pt cele care vor sa o probeze, scriu si reteta, cantitatiile le alegeti voi:ceapa, salata verde, castraveti, ridichi si o conserva de ton in suc propriu, la final cateva picaturi de ulei , sare si otet sau lamaie.Si am facut un castron mareee, acum pe moment sunt satula, crede ti ca daca are numai ce scrie aici, ar trebui sa pap o cabtitate moderata sau fiind formata din chestii sanatoase pot papa pe saturate?

[Addicted]

Sigrid,pe saturate,dar cat mai putin ulei! Mi-ai facut o pofta... [pofta] http://community.webshots.com/user/jane_noneyabusiness

[Ioana75]

sigrid26, multumim pentru lista [flo]! Acum ca ma vad acolo, scris negru pe alb cite kg am, poate o sa depun mai mult efort pentru a slabi. [bang] Eu nu maninc dimineata decit foarte rar (da, stiu ca e rau, dar ...). La amiaza am mincat un piept de pui imens la gratar cu o salata mica de varza (ma bazez pe faptul ca pieptul de pui nu ingrasa [:D]). Diseara ... din nefericire, seara scap la dulciuri cind ajung acasa [pofta][pofta][pofta]. Dar incerc si eu sa maninc mai putine. Astazi m-am hotarit si vreau sa ma duc de la 18:00 la tae-bo. Am mai fost o singura data, m-a "rupt" pur si simplu, e inuman cit de grele sint exercitiile [:D]. Dar sper sa ma duc - eu cu dieta fara sport nu cred ca voi da jos decit foarte putin. La fel cred si despre sport fara dieta. Weekend placut! Ioana

[sigrid26]

Addected , am pus doar cateva picaturi , cat sa alunece pe gat.Fetelor va pup si ambitie!Sa nu cumva sa trisati in week-end. addeted am tras un ochi la pozicile tale, esti o frumusica mai!