Montignac (195) ... STIL DE VIATA, NU DIETA

[carmencat]

claudia, sper sa se duca hematomul ala sa respirati usurate

 

dulcetica, chiar nu as vrea sa o iei pe urmele mele, eu cred ca la mine a avut dreptate caress cu enteroviroza, s-a intamplat exact cum a zis, azi e a treia zi si s-a dus de parca nu a fost nimic; apropos, v-am zis ca ea are intotdeauna dreptate?? Ce sa zic... spor la invatat... si mie mi se pare cam mult pentru copii asa mici...

 

caress, imi esti datoare vanduta ca nu te-am parat lui B cu bomboanele alea, altfel era la usa ta in secunda doi!

 

ariel, ceva de genul asta e si checul meu, pe care il foloseam la toate, de la chec, la blat de tort, la baza pentru prajiturile cu fructe. Mersi ca mi-ai adus aminte de el, cred ca in combinatie cu fructe uscate ar trebui sa fie demential.

 

Eu sunt muuuult mai bine, asa cum a prezis caress. Si incepe sa ma roada din ce in ce mai tare sa strecor si eu ceva sala in programul meu, inca nu stiu cum si ce fel, mai am niste treburi de rezolvat, aranjat pana pe la inceputul lui noiembrie si dupa aia sa zic ca as intra si eu intr-o oarecare rutina, poate reusesc sa strecor macar o ora de sala cumva... zic si eu... speranta moare ultima...

Minunata a venit hiperincantata azi de la lectia de karate. Avem o multime de cuvinte noi si stranii in vocabular. De luni schimbam scoala de balet, am fost admise la o scoala mai profi (hmmmm, orice e mai profi decat ce face acum daca e sa ma intrebe cineva pe mine...) Siiiiiii am rol la serbarea de engleza de halloween. Da, exact, EU si sotz avem rol la serbare. Ne-a prins si ne-a executat. Cica nu vrea nimeni sa scoata 3 balbe in engleza la serbarea aia si copiii o sa fie dezamagiti si aoleu si valeleu... ce era sa fac?? Am zis da. Am pelerina de vrajitoare si palarie. Maine ii cumpar si la domnul sotz. Abia astept sa il vad cu ele, cred ca rad pana de craciun. Da' ce nu face el pentru fi-sa...

 

Si acum meniul de azi. Nu dati cu rosii, bine? Sau macar nu dati prea tare!

-cafea cu cofeina, 1/4 felie paine conforma

MD: ness fara cofeina (m-am intors din delegatie, da?? deci am reluat bunele obiceiuri cu indigestie/enteroviroza sau fara)

G: struguri

P: o felie de paine conforma (incepuse sa se certe nesul cu strugurii pe la mine prin burtica)

G: struguri (ca erau spalati si se uitau la mine din farfurie)

C: gratar de vita

[dulcetica]

Am revenit sa spun c-am facut 40 min pilates.Cine-i the best?

[carmencat]

Bravoooooooooo!!!!!!!!

Te admir. Eu am indopat cainii, m-am umplut de par, am spalat vase, jucat, uitat la Peter Pan, povestit de gradi, indopat copil in doua etape, spalat iar vase, culcat copil, facut dus, sters unghii. Acu scriu pe varfuri sa nu imi stric minunatie de oja albastra [batcap]

Si am stepper, da? Care se uita trist la mine. Il sterg saptamanal de praf. Sunt hopeless...

[codrina13]

Multumesc de primire si de raspunsuri [flo2]

Sunt  sigura ca multe fete va citesc din umbra si se inspira din meniuri. Pe mine ma ajuta f mult faptul ca abaterile sunt marcate distinct, sau cine mai face cate o reteta de F2, mentioneaza asta. Si mai intram si cand nu ma interesa sa tin monti, dar voiam idei de meniuri, ca nu mai stiam ce sa manac, si in topicul vostru gaseam mereu idei bune si sanatoase.

Cafea nu beau de fel, nu-mi place, dar am facut legatura cu cola/pepsi ca au toate cofeina. O sa renunt la cola/pepsi, ca ar fi mare pacat sa nu slabesc din cauza porcariilor astora de bauturi, sunt constienta ca sunt total nesanatoase, dar dependenta e greu de depasit; acum ca vreau sa slabesc ambitia e mai mare si o sa renunt la ele.

Cred ca e o idee buna sa las dulciurile doar pt weekend (de tot nu pot). La “dulciuri” intra doar cele "gatite", ca sa zic asa, gen prajituri, fursecuri? Sau si budinca de chia de ex. care are doar chia, apa, cacao neindulcita, organica si cateva picaturi de stevia? Sau cioco facuta din ulei de cocos+cacao+putina stevia+alune?Adica chestii fara zahar, fructoza si alte minunatii...

