Imi sta capul doar la mancare ! Cum scap ?

[acs]

Parerea mea e ca daca nu te motiveaza ceva suficient de puternic, nu poti tine o cura de slabire. Eu m-am ingrasat foarte mult in timpul sarcinilor; am ajuns de la 55-57 kg pana la 87 la prima sarcina si 93 la a doua. Am slabit, dar cu multa vointa! Am vrut sa ma simt bine, sa incap in haine! Cat timp am alaptat mi-am tot spus: "ai grija ce mananci, sa nu aiba bebelusa colici!" Asa ca: nu grasime, nu dulciuri, nu prajeli, nu paine (asta din urma pentru mine, nu pentru copii). Si credeti-ma! fetele mele nu au avut colici. Acum ar mai trebui sa dau 3-4 kg jos (am 59 kg si unele haine imi sunt prea stramte), dar e mai greu! Poate parea ciudat cum 30 kg sunt mai usor de dat jos decat 3 kg. Dar pentru mine e adevarat. Parca nu mai am motivatie: nu sunt chiar slaba, dar nu arat rau; sotului ii place de mine asa; am haine care-mi vin bine... Deci: motivatia nu e suficient de puternica. Insa insist! :) Iar cu foamea! Uite cum faceam eu: cand imi era foame mancam cate un fruct sau cascaval / branza sau iaurt (imi plac foarte mult lactatele) sau carne fiarta / gratar. Si oricum aveam mereu treaba cu bebelusele mele... Cand dormeau ele si era tentatia mai mare, atunci ori ma culcam si eu, ori citeam ceva care sa ma captiveze sau priveam la tv (cu toate ca la mine tv-ul cere mancare :)), ori faceam ceva pentru mine (epilat, pensat...). Poate-ti ajuta la ceva experienta mea! Succes la slabit! Manuela

[Pdelia]

Va multumesc pt. sfaturi dar nu stiu daca am sa reusesc sa slabesc in viata asta , apropo am pornit de la 54 si acum am 75 .Am incercat sa ma motivez , mi-am pus o poza din tinerete pe frigider , nu prea mi-am luat haine pt. noile dimensiuni , fratele meu mi-a promis ca imi cumpara o masina daca am sa mai incap in rochia cu care am fost la nunta lui .... Cat despre oglinda nici nu ma apropii ...Cred ca sunt o cauza pierduta !Daca am sa reusesc o sa dau un anunt mare mare ...

[Mihaela R]

quote:

---

Originally posted by Pdelia
Cat despre oglinda nici nu ma apropii ...

---

Pai tocmai asta este! Uita-te in oglinda, daca spui ca nu iti place cum arati, si simultan da drumul la televizor pe un post cu prezentare de moda. Poate asa te ambitionezi. La mine functioneaza tot timpul. Cit despre foame, eu cred ca nu maninci cum trebuie. Dieta nu trebuie sa insemne neaparat infometare.

[Mihaela R]

Sau du-te prin magazinele de haine, nu stiu ce sa zic, la mine treburile astea au efect. Stii cum m-am apucat eu de regim? Eram constienta ca trebuie sa scap de "surplus", dar tot "plimbam ursul" si aminam momentul. De aceea vara asta nici n-am avut chef de cumparat nimic frumos pentru mine, refuzam sa merg cu fetele prin magazine, eu, care eram prima de obicei la chestii de genul acesta. Sotului nu-i venea sa creada cite economii am facut [:D]Ei, in toamna a trebuit sa imi cumpar ceva mai special pentru o ocazie. Pina acum eram obisnuita sa-mi spuna vinzatoarele ca nu au haine asa de mici pentru mine.Buuun. Intru in magazin, arunc eu o privire, dau sa pun mina pe ceva - nu ca ma duceam deja la proba, vroiam si eu sa vad modelul[:D], si nu era chiar cel mai mic numar, si sare vinzatoarea de pe scaun "Nu va vine numarul acesta, este prea mic". Sa lesin, nu alta. Sotul meu a vazut ca am facut fetze-fetze si a shimbat vorba. Dar a doua zi eu eram la regim.

