Montignac (195) ... STIL DE VIATA, NU DIETA

[ariel_7000]

seara buna! aseara nu am mai reusit sa va scriu, caci dupa sala m-a pocnit o durere de cap de lesinam.

mi-am schimbat programul de sala, merg pe la 6.30-7, depinde de ce treburi am si cand reusesc sa le termin si stau 1.5-2 ore. Merge muuuuult mai bine la sala, insa dupa, e jale!!!! ma ia o foamete de lesin. Alaltaieri devenisme agresiva de foame si am devorat, efectiv am inghitit jumatate de pachet de smochine. Imediat ce a intrat "zaharul" in sange, am redevenit om. deci e clar, hipoglicemii sunt alea de le fac eu la si dupa sala...

azi, am schimbat planul, mi-am modificat orele de masa si deja e mult mai bine. am deja 1 ora de cand am terminat sala si nu am omorat pe nimeni :))

meniul meu de azi:

md - struguri

pranz - pe la 13 - mamaliga de naut si tarate cu kefir, pesto, ceapa   si telemea

"cina" - la ora 16.30 - ghiveci de legume

"cina 2" - urmeaza imediat, o juma de masura de cazeinat dizovat intr-o cana de apa cu magneziu efervescent (miam, are gust de lamaie si face chetstia aia comestibila), ca ma incearca niste crampe musculare si restul de mamaliga ramasa de la pranz

"cina 3" :))) glumesc...pe la 11 o sa bag niste smochine, ca sa nu o iau de la cap cu hipoglicemiile, numai daca e cazul si simt tremurici.

[codrina13]

Andanii, deci zici ca nu ma infometez? In zilele in care nu mananc wasa si tarate, de fapt saptamana asta am exagerat, sunt perioade in care cate 4-5-6 zile la rand nu mananc cereale si atunci mananc mai multe oua, carne,legume, fructe. Dar taratele si wasa ma "umplu" bine de tot.

 

Eu sunt f multumita de siteul asta, am mai comandat de fara si de pe alte site-uri (everydayminerals-de ani de zile de acolo imi iau fondul de ten, akomaskincare-uleiuri si unturi, dar sunt mult mai ieftine pe iherb, londonbravura-exfolianti si chestii de albit dintii, chiar si de pe ebay am comandat). Plata o fac cu cardul cand pun comanda, coletul vine in 9-10 zile lucratoare, vine direct la posta de cartier pt ca se vamuieste in Germania sau Suedia (ceea ce e perfect, ca altfel s-ar plati vama si tva), cu un singur colet am avut emotii ca a intarziat, produsele vin bine sigilate,invelite, infasurate  [:-)))]  am comandat si produse in recipiente de sticla si n-au avut absolut nimic, nici macar angajatii postei romane recunoscuti pt "finetea" cu care se comporta cu coletele n-au reusit sa le sparga [:-)))] , cand am avut o pb (mi-au trimis o pudra expirata, in cele 30 de comenzi cu valori intre 40-70$ -deci va dai seama cate produse am primit de la ei-asta a fost singura pb, le-am trimis poza cu produsul pe care scria clar data expirarii si mi-au dat refund, in 24 de ore mi-au intrat banii). Eu ii iubesc

[puisorul]

Codrina, cred ca de la tine am aflat de everyday minerals. Sau de la Carolinah, nu mai stiu. Dar sunt super cosmeticele minerale, m-am indragostit de ele. Ma pun sa studiez acum si pe iherb. Oare cat te tine o sticluta de stevia?

 

Dulcetica, sa inteleg ca ai de curatat 3.5 kg de scoici? [:-/]

 

Cristina, deci nu e chiar inutil slowcookerul. Ma mai gandesc.

 

Carmen, iti fac statuie la servici   Sper ca ai ajuns acasa la pitica

 

Ariel, ai incercat sa mananci ceva carbohidrati inainte de sala? Poate nu iti mai scade glicemia asa de tare.

[dulcetica]

Da ,Puisor,exact. Era sa turbez! Nici n-am mincat de nervi. Numai ce-l vad ca intra pe usa cu un sac de 3.5kg.Senin,fara sa intrebe daca am dispozitia necesara etc.Am chemat niste ajutoare ,ca altfel le aruncam.

Azi facuse luna in casa,c-a fost ziua de curatenie si acum bucataria e un dezastru.

[codrina13]

Puisorule, ma gandesc ca o sticlute tine destul de mult, sau de fapt depinde de tare indulcesti. Mama daca gusta din ceva ce mie mie se pare"bun", zice ca e "amar", ca n-am pus destula steiva, dar ea indulceste o cana de ceai cu 3 lingurite de zahar (asa faceam si eu pe vremurile cand eram asa de slaba ca ma lua vantul pe sus, dar de cand am trecut de 25 de ani - acum am 32 - lucrurile s-au schimbat [fri] ) , asa ca depinde de gusturi.

Si eu ador EDM, acum mai multi ani am citit prima data un topic luuung pe forumul asta (am impresia ca si Caro era tare activa pe subiectul ala) si de atunci e singurul fdt pe care-l folosesc. De ceva timp au adus si pe iherb, din pacate nu si nuanta mea, dar vreau sa le scriu sa-i rog sa o aduca (sunt ffff receptivi la orice), e muuult mai convenabil sa cumpar de la ei, penultima data cand am comandat pe EDM am platit 13$ pe un fdt+12$ shipping, adica shippingul aproape cat produsul :( SI daca voiam sa iau 2 fdt (sa fac economie la shipping), crestea f mult si shippingul.Ultima oara a fost mai ok, doar 9$, dar totusi ...Pe iherb e doar 4$ si mai bag si alte produse in coletul ala. Verfiica, poate au pe stoc nuanta ta..

