dea78 Postat Septembrie 7, 2015 Raport Distribuie Postat Septembrie 7, 2015 (editat) Hmm,nu numai soia e bogata in fitoestrogeni...dar dintre toate probabil contine cel mai mult.Eu din decembrie anul trecut am eliminat carbohidratii in primul rand(paine,faina,paste,cartof),dulciurile de orice fel(liber in schimb la fructe) si am dat jos in 2 luni 6,5kg.Fara mers la sala si fara portii la mancare(chiar mancam mai mult ca inainte,dar probabil mai corect). Chiar daca in comert gasim paine integrala are minim 60% faina de grau si atunci mai bine pass,uneori mai fac eu paine din faina de ovaz,hrisca,secara,dar iese o paine mai tare,mai nedospita care daca nu o portionezi si nu o tii in congelator mucegaieste in 3zile.Cam ce consum in mare este:fasole uscata,verde,mazare,naut,linte,soia,germeni si iarba de grau,vinete,orez salbatic,hrisca,mei,cartof dulce,porumb dulce,pepene,cirese,dude,mure,caise,mere,migdale,fistic,nuci,seminte de in ,susan alb si negru,de floarea soarelui,dovleac...Combinatia de lactate cu fulgi de cereale nu prea e corecta,in prezenta cerealelor calciul din lapte nu se "lipeste" in organism,asa ca semintele,cerealele le inmoi cateva ore in prealabil(in apa) apoi le bag in blender cu un fruct mai zemos si le consum ca o gustare intre mese. Combinatiile de proteine cu carbo nu sunt ok,asa ca preferabil sa fie evitat.De ajutor in combinatii cred ce e si dieta Montignac,nu sunt ferm convinsa,dar am vazut persoane care au un stil de viata Monti si se aseamana cu al meu. Eu pap mancare gatita,fara multe grasimi aiurea,fara prajeli si fara portii:)) Sa stii ca nu stiu daca in 2-3 luni se vad efecte imediate,poate depinde si de organism.De slabit,am slabit relativ repede,dar alte chestii abia dupa 6luni au inceput sa se vada. Editat de Septembrie 7, 2015 Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
isabela Postat Septembrie 7, 2015 Autor Raport Distribuie Postat Septembrie 7, 2015 Si eu mananc mancare gatita cu foarte ,foarte putin ulei, si de ani buni mananc disociat, in sensul ca nu combin carnea cu orez,paste, orez, etc. Si cu toate astea ma ingras. Nu manac mai mult ca inainte. Ca despre semintele de in, eu prefer caspule cu ulei de in. Soia imi place si nu prea. Beau ceai de cretisoara, salvie, coada soricelului. O colega imi recomanda tratamentul de la Fares, pentru menopauza, ce in cazul ei a avut un efect foarte bun. Cu bufeurile ma descurc mai greu, noroc, ca inca nu sunt foarte dese. Eu inca sunt in dilema. Pana acum cateva luni am luat Orgametril, ce contine progesteron. Cat timp il luam era ok, aveam ciclu. Un medic mi-a recomandat ca atat timp cat imi vine ciclu in urma tratamentului, sa continui sa il iau. Alt medic imi spune ca progesteronul nu se mai recomanda dupa 45 ani. Stiti ceva despre acest lucru? Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
dulcetica Postat Septembrie 7, 2015 Raport Distribuie Postat Septembrie 7, 2015 Inteleg ,ca semintele de in au fibre pe linga fitoestrogeni,de aceea optez pt varianta seminte. Nu stiu nici un fe e detalii medicale ,asa ca nu te pot ajuta. Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
dea78 Postat Septembrie 7, 2015 Raport Distribuie Postat Septembrie 7, 2015 Endocrinoloaga mea imi recomanda ca atata timp cat iau estrogeni(sintetici sau naturali) sa iau si progesteron ca sa existe o balanta.E logic ca atata timp cat il ei va exista si menstra,dar cand il iei mai ai bufeuri si stari naspa?Mie-mi recomandase Evecare de la Himalaya(daca se considera reclama voi sterge),cate 4capsule pe zi,sunt tot fitoestrogeni,dar si un progesteron din z16 pana in z25(estrogenii erau zilnic timp de 6luni).Dar totusi eu am 37ani si vreau sa imi vina menstra in continuare. Legat de ingrasat poate fii totusi o dereglare a tiroidei,nu numai menopauza sa fie de vina.Asta, tot un endocrinolog te poate ajuta. Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
isabela Postat Septembrie 8, 2015 Autor Raport Distribuie Postat Septembrie 8, 2015 Progesteron ,din ziua a 16-a pana in ziua 25-a.Daca-l iau, nu mai am bufeuri si nici stari napsa. Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
andacos Postat Septembrie 8, 2015 Raport Distribuie Postat Septembrie 8, 2015 Progesteron ,din ziua a 16-a pana in ziua 25-a.Daca-l iau, nu mai am bufeuri si nici stari napsa.isabela...dar reactii adverse de la el ai avut? Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
dulcetica Postat Septembrie 8, 2015 Raport Distribuie Postat Septembrie 8, 2015 Tot amin cu mersul la doctor,dar daca nu slabesc intr-o luna cred ca merg si eu. Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
andacos Postat Septembrie 9, 2015 Raport Distribuie Postat Septembrie 9, 2015 Tot amin cu mersul la doctor,dar daca nu slabesc intr-o luna cred ca merg si eu.Ducetico,nu te supara pe mine,nu o fac pe specialista dar tu gresesti groaznic. Te incapatinezi sa slabesti(da ...am citi pe aici pe forum),nu maninci cum trebuie,acum zici ca te-ai apucat de sport(cit te-o tine [:-)))] [:-)))] )si dupa ce trece "dorinta"revii la viata normala si pac...si kg. E si normal sa se intimple asa...organismul are un alt metabolism la virsta asta,nu mai slabesti ca la 20 de ani,maninci covrigi cu ceai o saptamina(aveam o prietena ce facea asa la virsta aia)si pac...s-au topit kg. Daca esti sanatoasa,nu mai fa o obsesie din cele kg.Fa-ti o linie de stil pe care s-o urmezi si incearca sa te tii de ea. Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
isabela Postat Septembrie 9, 2015 Autor Raport Distribuie Postat Septembrie 9, 2015 Andacos,Nu,nu am avut reactii adverse de la el, si il iau de peste 10 ani. Am uitat sa spun ca mai iau si capsule de evening primrose. Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
andacos Postat Septembrie 9, 2015 Raport Distribuie Postat Septembrie 9, 2015 Andacos,Nu,nu am avut reactii adverse de la el, si il iau de peste 10 ani. Am uitat sa spun ca mai iau si capsule de evening primrose.Am inteles,multumesc! Ce sunt celelalte,homeopate ceva? Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Recommended Posts
Participă la discuție
Poți posta acum și te poți înregistra mai târziu. Dacă ai un cont, autentifică-te acum pentru a posta cu contul tău.
Notă: postarea ta va necesita aprobarea moderatorului înainte de a fi vizibilă.