MONTIGNAC (200) ... STIL DE VIATA NU DIETA

[szivarvany]

Ioi, sunt cea mai mare pe aici  [:-)))]  dtpdv  [fri]

Am ajuns si eu home, am mancat varza calita si voi bea o cana de lapte prins. 

Maine sunt home, asa ca sper sa fiu mai cuminte decat azi.

Caress, lasa ca se duc kg alea, important e sa fii tu bine  [flo2]

[Mama_lui_Mihai]

Buna seara fetele,

Stiu ca nu prea reusesc sa scriu ,dar programul meu este cam incarcat zilele acestea.

Cge ,raceala ca raceala....a mai trecut,dar am ramas cu o voce ragusita zilele acestea ,de nici eu nu ma recunosc cand ma aud vorbind.Dar o sa treca si raguseala si revin eu la normal.De mancat ,gatesc doar conform,fara abateri (sau macar asa cred eu).Azi

MD un iaurt cu tarate si seminte de in +nelipsita cafea cu lapte

D supa de dovlecel cu smantana +o friptura de pui cu salata

G migdale ,ceai  si cafea (cam multa azi)

C o briosa cu fructe

De cantarit nu m-am cantarit (probleme "tehnice") ,dar o voi face saptamana viitoare .

 

Buflea spor la dieta si rabdare sa citesti regulile.

 

PS Briose cu fructe am facut pentru ca "termita" casei este dependenta de dulciuri.Am inlocuit faina de grau cu faina de naut si am facut un pandispan fara zahar sau indulcitori ,in care am pus fructe de padure si caise (congelate).M-am organizat un pic si am facut si painici din faina integrala cu diferite seminte ,pe care vad ca le-a acceptat toata familia.Cu diversificarea mi se pare mai greu, dar ma inspir din ideile voastre si sper sa mearga.O seara placuta tuturor.

Editat de Februarie 5, 2014

[a_alinta]

revin cu rugamintea mea referitor la transmiterea cartii. caress, am primit mail-ul tau dar era gol, ti-am trimis raspuns inapoi  dar ma gandesc ca nu ai timp . 

cine mai  poate sa ma ajute ?   o sa ii dau adresa de mail pe pm.

[dulcetica]

revin cu rugamintea mea referitor la transmiterea cartii. caress, am primit mail-ul tau dar era gol, ti-am trimis raspuns inapoi  dar ma gandesc ca nu ai timp . 

cine mai  poate sa ma ajute ?   o sa ii dau adresa de mail pe pm.

Trimite-mi mie!

[carmencat]

Sunt pe aici, nu am dezertat. Aglomerata rau!

Meniul de ieri:

-cafea cu cofeina

MD: portocale, ceai ness fara cofeina

P: pui la rotisor

C: ceai, ca pranzul a fost tarziu, nu am avut timp

 

Meniul de azi:

-cafea cu cofeina

MD: portocale, ceai ness fara cofeina

P: pulpa pui la gratar

C: ceai, din aceleasi motive

 

Stiu ca e foarte putin, dar nu ma certati. O sa treaca hei-rup-ul si imi revin.

[brindusik]

deci ma uit la voi de sus ...1.68  [:-)))]  [:-)))]  [:-)))]

 

a dat sz tonul la frigarui toate dupa ea marsaluim   mi s-o facut o pofta cand am vazut frigaruile de sa lesin pe birou [fri] ..concluzie mi-am luat azi neste carne de curcan si si maine execut  problema

 

is tot in pana de timp..numai pe fuga...dar apuc sa va mai citesc asa pe sarite...

 

caress te-au ajuns carbo din urma ca nu te prindeau de la cat sport faceai inainte.  [alcool] ..dar eu is convinsa ca dupa ce te revii iei iara demaraj asa ca nu te nelinistit

 

[Otiliav]

Fetelor, sunt iar confuza ...dulceturile si gemurile astea fara zahar, cu ce sunt indulcite la voi ?

 

Aici exista unele indulcite cu indulcitor, altele cu suc de mere (? Habar n-am daca sucul ala de mere e natural sau e cu zahar) si altele cu suc de struguri. Care o fi mai Monti ?

 

Eu am indulcit cu fructoza si cand mai fac probabil tot asa voi proceda ca nu simt modificari la gust.

 

Cel cu suc de mere pare cat de cat de F1 daca se amesteca un fruct cu IG mic, cu suc de mere neindulcit care are IG 50 adica mediu. Si ma gandesc ca nu se face medie aritmetica pentru ca se pune mult mai putin suc decat cantitatea de fruct.

Dar aici e un daca, asa cum ai spus si tu, daca e indulcit sau nu sucul.

 

Cel cu suc de struguri, chiar si suc neindulcit, are un IG o idee mai ridicat pentru ca sucul are IG mare, 55.

 

Am luat buckwheat si se pare ca este hrisca. Acum citesc cum se consuma. Sper sa nu fac vreo alergie. Mai bine fac asa ca la diversificarea copiilor si in prima zi doar testez o cantitate mica.

Editat de Februarie 5, 2014

[brindusik]

otilia hrisca se consuma la fel cum ai consuma orezu. mult mult mai sanatoasa insa e una din putinele cereale care nu are gluten

[claudia_a]

Neata ...si eu pe aici tot de la inaltimea sa de 1.58!

 

Meniul ieri:

md: lapte de susan cu seminte, caise uscate, migdale, o lingura tarate

p: cascaval, amsline, lipii, putina zacusca

c: varza, tarta cu gem de prune 

 

Si eu ocupata, va citesc dar cam fara chef... a fost o saptamana plina si mai mohorata!

O zi frumoasa! [flo2]

[szivarvany]

Buna dimineata  [flo2]

Imediat fug si eu la piata si voi cumpara una alta ... dar ce e sigur ca azi refac frigaruile, alea chiar imi pica bine cand le mananc.

Azi mai am branza degresata pe care o voi manca la md. Pt la cina probabil varza calita de ieri.

Voi fi prin zona