E perfect ca e ok taratele cu iaurt gras. Meniul meu de azi:

MD (impartit in 2 ture, ca n-am avut timp la prima ora sa mananc tot): iaurt cedra+tarate+migdale

P: salata din: carne la grill+cascaval+salata verde+rosie+ulei de masline

C: jumatate de felie wasa (50/50)+o conserva de peste hering file+ ceapa rosie

 

Problema mea cu bautul de apa e una ciudata: glandele mele salivare s-au oprit brusc in primavara. Ccred ca problema a pornit de la o sinuzita tratata cu Teraflu, 3 zile, 5 pliculete si de atunci n-am mai avut saliva (de genul ca daca incercam sa adun saliva pt a scuipa, nu puteam aduna nimic; gura imi era vesnic uscata). Neavand saliva, imi era tot timpul uscata gura si imi era sete, in consecinta beam de stingeam  [alcool]  Apa  [alcool]  Cate o cana odata. Si peste 10 minute iar imi era gura uscata si mai bema o cana sau o jumatate. SI asa am ajuns sa beau 5 litri/zi doar apa, mai bagam cate o ciorba, 2-3 cani de ceai...Si erau nopti in care ma trezeam si de cate 10 ori sa beau apa si eram vesnic zombi de oboseala. Evident, rinichii nu mai faceau fata si am inceput sa retin. E ciudat ca era o retentie peste tot, si nu mi-am dat seama, am crezut ca m-am ingrasat, aveam o “celulita” de numa, si cand colo erau tesuturile pline cu apa, aveam in pus vreo 6-7 kg. Evident, doctorii n-au stiut ce e. AM facut tratament homeopat, partial m-am desumflat, dar cu setea am ramas. Norocul meu a fost ca dupa vreo 3 luni mi-am dat seama ca mi-e sete nu pt ca sunt deshidratata ci pt ca nu am saliva, si atunci in loc sa beau cate o cana odata, beam cate o inghititura, sa-mi hidratez gura. Am ajuns la max. 3 litri bauti pe zi. Ceva retentie tot am si acum, ca fac testul cu degetul apasat pe picior si clar mai e apa. Din fericire saliva mi-a revenit: am facut din nou o sinuzita de tipul celei din primavara, m-am tratat homeopat, s-a dus raceala si mi-a revenit salvia (e muuult de explicat despre  mecanismul de functionare a homeopatelor, dar in cazul asta a fost clar “cui pe cui se scoate”), de asta sper ca poate se mai duce 1 kg-2 si din retentie,acum ca mi-a revenit saliva si nu mai beau de nebuna.   

 

Azi am facut miscare puuutina, 50 de minute de mers pe jos (pe tocuri, ca la birou nu ma pot duce in adidasi). Ma bate gandul sa ma apuc de pilates, sa vedem cand...ca lenea e tare mare...Desi stiu clar ca sportul face o diferenta uriasa...Vreau sa incep sa merg si la inot, de 2 ori/saptamana...Multe vreau...Mai greu ma pornesc [batcap]

 

O noapte buna sa aveti

[XIO]

Glicemia e ok? ai facut un test de toleranta orala la glucoza?

 

 

Cum e ciocolata aia cu ulei de cocos? :D

[codrina13]

Da, glicemia e foarte ok, ca diabetul a fost prima chestie de care m-au banuit si am facut de mai multe ori analize, care au iesit ok. Banuiesc ca am avut o reactie la Teraflu...

 

Cioco cu ulei e dementiala   reteta initiala e: 4 linguri ulei de cocos lichid (topit, stii cum e ca il folosesti pe par ), 1 lingura cacao, indulcitor dupa gust (eu pun stevie lichida cumparata de pe iherb, au si simpla si cu arome), si alune/nuci maruntite. Se amesteca bine, se toarna amestecul intr-o caserola, cutie, ce ai pe acasa, in strat subtire, cam ca o tableta de cioco normala si se da la congelator, 15 minute. apoi se taie/rupe si se manaca. Ce ramane se poate pastra la frigider. Eu am mai facut si variatiuni: am pus o data si unt, a iesit mai cremos, altadata am pus unt de arahide(fara zahar), bun si asa. Imi place "dulcele" asta ca se face foarte rapid, e fara chimicale, cred ca nu ingrasa, uleiul de cocos e foarte sanatos (de fapt am vrut sa fac o cura cu ulei si nu suportam gustul si asa am gasit reteta de cioco), iar pe mine m-a dezvatat de ciocolata normala (mancam cate o cutie de tofife sau cate o milka pe zi, dupa 3-4 saptamani de mancat zilnic ulei de cocos nu-mi mai poftesc in asa hal alte tipuri de ciocolata).

