Dau si io burta asta jos? Cand si cum?

[Amarena]

Buna.. nu e un subiect la misto, zic de la inceput ,ca s-ar putea sa par putin retardata.. Am nascut prin cezariana si am ramas cu burta, avand si gemeni s-a accentuat si mai mult... Inainte aveam abdomenul plat si acuma sunt de-a dreptul terorizata ca nu mi se mai da burta inapoi...Am cerut opinii daca dupa cezariana e bien sa fac abdomene si mi s-a zis din anumite parti ca da, din anumite parti ca nu.. De felul meu sunt si putin mai lenesa, si am zis ca, avand taietura verticala, ar fi bine sa astept sa mai treaca timpul..Faza e ca au trecut doi ani si intre timp mi s-a amplificat si teama... ma tot gandesc ca e nejustificata, dar...Sa-mi zica si mie cineva sa ma apuc de abdomene ca m-am saturat de burta asta...Nu-mi mai vine nici un tricou!!! Nu radeti de mine [grasa]

[alinah]

Cam lenesica [:D] [:p] Si cred ca singura ameliorare era prin abdomene, cum ai zis si tu. Cred ca trebuia sa te apuci de abdomene cam dupa 2 luni de la operatie. De la 3 luni puteai face abdomene fara nici o problema, totul era inchis si cicatrizat, chiar daca taietura e verticala. Dar chiar asa, de ce e verticala? [V]A fost urgenta mare de a scoate bebeii? Eu fac acum 8 saptamani dupa operatie si de o saptmana deja m-am pus cu burta pe abdomene [greutati] Am luat-o progresiv, mai intai am putut 20, apoi 40...si in fiecare seara, inainte de culcare, stand in pat, fac exercitiile pentru burtica: cu picioarele putin indoite, iar flectarea doar pana la 45 de grade. Important e sa tii prin miscarea asta tot timpul muschii incordati. Daca ai timp si bani de sala, e mai bine...nu de alta, dar te impulsioneaza mai mult si nu lenevesti. Chiar si dupa 2 ani, cu putin efort si consecventza, o sa vezi ca mai salvezi din situatie. Numai bine si pune muschii la treaba [greutati] Infrant nu esti atunci când sangeri, Nici ochii când în lacrimi ti-s. Adevaratele infrangeri, Sunt renuntarile la vis. (Radu Gyr) [url="http://community.webshots.com/user/armin_h"] Poze Armin [bibe][/url]

[Amarena]

A fost urgenta, da, am mai zis pe undeva, un medic mi-a rupt membranele la un control la 7 luni si trei zile si...n-a mai fost timp de nimic, in 30 de minute nascusem. Asta e. O sa incep cu abdomenele, promit.[^]

[Georgia2]

salutare, pentru a scapa de burtica sunt bune si abdomenele dar si mai bine e sa faci aerobic (cardio). adica alergat, mers rapid, urcat scari, etc. - ). eu nu am nascut dar daca e vorba de grasime depusa in zona abdomenului aerobicul e mai bun decit abdomenele.Am vorbit cu un antrenor de fitness si mi-a explicat ca, muschii abdominali oricum exista, dar daca ei sunt acoperiti de grasime nu au cum sa se vada. Deci pentru reducerea stratului adipos de pe burta e mai bine sa alergi sau sa mergi in ritm rapid macar 10-15 minute pe zi. Fitnessul (adica abdomenele) ajuta la formarea muschilor Cardio (aerobic) este singurul mod da a arde grasimile. Scuze daca intrebarea era legata strict de burtica ramasa dupa nastere si nu de grasime...[grup]

[naomi_ioana]

abdomene,miscare(cum spune Amarena)si nu in ultimu rand un pic de "dieta" si rezultatele se vor vedea,sunt sigura. Si eu am nascut prin cezariana,am aproape trei luni,dar de abdomene abia m-am apucat,progresiv cei drept,dar merge.

[naomi_ioana]

Scuze,Amarena esti tu,am vrut sa spun miscare cum spune Georgia2[bang][:D]

[anky]

Amarena,cumpara-ti un AB ENERGIZER,este o centura abdominala cu care poti sa stai cu ea in casa cind te uiti la televizor,cind navighezi pe internet,isi face meseria singura.Eu zic sa ti si o dieta sau pur si simplu sa maninci dupa metoda lui Montignac.Merita! Succes! [gravi]Anca DPN 08.05.05 si [copil]Bianca

[2girlsmum]

Amarena! de ce nu vii si tu la mamici de gemeni? suntem mai multe acolo..Si eu sunt in situatia ta si sunt disperata, burtica nu se mai retrage.Nu este grasime ci muschii sunt extrem de slabiti.Mi-am luat si eu centura din aceea, la noi se cheama Slendertone, eu zic ca este de folos dar trebuie sa o folosesti zilnci timp de 8 saptamani pana incep sa se vada rezultate. Cred ca numai si numai vointa ajuta.Si eu vreau sa ma apuc serios de abdomene.Ce varsta au copii tai? Patricia si fetitele Miriam si Ruth (6.12.03) [url="http://community.webshots.com/user/2girlsmum"]Fotografiile Noastre[/url]

[anky]

Trebuie sa faci multe abdomene ca sa ajungi la un rezultat si trebuie sa le faci zilnic.Eu mai bine prefer centura zilnic.Am sa reiau dupa ce voi naste a doua oara. [gravi]Anca DPN 08.05.05 si[copil]Bianca

[aura 1974]

Cum o duci cu abdominalele?

Ai inceput?

E cel mai bun mijloc de a da burtica jos. cuerpo sano , mente sana