MONTIGNAC (200) ... STIL DE VIATA NU DIETA

[andanii]

Bunaaaa     

 

bun venit floare si Ioana ... si mult spor       

 

Floare trimite adresa si-ti trimit tot ce am  [flo2]

 

Si eu pe aici dar cu multe pe cap si fara inspiratie de scris prea multa .

Cuminte sunt ... sa ziceam ca incep sa scad surplusul de dupa craciun, azi dimineata m-am cantarit si aveam 70.8 .... este bine in comparatie cu 73 ul care m-a socat acuma doua saptamani  [fri]  [fri]  [fri]

[szivarvany]

Andanii, daca mai ai si alte chestii Monti inafara de carte, vreau si eu ca dau mai departe, i am innebunit pe toti in birou [:-)))]

[marietutza]

Dragele mele salutare,

 

alaturi de voi cu regimul de viata ales.. insa nu apuc sa scriu.. dupa cum bine stiti ma impart intre servici, casa, gradinita si mai nou spitale...

Ieri am stat acasa ca stefan a facut enteroviroza, dimineata am mers cu el la grigore alex dupa amiaza am mers la matusa sa-i dau sa manance.. la noi infirmierele desfac buzunarele dar nu se ocupa de pacient... sunt satula...

 

in fine.. regimul il urmez, am gatit fasole verde cu pulpite, ciorba cu legume si pui de tara.. cred ca o sa fac putina quinoa cu ciupercui si dovlecei sau un spanac... ( sa am toata sapt mancare conforma).

Si am o pofta nebuna de : branza de vaci(0.1% amestecata cu magiun de prune).. cred ca va fi MD si G de maine..

 

Meniul de azi:

MD: iaurt 0.1%+seminte canepa, tarate ovaz, seminte in

apa multa

P: mancarica de fasole verde+ 2 pulpite

C: ciorba de pui

 

Ai sa ma laud... am inceput sa fac dimineata 30 min de gimnastica!

Sper sa ajung sa fac mai mult!!

 

 

[andanii]

Sz trimite-mi mailul si-ti trimit tot ce am ... doua carti, retete adunate  ...   

 

marietutza  [flo2]  [flo2]  [flo2]

[szivarvany]

wow, mutumesc !!!

le tiparesc imediat si multiplic

iti dau pm cu adresa de mail.

[flo2] [flo2] [flo2]

 

edit: facut mere coapte, mancat toti in grup [pk]

Editat de Februarie 11, 2014

[marietutza]

si eu am pofta de metre coapte... poate imi face mama daca tot a venit sa stea cu copilu'

[floaredemac]

o las aici floaremac@yahoo.com

Sper sa nu primesc tone de spam :D

Multumesc mult!

[andanii]

floare de mac ti-am trimis ..... eu stiu ca nu am bambustiuci de spam 

 

sz pppp. .... trimis  [flo2]  [flo2]  [flo2]

[szivarvany]

Andanii [flor]  minunate !!!

[andanii]

Sz pupppp you