[caress]

Doamneeee, cat ati putut scrie in cateva ore!!!!Mai deschid o fereastra, mai citesc o data si apoi ma apuc sa raspunde si eu...Ma apuca miezul noptii, clar! [soricel]

[brindusik]

eu intervin din mers...apropo de ora de religie...AS INTERZICE-O CU DESAVARSIRE..mi se pare cea mai mare idiotenie sa notezi un copil dupa cate de bine stie o rugaciune!si mai exista si olimpiade de religie..si sa se retina ca nu e istoria religiilor..ci olimpiada unei singure religii... [batcap]  [batcap]

de fel eram ff religioasa de mica..mergeam la biserica..am luat premii pentru pictat icoane etc etc...pana am crescut si am inceput sa pun intrebari (cls4-5) si am vazut ca intrebarile pe care le puneam eu(logice de altfel) nu aveau raspunsuri nici macar de la preoti..de atunci adios cu religia in capul meu+ cate aberatii mai vad si de la preotii din ziua de azi care mai mult se ajuta pe sine decat pe cei in nevoie...

inchid   spunand ca in liceu (LICEU SA SE RETINA)...AM AVUT CEA MAI MICA MEDIE DIN LICEU la religie  ...pe toti ii crestea media aia la religie..pe mine m-o scazut la emdia generala..da mno nu e bai..asa imi trebe ca pun prea multe intrebari si imi spun pararea fanaticilor [fri] (profa mea de religie de atunci!)..adevaru e ca cine e indoctrinat...asha ramane [alcool]

ce amintire neplacuta [batcap]

Editat de Octombrie 21, 2013

[brindusik]

carmen sper ca o sa postezi poze cu tine si cu sotu vrajitori iscusiti [vrajitor]

Editat de Octombrie 21, 2013

[caress]

Marietutza, vreau sa ti vad si eu pustii pe FB.Imi trimiti pe PM numele tau?

 

Brindusik, ti am zis ca si matza mea maidaneza, care vine doar la masa la noi, imi aduce la maxim doua zile cate o ofranda de gen si mi o pune pe treapta casei???La prima, un sobolan gras, era sa mor de inima...nu ca as avea vreo fobie, dar dadusem deja drumul la caini fara sa ma uit si naiba stie ce le mai trecea prin cap, daca nu sa l manance, macar puteau sa se bata pentru el...sau sa manance pisica eventual...

 

Felicitari ca ti-a mai crescut fierul ala nenorocit si ai iesit din randul anemicilor grav!

 

Ariel, eu te tot astept la o ora de pilates, maine de la 7 esti invitata mea, daca vrei si daca poti...Eu accept provocarea unei sedinte de fitness cu voi, daca ma lasi sa sar peste banda, stepper sau ce cardio mai faci tu pe acolo...dar un program pt picioare putea face oricand!

 

Eu n as manca atatea banane, iti dai dieta peste cap...Mai bine fa ti batoane glucidice cu fulgi de ovaz, fructe deshidratate si lapte de cocos.

 

Xio, eu te am vazut in poze, crede ma ca esti mult mai slaba ca mine, desi poate raportul inaltime /greutate nu ar spune asta.Eu am 1.70 si 56 kg  , dar avem conformatii diferite.

 

Dulcetica, si tarate sa mananci! Smantana lichida e ok, indiferent de cantitatea de grasime pe care o contine...

 

Si daca ai facut jumatate de ora de pilates esti chiar the best!!! Bravo!!!Cand faci si primele 4 minute de tabata iti trimit cu Fan curierul o cutie de bomboane homemade. iti promit! [flo2]

 

Carmen, pupa minunata karatista si balerina, care stiu ca doarme...Ma bucur ac ti ai revenit si poti sa ti bei linistita nessurile si cafelele cu si fara cofeina...ca deja eram ingrijorata!:))))))) Las ca i fac si lui B o portie intreaga de bomboane, sa i ajunga.

 

Brindusik, sunt de acord...orele de religie sunt o aberatie fara noima...Dar din ce stiu eu se poate opta sa nu faca, e alegerea parintilor.

 

Meniul meu de azi:

MD iaurt& stuff

G 6 prune oribile

G 2 o feliuta mica de tort cu nuci si ciocolata-am fost la o clienta si am mancat impreuna cu ea, la cafea...desi nu mancasem inca de pranz, si era 2

P 16.30-Mancare de linte rosie cu salata de varza

G pe drum spre sala o felie minuscula de sufleu de conopida, capatat aseara de la Klara

C Putina zacusca de gogosari, o lingura de pasta de peste, o felie de branza, jumatate de ardei-toate astea la mama, care bineinteles ca nu avea mancare Monti si a incropit si ea saraca ce a putut...Mi a spus de 3 ori ca nu are paine...:)))

GT un mar.

Acum bineinteles ca imi e foame-realmente tot ce am mancat nu facea adunat o farfuriuta, dar cum spunea Xio, mind over body, nu mai mananc nimic...

 

Inca ma gandesc ce sa fac cu aluatul ala minunat facut chipurile pentru placinta cu dovleac...niste lipioare la cuptor, niste mini pizza...habar nu am, parca vad ca il arunc ca maine seara ajung super tarziu acasa si nu am timp de gateli...

Editat de Octombrie 21, 2013