[carmencat]

Am ajuns acasa, dupa 3 telefoane disperate ale copilului, ultimul de-a dreptul imperativ: "mami! sper ca esti deja in taxi si pe drum da??? mi-ai promis clatite!! mami! mi-e FOAME mami!!"

Na, mai stai si mai lucreaza ca mi-a sarit sufletul. Ajung acasa pornita toata sa mustruluiesc pe domnul tata cum de lasa fata nemancata, domnul sot nevinovat, indopase copilul cu sandviciuri, stransese rufele, intinsese si alea din masina de le pusesem la spalat azi dimineata... frustrant sa nu ai pe cine  mustrului cand ai venit setat pe asta.

Am fost tarata in bucatarie sa fac clatite. Facut cateva clatite (astia au facut deja obsesie cu clatitele), mancat, vorbit, spus o poezie noua (am uitat-o deja), spalat, culcat copil, strans alte rufe, intins alte rufe, bagat alte rufe la spalat, indopat, pupat caini.

Mai am de spalat vasele si de intins masina de se spala acu'. E bine, mai citesc si eu un pic in timpul asta.

 

Meniul meu de azi:

-cafea cu cofeina

MD: 2 clatite ramase de aseara, cu o urma de sos de ciocolata, ness fara cofeina

P: doua linguri de humus cu ardei copti

G: ness fara cofeina

C: 3 clatite cu dulceata de fructe de padure fara zahar

[caress]

Dragelor, eu in ritmul in care scrieti nu mai fac fata nici sa citesc darmite sa si raspund fiecareia... [soricel] O sa mai incerc o data maine dimineata, cu cafeaua in fata parca mi merge mintea mai bine. [flo2]

 

Ariel, si eu tot cazeinat , cu lapte si gem de caise, am mancat la cina...nimic nu mi trebuie, sunt atat de epuizata dupa ora de tabata, inacat nici mancarea nu intra.Partea proasta e ca nici inainte de sala nu am mancat mai nimic, ca mi se facea rau.De fapt azi toata ziua am ciugulit, nu am mancat.Maine pauza de sala..

[cge]

_{Uitati, retete la slowcooker:}

_{http://www.retetecalamama.ro/retete-culinare/retete-mancare/vita-cu-morcovi-si-cartofi-la-slowcooker.html}

 

_{http://www.taste.com.au/recipes/27004/slow+cooked+beef+red+wine+casserole}

 

_{Reteta Laurei Laurentiu am facut-o, iese buna.}

 

_{Daca cumparati sa luati un slowcooker mediu, suficient ptr familia voastra.}

_{Eu am cumparat-o cand era sora mea la noi, si am fost haplea, am luat-o prea mare. Acum e exilata la subsol, si cam uit de ea.}

 

_{In schimb, cel putin o data pe sapt. folosesc:}

_{- ptr fiert orez: ricecooker}

_{- ptr fiert la aburi: steamer}

 

_{Pe maine,}

 

 

 

Editat de Octombrie 24, 2013

[brindusik]

andani...aprob iherb...de un site f bun si serios si din timp in timp au si promotii cum a spus si codrina in care iti dau shippingu gratis sau nush cati $ sa ii folosesti pe site...

shippingu in general nu e mult..cred ca e o valoare standard dar e acceptabil

 

eu insa am incetat sa mai cumpar de la ei..prima oara nu am platit in UK taxe vamale..insa a doua oara am platit taxa vamala (20% din valoarea pachetului-tva-ul in UK)...mno si atunci nu a mai fost avantajos... dar produsele is de calitate si in pachet mie cel putin imi puneau si monstre de creme organice..ceai organic..si treburi din astea

[claudia_a]

Hello, frateeee cat ati mai scris... ce-i limbarnitza asta aici?! [soricel]  [:-)))]

4 pagini a trebuit sa citesc...ufff... [fri]

 

Caress, folosesc extract lichid de la plafar si pun picaturi (imag.1 - e si cea mai buna varianta, e ieftin si tine mult), folosesc pastile pentru ceai si orzo (imag 2), folosesc si xillitol (mai rar si numai cateodata la blatul de tort - maxim 1 lingura - am folosit juma de kg in 5 luni); si atat...cu astea m-am invatat eu sa indulcesc si e ok! 

 

de retinut ca exista si praf de stevia, sub forma de "edulcorant vegetal - extract de stevia"  - in borcane, la plafar, cu mentiunea ca are extract de stevia, scrie mare pe borcan...insa este 2% stevia si 98% maltodextrina (are IG 90 - e artificiala si foarte periculoasa, plus ca e clar nemonti)...asa ca folositi musai extractul asta lichid sau real stevia care are 100% extract stevia!

Un exemplu la ce ziceam...cititi ingredientele... asa m-am inselat eu la inceput...si apoi am citit pe culinar despre asta si am auncat borcanul...si e si destul de scump... deci FARA ASTEA:  http://nutrivita.ro/regimuri-hipoglucidice/56-glucoregul-indulc-vegetal-stevia.html si http://www.mamanatura.ro/sanatate/afectiuni/diabet/stevia_indulcitor_pudra_75_g-p10060475 - 

 

 

http://www.plafar.net/imagini/produse/308/Hypericum_hyper_stevia_indulcitor_lichid_50ml_buc__sc_hypericum_impex_srl-5606_mare.jpg

http://www.kaffeeshop24.de/documents/products/Zoom/Real-Stevia-Tabs-300-Stueck-_13429_1.jpg

http://www.vegis.ro/img/pozeprod/138/1013/543015.jpg

Mai revin ca am multe de scris...dupa cate mesaje aveti voi! [batcap]

Editat de Octombrie 25, 2013