MONTIGNAC (200) ... STIL DE VIATA NU DIETA

[caress]

buflea, le poti manca dimineata, cu paine integrala conforma si cu lapte degresat.Sau le pui in iaurt degresat cu tarate.Sau faci clatite glucidice.Deci nu dispera, ai ce face cu el, sunt conforme , dar glucidice.

[Mama_lui_Mihai]

Hello monti girls

 

Hop top si eu aici.Azi MD cafea cu lapte+briosa cu fructe

                                   D supa de dovlecei +1 lg smantana+ pesmeti din paine conforma

                                   G o mandarina

                                   C ciuperci cu parmezan

 

Buflea cu mult curaj am inceput si eu sa gatesc ce scriu fetele pe aici .Humusul a iesit bun,iar de briose.....nu mai spun....delicioase.Lasa frica la o parte si incearca sa faci humus.

[Darling_]

Helau fetele, si eu va citesc cand apuc de raspuns mai subtire insa. Sunt prinsa cu casa, copchiii, job, parca niciodata nu a fost timpul asa scurt. Si pe mine ma pandesc winter blues, dar mergem inainte ca nu avem de ales. Nici sport nu am mai facut de fix 7 zile ca m a pus naiba sa incep sa ma uit la Breaking Bad si in fiecare seara ma uit la 2 sau 3 episoade. Mananc destul de conform, o mai iau si pe aratura, cantarul ok.

 

Btz woooow, ce frumusica esti! Ma gandesc cum arati la urmatoarele targeturi daca la 68 esti wow! Ce inaltime ai?

 

Caress multa sanatate. Sper sa ti revii cat mai repede!

 

Olo ce simpatica fata ta :)))

 

Claudia spor la mesterit unghiile. Eu nu am incercat gelul niciodata, imi fac manichiura singura din cand in cand, nu am pielite, unghiile mereu scurte. Dar am vazut niste culori bestiale la niste colege, cu oja nu obtii culoarea aia niciodata.

 

Sz parca tu ai dat startul la frigarui, luat pui :) le execut si eu duminica.

 

Otilia mie mi a placut tare mult hrisca.

[ariel_7000]

seara buna! scuze ca nu am mai intrat de ceva timp, insa am fost extrem de prinsa cu treburile si am si tras din greu saptamana asta cu fiara mea, adica cu bila mea cea lenesa si ticaloasa. de data asta m-a facut knockout, nici la sala nu am mai putut sa merg de luni din cauza ei si din cauza de cm...acum am calmat-o pt moment, iau zilnic dimineata pe stomacul gol un amestec de ulei de masline, zeama de lamaie si sare amara, care e scarboasaaaaaaa!!! vad ca a inceput sa lucreze fiara si sa ma mai lase in pace, ca tare pacatoasa a fost de data asta.

am tinut un regim de nemancare, adica am mancat cat sa supravietuiesc, conform insa :), doar in seara asta m-am dat in stamba cu 2 clatite mini, facute din banane si ou, ca m-au capiat picii ca vor sa le fac si am simtit si eu nevoia sa gust. pana acum nu am murit, sper sa nu se revolte fiara maine :))

in rest, greutate constanta, cu tot regimul meu de infometare, eu cred ca nu mai slabesc de stres...am stresul cat casa si nu am sa scap de el pana nu se aliniaza planetele dpdv profesional, mama lui de stres!

[brindusik]

btz are 1.80m [flo2] ..deci la 68 kg e chiar miss! [il]  [il]

 

eu azi:

Md: iaurt, tarate, fructe deshidratate

G:chescake

P: hering afumat , hmmmm

G: juma de mar, o banana

C; frigarui /kefir

[Carmenbr]

Andanii emailul meu e carmentelea@yahoo.com. Multumesc! [flo2]

Androix multumesc de share [flo2] . O sa incerc sa descarca acasa, de la office nu pot.

 

Spor la slabit la toata lumea!

[carmecarmen]

Meniul de astazi

 

MD: 3 wassa cu magiun prune Topoloveni

G1:  1 mar

G2:  1 mana de alune coapte

P:     supa de linte

G3;; 1 mana de alune coapte

S:     4 feli de cascaval la gratar cu 4 feli de ardei gras

G4:   2 cuburi de ciocolata 75% cacao

[carmecarmen]

Buna seara,

 

Va rog, va puteti uita la meniul meu, este ok?

 

Caress?

[carmecarmen]

Meniul de maine

 

MD: 3wassa cu gem prune Topoloveni

G1:  1 mar

G2:  1/2 pomelo

P:     budinca de conopida

G3:   2 morcovi cruzi

P:     4 feli de cascaval cu ardei gras

G4:   100 gr seminte dovleac

 

[carmecarmen]

Buna Caress,

 

te rog sa te uiti si tu pe meniurile ........................multumesc.