MONTIGNAC (171)...STIL DE VIATA NU DIETA

[brindusik]

puey da mey puisoaro asta spuneam si eu cu extremele[pup] apropo de kg am gasit o chestie pe net. Rata metabolismului si se calculeaza ashea: RMR = 9.99w + 6.25s - 4.92a + 166g-161 w = weight in kilograms; s = height in centimeters; a = age in years g = gender = 1 for males, 0 for females Ca sa mentii kg la care esti..calculezi ashea: RMR*1.15 si astea is caloriile de nu trebe sa le depasesti ... daca vrei sa scazi in kg...ei sub astea trebe sa scazi cantitatea de calorii (aviz puisoarei care era cu hipocaloric din timp in timp[:D][:D]) azi ma duc si eu la Aqua[pk][pk][pk] meniul meu azi: Md: lapte cu fulgi G: o fructa P: tocana de legume cu muschi de [porc] G: o fructa C: supa

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

[andanii]

Va puppp si va doresc un we minunat [pup][pup][pup][pup] Pentru ca se implinesc 15 ani de cand nu am luat o fusta pe mine m-am hotarat ca sa-mi cumpar gandindu-ma ca deja arat cat de cat intr-una [asia][:D][pk] ..... va las pozici sa ma vedeti si sa va spuneti parerea sincera ca-ntotdeauna [olala][flo] Androix noi suntem aici , te asteptam si pe tine oricand si oricum [pup][pup] Brandusik [alcool][alcool][alcool][alcool] andanii [flo][hia][hia] 2007...2012 de la 95 la 66.5 kg :):)

[brindusik]

andanii sa stii ca as avea nevoie de niste alcool[:D][:D][:D] te-am vazut in pozica...[olala][olala][olala]iti sta ff bine in fusta

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

[Androix]

[olala] Andanii, esti un exemplu de vointa. Hmmm poate ar trebui sa intru mai des pe la voi sa ma inspir de mancare sanatoasa si vointa. [url="http://www.obiectiverealiste.blogspot.com"]Obiective Realiste[/url] [url="http://androixbijoux.blogspot.com/"]Androix Bijoux[/url] Niste copii si toti copiii! [;)]

[puisorul]

Dana, cred ca stii ca iti sta foarte bine [olala] si vorba lui Brandu esti "armonioasa" [:)] Un weekend linistit va doresc [pup][pup][pup] [mamica]Ani de [zana] Stefana (23.01.2008) ZERO toleranta pt lipsa de toleranta fata de copii

[Carmen_Marieta]

'Neata fetele, haideti la o[cafea] aromata si fierbinteeeeeee, Dana FELICITARI!!! Esti deosebita, arati super!![olala] Sastii ca de cate ori mai calc stramb [bang], ma gandesc ca atat tu cat si alte fete au avut ambitie si au reusit, si pentru ca gresesc ma pedepsesc( fac mai multa miscare, sau nu mai mananc ceva dulce(cioco)) Puisorule super bune briosele de post.. o sa fac o portie si cu faina alba( pt soacra, ca sotul mananca de ale mele)..[:D] Meniul de azi: MD: 2 briose, 1 iaurt 0%; cafea P: ciorba de peste si 2 sarmale cu carne(fara orez) C: salata de cruditati cu o lingura de maioneza. UN week-end minunat!! Plec afara cu fata( baiatul e la tara cu parintii mei)! [mamica] de STEFAN -21.01.2009 si ELENA -15.12.2010

[puisorul]

Carmen, ma bucur ca ti-au placut briosele [flo] Azi am fost la un curs, am fost la o prietena draga iar dupa-amiaza ne-am dat toti trei in parc cu rolele. A fost tare frumos azi [olala] Meniu azi: MD: avocado, cascaval, rosii cherry P: oua ochiuri, wassa C: varza calita cu friptura de porc Pe maine dimineata vreau sa fac mini pizzele rapide iar de pranz o supa crema de mazare si somon la cuptor cu legume. Va pup [pup][pup][pup] [mamica]Ani de [zana] Stefana (23.01.2008) ZERO toleranta pt lipsa de toleranta fata de copii

[brindusik]

puisoaro mai aminteste-mi te rog o data in ce consta pizza rapida?[:D] apropo de role...vreau si io[q][q] io maine(adik azi ca e 2 noaptea) o sa fac o abatere si o porceala nesanatoasa[:I][:I]..mamaliga cu peste prajit (o bucata si o bucata o s-o fac la cuptor ca pe pui pe grilu de la tava)..o sa adaug si ceva mujdei [:D] azi am facut iara praji cu brinza si jeleu[:D]...am pus ricotta si jumate de cutie din aia gen philadephia...si frisca...acu cam am emotii cu jeleul..desi e mega gelatinat(ca am pus o multime de foi de gelatina)

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

[ninha]

Buna dimineata, frumoaselor! Puisorule, tu esti o nesfarsita comoara de inspiratie. nu stiu cum gasesti timp sa faci atatea. da' unde lucrezi tu, de conduci o ora jumate pana la lucru?[:0][wow] Andanii, esti sexi. investeste in fuste, ca ai picioare frumoase.[pup] Brindusico, pestele ala numai cu mamaliga poti sa-l mananci? [mai] Carmen, ce fain e sa stea toate hainele largi pe tine![olala] asta-mi doresc si eu! Androix, te asteptam mai des[flo] azi e ziua cea mare in care fac sushi. in sfarsit, am reusit sa adun toate ingredientele si ustensilele. am chemat si o prietena sa ne distram impreuna. sotul se asteapta sa manance sushi la pranz si sa se si sature din el[:-@] Meniu: MD: peste marinat, masline, ceapa, o bucatica mica de tofu G : cicoare cu lapte P : sushi, of course C : salata de varza china Va [pup][pup][pup] si [flo][flo][flo] O duminica frumoasa! Ninha, mami lu' Mirci si Matei Don't ever get used to the world around you.

[puisorul]

Brandu,asta e reteta de mini pizza http://www.culinar.ro/forum/continut/Retete-in-imagini/7728/MINI-PIZZA-RAPIDE/ Trebuie montificata faina. Eu azi am facut-o cu faina integrala, deci de faza 2. Ninha, neaparat sa faci si poze. Fac naveta la Alba-Iulia si intr-un fel sunt orele mele cu mine [:I]. Ma gandesc la tot felul,planific meniuri,planific viitorul, e chiar OK. Va las ca plecam la munte sa vedem cascada "Valul miresei" de la Rachitele. Va pup [pup][pup][pup] [mamica]Ani de [zana] Stefana (23.01.2008) ZERO toleranta pt lipsa de toleranta fata de copii