grup de suport pt slabire max 5 kg.

[ciurli]

[hia]si eu vreau! am 1.62 m si 55 kg si as vrea sa ajung la 50 kg. Ce vis frumos.... cum sa fac? stau pe scaun cam 10 ore pe zi. Mai am vreo sansa? ciurli

[patisor]

ai sanse dacaai intrat in grupul nostru ,acum iti trebuie sia mbitie clar. vrei de sarbatori sa arati mai bine atunci nu te lasa ISPITITAAAAAA. sa auzim numai de bine RAMONA SI PATRICIA c ramona

[Mik]

quote:

---

Originally posted by ciurli
[hia]si eu vreau! am 1.62 m si 55 kg si as vrea sa ajung la 50 kg. Ce vis frumos.... cum sa fac? stau pe scaun cam 10 ore pe zi. Mai am vreo sansa? ciurli

---

Bine ai venit, ciurli ! Toata lumea are o sansa ! Tre' sa facem nitel efort si sa ne sustinem. Mik.

[Georgia2]

seara de post se poate minca salata de legume (fara paine bineinteles). De-abia astept sa ne cintarim luni desi cred ca la mine nu o sa fie nici o schimbare...

[bulinutza]

Eu nu ma cantaresc ca sigur nu se cunoaste [V]... Si deja am inceput sa ma satur ca mi-i foame toata ziua (cred ca-i psihologic [:D]) si merge cam greu apa, suna cam asa: mi-i foame, mai ia o cana de apa [mariaj]... e greuuu....

[pnt_loredana]

Buna fetelor! Mai veniti si voi cu sugestii pentru retete, eu nu prea mai stiu ce sa mananc! lory

[patisor]

pai branzica dietetica ,iaurt dietetic,salate,carnita fiarta de pui sau de vita,peste,ou fiert,sau friptura la gratar,poti sa pregatesti pulpe de pui si la cuptor fara grasime sau alte condimente ,decat putina sare(se pun in tava se acopera cu apa se presara putina sare si se dau la cuptor la foc mic sunt delicioase va garantez)iti mai faci si o salata si gata .... RAMONA SI PATRICIA c ramona

[Sabina]

Ramona( patisor), unde faci tu innot? [harp]Sabina si[fetita] Sofia Galagia [url="http://www.desprecopii.com/forum/photo_album_cat.asp?sqldtl=834"]Poze cu noi[/url] [url="http://community.webshots.com/user/sabinelu"] Cele mai frumoase fete[/url]

[flafi]

Bun venit noilor membre ciurli si mariagi![pup] Pe prima pagina am facut o propunere sunteti de acord? patisornu ti se ia uneori de atatea dietetice? bulinutza ai incercat spirulina? mai atenueaza pofta de mancare, dar nu poate fi folosita pe termen lung, iar asta e rau... ciurli si eu am job sedentar, dar sa ma vezi ce nebunii de exercitii pot face pe scaunul asta! in plus cum vad o scara cum o iau la fuga, daca am de ales intre a merge cu masina si a merge pe jos mai bine o iau pe jos etc. Gandeste-te poate poti face si tu ceva artificii din astea... mariagi gasim noi o solutie sa nu mai papi tu!! Eu ieri: 4.30- o salta la spring fara maioneza si paste seara mancarica de cartofi cu pui degresat aproape dietetica cu salata de varza (pe la 8 seara ca abia atunci am ajuns acasa) Azi: 3 felii graham cu putina margarina din aia cu ulei de masline, 1 cana ceai si o cafea la pranz bag un fibrobar din ala [vom] seara- vad eu Eu nu stiu ce naiba sa fac ca am ore la care ma apuca foamea, adica la 4.30 si apoi la 6.30. Daca nu mananc atunci e de rau ca am si mari probelme cu stomacul, in plus de asta nu am voie sa mananc fructe si legume crude [bang] [bang][bang][bang][bang][bang] So if you tried to understand me Would you crucify or damn me Or stand by me Like smoke around the flame

[patisor]

SABINA la inot merg la bazinul de la Floreasca asta daca esti din Bucuresti.. flafisincer nu pentru ca prefer in general iaurt putin mai acrisor.branzica nu prea mananc am dat-o doar ca exemplu intr-o cura de slabire[8D][8D] c ramona