[geminy]

Imi permit si eu sa iti dau un sfat, de alfel a functionat foarte bine la mine, in primul rand ar trebui sa iti stabilesti un program zilnic in ceea ce priveste mancarea, cel mai bine este sa mananci la ore fixe astfel organismul se obisnuieste si cu timpul are sa faca revolutie la ora respectiva, mananca dimineata gen iaurt fara grasimi,o cana de cafea cu lapte, un ou fiert si incearca sa nu mananci prea multa paine, este bine de stiut ca in general lactatele tin cel mai bine de foame datorita procesului de fermentatie, intre mese poti manca fructe si poti bea ceaiuri sau cafea neindulcita,ca sa rezisti unui program de dieta trebuie sa ai neaparat si ceva activitati care sa iti capteze atentia sa nu fii permanent cu gandul la mancare, eu am mai dat 1kg jumatate jos(desi nu prea trebuie pt ca eu sunt destul de slaba)decand am descoperit acest forum, sincer abia asteptam sa vad ce se mai discuta ca uitam si sa mananc, nu iti recomand sa te infometezi iti urez spor la slabit si multa vointa[bicla] IRN

[nic23]

Daca-ti place sa mananci( cui nu?!) atunci gaseste retete de slabit care te indeamna sa mananci. Si eu sunt cam dezamagita pentru ca toata lumea spune: "bea "multa apam" si "mananca multe mere". Eu nu prea pot sa beau asa de multa apa( mai ales iarna) si nici nu-mi prea plac merele, dar mor dupa morcovi cruzi si pot sa mananc si o tona. Sau poate iti plac ridichile? Ori varza cruda? Sau castravetii? Sau conopida aburita? Gaseste si tu ceva de rontait care sa-ti dea impresia ca tot mananci de zor dar care sa nu ingrase. Am citit undeva ca pentru 20 de minute pe bicicleta consumam 50 de calorii iar pentru a digera o masa normala stomacul nostru are nevoie de cam 250 de calorii. Te-ai gandit deja la ceva de rontait? Succes! [flo] nic23

[naomi_ioana]

Eu tot timpu cand as manca ceva,rontai morcovi sau mere,nu ingrasa si au vitamine,ia incearca si tu,poate merge Anca [mamica] Naomi Ioana(22.07.04)[fetita] http://community.webshots.com/user/naomi_ioana

[Pdelia]

Am sa incerc sa tin cont de sfaturile voastre desi cu sarbatorile astea ...[pofta] Daca reusesc va anunt ![zana]

[Mia.]

Eu am scapat de cele 9kg. puse la sarcina in 10zile,dar nu se pune pt.ca am avut un necaz in familie dupa 6luni de cind nascusem si asa am ramas.Dar cred ca e ceva psihic pt ca si eu ma gindesc mereu la mincare dar nu ma mai ingras,si maninc destul de mult si multe dulciuri.Dar iti recomand gimnastica(aerobica de ex.-eu am facut intr-o perioada)care iti schimba si starea psihica,te simti mai usoara,parca ai aripi,maieliberata de tensiuni... Mia

[adrianafedorca]

eu una zic sa te apuci de slabit dupa sarbatori, in primul rand cand ti se face foame mananca fructe si legume, proaspete, bea apa multa, si cel mai bun pt slabit este sportul , mergi la aerobic, macar de 2-3 ori pe saptamana, sa vezi ce bine o sa te simti, e greu la inceput dar te obisnuiesti, eu am mers doar 2 luni dar nu ca sa slabesc ci doar sa ma mentin, acum sunt insarcinata si fac pauza, dar imi lipseste mult aerobica, si nu in ultimul rand ar fi bun si un masaj , eu una zic sa nu te infometezi sa mananci normal dar mai putin numai bine si multa sanatate Adriana si bebelinul 19 saptamani Daca vrei cu adevarat gaseste o cale, daca nu vrei gaseste o scuza